fitnesski

[...] kobiet, dlatego przedstawiamy Wam listę najgorętszych kobiet uprawiających CrossFit według portalu Spot Me Bro. Wolicie taki typ sylwetki czy bardziej taki, które prezentują fitnesski?     Julie Foucher Julie Foucher jest jedną z najlepszych w CrossFicie. Podczas swoich czterech występów w The CrossFit Games zawsze była w pierwszej piątce. Oprócz [...]

Snapchat obok Instagrama i Facebooka jest jedną z najbardziej popularnych aplikacji. Chociaż po wprowadzeniu Instastories, wydaje się, że aktywność użytkowników na Snapie jest nieco mniejsza, to nadal można tam śledzić wiele popularnych osób z branży. Nie wiecie kogo dodać na Snapchacie, aby stał się dla Was źródłem motywacji? Specjalnie dla Was [...]

Marie Wold to wpływowa dwudziestotrzyletnia influencerka fitness online oraz zawodniczka z Minnesoty. Jej przygoda z fitnessem jednak nie zaczęła się dobrze, ponieważ zadręczała swoje ciało dążąc do wyglądu modelek z magazynów lub telewizji. Wygląd był jej obsesją przez wiele lat i doprowadził do stanu krytycznego w liceum. Nieważne, co robiła, [...]

[...] w mediach społecznościowych. Dopóki idziesz do przodu, wygrywasz."   Przykładem innych sylwetek i dowodem na to, że wiek to tylko liczba, są również nasze piękne polskie fitnesski. Agnieszka Kubaczka czy Monika Zborowska odnoszą sukcesy w Polce i są doskonałą motywacją dla wszystkich kobiet, które twierdzą, że jest już za późno na zrobienie [...]

[...] święta i inne okazje, a co za tym idzie, problem co kupić drugiej połówce. Mając trenującą partnerkę, wybranie odpowiedniego prezentu nie będzie już problemem. Wszystkie fitnesski lubią dostawać sportowe ciuchy, gadżety czy suplementy. Również kupując karnet na siłownię swojej ukochanej, na pewno nie spotkasz się z odebraniem tego [...]

[...] Torwar, zmierzą się Kamila Porczyk (3-0, 1 SUB) z Anitą Bekus (1-0). Obie panie były dawniej związane ze sportami sylwetkowymi, gdzie zdobyły wiele medali. Dwie utytułowane fitnesski w oktagonie, to będzie prawdziwe widowisko! Mieszkająca w Niemczech Kamila Porczyk (42 l.) trzykrotnie zdobyła tytuł mistrzyni świata. Oprócz tego ma liczne [...]

[...] czy Deynn. Z wielką radością prezentują swoje (nie oszukujmy się) mało fit danie jeszcze przed skonsumowaniem. Zobaczcie jakie “czity” jedzą najbardziej znane fitnesski. Deynn dziwi się innym jak po czicie mogą czuć się źle. W domu ma szafkę pełną słodkości i słyszeliśmy, że często z niej podjada, szczególnie amerykańskie [...]

Jest to chyba pytanie, z którym najczęściej spotyka się dietetyk. Każdy przecież chciałby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę w jak najkrótszym czasie. Nie każdemu będzie jednak to dane… Celowa aktywność ruchowa Z rozmów z dietetykami i trenerami personalnymi, wiem, że ten punkt z tym wyżej, są z reguły zamienione w kolejności (jeśli w ogóle [...]

  Bycie w formie przez cały rok wymaga sporej samodyscypliny i poświęcenia. Większość ludzi w ciągu tych 12 miesięcy się zmienia – raz jest to lepsza forma, smuklejsza sylwetka, a raz trochę więcej ciała. U części osób wynika to z różnych cykli treningowych i świadomego działania, a u innych większej lub mniejszej samodyscypliny związanej z [...]

Prawdopodobnie każdy z nas na początku swojej przygody z siłownią staje przed problemem, jak zacząć? Jak często możemy zauważyć na siłowniach, wiele osób nie radzi sobie z ćwiczeniami, trenuje bez planu, wykonuje bezsensowne ćwiczenia, nierzadko skrajnie niepoprawnie tak, że mogą sobie zrobić sporo krzywdy. Kalorie i makroskładniki  Kolejną [...]

[...] Przed nami ostatnie zawody w sezonie- Mistrzostwa Świata w Fitness we Francji. Zobaczymy jak zaprezentują się polskie zawodniczki na scenie. Pojawią się na niej najlepsze fitnesski między innymi: Katarzyna Dmochewicz, Paula Mocior, Magdalena Omarska, Żaneta Szlęzak, Sylwia Taczała i Justyna Wolny. Trzymamy kciuki i mamy nadzieję, że tak jak w [...]

Gdzie te czasy, kiedy na zawodach sylwetkowych w fitness bikini była tylko jedna kategoria wzrostowa, a połowa zawodniczek nie wiedziała, co tak naprawdę ma robić. Bikiniar przybywa jak grzybów po deszczu, tak samo, jak i… sztucznych biustów. W dzisiejszym artykule poruszymy jakże kontrowersyjną dla większości osób kwestię. Czy biust to legalny [...]

Heloł :) niektórzy mnie już poznali inni jeszcze nie więc coś o sobie Wam opowiem. :) Nazywam się Ania mam 26 lat i moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się w październiku 2013 trwa do dziś i trwać będzie aż do śmierci :) dlaczego zaczęłam? Bo wyglądałam jak skrzyżowanie woła z wieprzem . Ważyłam 70kg przy wzroście 166cm było dla mnie [...]

Witam, mam prośbe, potrzebuje zdjęć naszych cudownych Fitnessek najlepiej wklejać tu lub na priv ale nie wklejajcie linków będe bardzo wdzięczny i za fajne zdjęcia poczęstuje sogaczem dzięki z góry

czy wie ktos moze czyje to sa zdjecia lub z jakiej strony pochodza? Bylabym wdzieczna za jakiekolwiek info Dzieki Pozdr.

Nie wiem czy do dobrego dzialu zajrzalem ale potrzebne mi sa pilnie wymiary jakiejs fitnesski, chodzi o udo, pas, lydke, talie, biust, reke itd, najlepiej jakby to byla jakas z czolowki swiatowej, nie znam sie na tym ale cos w stylu Moniki Brant Daje sogi

Witam! Zwracam sie głównie do żeńskiej częsci sfd. Za 2 tyg koleżanka amatorka-fitnesska ma urodziny i chcę kupić jakiś gadżet związany z jej tematyką %-) Podsuwajcie pomysły, coś małego ale fitnessowego. Zastanawiam się co kupić i rożne pomysły mam w głowie, ale chciałbym usłyszeć wasze. Najciekawesze nagradzane sogiem %-)

Mam pytanie odnośnie ćwiczeń klatki piersiowej. Dla kobiety bardzo ważne, są opinie że od tych ćwiczeń będą zmniejszały się, ponieważ jest w nich tkanka tłuszczowa a ćwiczenia spowodują spalanie tkanki i automatycznie będą maleć.Jak ćwiczyć żeby nie zmniejszały się ?

Bardzo podobaja mi sie tylko brzuchy i bicepsy od fitnessek ćwicze juz 6 miesiecy nad sylwetką i narazie mam 30,5 wbicepsie:(co zrobic zeby miec ww szybkim tempie 34???

Witam . Potrzebuje wzorow diety dla kobiety trenujacej fitness pokrtce dla instruktorki fitnesu:) (zdrowa zywnosc , regeneracja miesni poprzez diete i tzymanie lini etc.) DZieki :)