filet z mintaja z

Filet z mintaja + brokuły z parowaru, ziemniaczki i sosik ketrzupowo-jogurtowo z curry i cola zero :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c598666edef646d6afd5e0bfc6ca21f3.JPG

Filet z mintaja + brokuły z parowaru, ziemniaczki i sosik ketrzupowo-jogurtowo z curry i cola zero :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c598666edef646d6afd5e0bfc6ca21f3.JPG Ładnie to wygląda :-P gdzie fileta kupiłeś?

Paszkos - odczytaj maila :) Aktualnie jablko + kawa, a za godzine ryż + filet z mintaja + surówka + ogórki + zielona herbata na lepsze trawienie.

[...] w kostce tak? I do krótkiego smażenia (np. jajecznica) też stosować masło, a do dłuższego smalec? Bo z tym smażeniem to też w różnych postach różnie można wyczytać. Ryby czy filet z mintaja będzie dobry? Miruna rozumiem, że jest ok. Jakie jeszcze ryby są w miarę nie za drogie i się nadają? Orzechy j.w. jakie konkretnie polecacie? Takie na wagę [...]

[...] w kostce tak? I do krótkiego smażenia (np. jajecznica) też stosować masło, a do dłuższego smalec? Bo z tym smażeniem to też w różnych postach różnie można wyczytać. Ryby czy filet z mintaja będzie dobry? Miruna rozumiem, że jest ok. Jakie jeszcze ryby są w miarę nie za drogie i się nadają? Orzechy j.w. jakie konkretnie polecacie? Takie na wagę [...]

[...] II Posiłek 4x Plaster Szynki z piersi kurczaka (lub innej chudej) 2x kromki Chleb żytni razowy 2x Plaster Pomidor 2x jajka na twardo III Posiłek pierś z kurczaka (filet z mintaja) 200g (możesz na parze gotować) ryż brązowy, surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, ewentualnie kalafior, brokuły, brukselka do picia zielona [...]

Mam pytanie. Kupiłem dzisiaj filet z mintaja mrożony luzem i na paragonie pisze coś takiego: "Mintaj. Fil B/S 35%". Czy to oznacza że ma 35% glazury ? Były też takie w opakowaniu i faktycznie mają one tylko 5% glazury. Czy różnica byłaby aż tak duża ? Jak je przemyłem ciepłą wodą pod kranem to nie było tam dużo lodu - 15 sek pod kranem i już były [...]

filet z mintaja mrożony InterMarche za 5,99zł/kg

Czy filet z mintaja jest w porządku?

[...] masło, kiełbasa wiejska miska 04.10.13: ś: grahamka z masłem, serem białym, miodem II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami o: kasza jaglana z siemieniem lnianym, filet z mintaja, marchew gotowana k: 2 kromki ciemnego, warzywa, masło, kiełbasa wiejska suplementy: tran, magnez, lek na refluks płyny: woda, herbata zielona i mięta [...]

[...] co do paluszków rybnych, jednakże są one kupowane w sprawdzonym sklepie rybnym, więc nie jest to taki straszny badziew. Jem dwa razy w tygodniu rybę: paluszki rybne i filet z mintaja/morszczuka. Sałatka z makreli jest z firmy BMC, lecz tutaj nie wyszukuje :v /SFD/2017/7/12/b6076f1f315b4f0c97aa2c83fe87023a.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Oliwa z oliwek - (5T..44,5kcal)-5g szpinak ze śmietaną - (3,6B..3T..3,9WW..60kcal)-150g RAZEM: (53,35..B10,73T..38,85WW..472,45kcal) Trening 19:00 Posiłek 5 21:15 filet z mintaja - (24,9B..0,9T..0WW..109,5kcal)-150 g ryż biały - (6,7B..0,7T..78,9WW..347kcal)-100g warzywa mrożone - (2,4B..0,3T..10,65WW..42kcal)-150g wszystko gotowane na [...]

[...] Dodaj wiecej tego chleba 4-5 kromek, jakaś szynke dobra gatunkowo, warzywa , 20 gram oliwy, maso,margaryny daruj sobie dodaj tune III posilek Polowa piersi z kurczaka(lub filet z mintaja) torebka ryzu lub kaszy pomidor lub papryka szklanka wody mineralnej Podejrzewam posilek przed treningowy - Daj okolo 100- 150 gram piersi ryz/kasza Ryz [...]

no jutro post, przed wyjazdem filet z mintaja sobie podjem

filet z mintaja albo do pierarnika albo na patelnię, ser żółty jest ok byle nie na codzień i nie jako gł źródło białka

[...] III: fasola szparagowa 100g, kurczak pierś 150g, oliwa z oliwek 10g, ryż basmati 100g IV: migdały 30g, orzechy 30g, cynamon, kefer 20g V: sok marchwiowy + tunczyk 60g VI: filet z mintaja 100g kalafior 70g 1777kcal BTW: 132/62/172 TRENING: Klatka+ Triceps+ miesnie brzucha 10min rower/10min orbitrek/10min bieżnia - wyciskanie na ławce poziomej [...]

O 12. - 500 g chudego twarogu. Przed 18. - 5 x fishburger domowej roboty (bułka graham 80 g + filet z mintaja 100 g + warzywa). Na kolacje za kilka godzin wpadnie kubeł (1,4 litra) lodów czekoladowych Algida. Innymi słowy 2850 kcal, czyli moja zerówka. Innymi słowy IIFYM + IF. Innymi słowy żyje się :-D

[...] <-- tutaj akurat nie mam pojęcia ile tego powinno być. Jogurt Naturalny 250 ml 14 - 16 to samo co 11-12.30 godz 18 np pomarańcze ok 200 g. godz 22 wafle chlebowe 200 g filet z mintaja ok 200 g pomidorów. w Sumie mi wyszło Białka ok 145, W ok 222 i kcal 1812. sądząc po zapotrzebowaniu, a faktycznym spożyciu które tutaj mi wyszło będę [...]

[...] typu groszek marchew kukurydza ok 200g <-- tutaj akurat nie mam pojęcia ile tego powinno być. Jogurt Naturalny 250 ml oliwa 14 - 16 to samo co 11-12.30 oliwa/olej lniany godz 18 np pomarańcze ok 200 g. ?????? godz 22 dobrej jakości razowiec 200 g filet z mintaja ok 200 g pomidorów. oliwa w Sumie mi wyszło Białka ok 145, W ok 222 i kcal 1812.

[...] , PARABOILED 150 gram szynki z piersi kurczaka (30/0/2) czy ma byc szynka czy zwykla piers kurczaka?//// 150GRAM SZYNKI TO BARDZO DUZO , DAJ LEPIEJ PIERS Z KURCZAKA co do filetu to moze byc podsmazany filet z mintaja?/// WYLACZNIE NA TEFLONIE BEZ TLUSZCZU...A JAK SMAZYSZ Z TLUSZCZEM NIE ZAPOMNIJ ZE TEN TLUSZCZ TEZ MUSISZ WLICZAC DO BILANSU jak [...]