figura

A to może przy okazji okazji, na którą jej potrzebuję, ale to jeszcze sporo czasu. Może zdążę do niej schudnąć %-) Żydowska sprzedawczyni powiedziała, że absolutnie nie sprzeda mi 44, bo mnie poszerza, a z moją figurą %-) spokojnie mogę sobie pozwolić na dopasowaną, żeby ją podkreślić. Wszystko by mi wcisnęła. Jak mówi Ruda, łykałam co mówi, jak [...]

Elegancka Figura ;) Powodzenia !

[...] tańczyłem, nie miałem jakoś szalenie ochoty, większość czasu przegadałem z ludźmi. Miałem aeroby w drodze do domu. A Ty z tymi zdjęciami się tak nie panosz! To była ustalona figura taneczna a nie cios na oślep! Lepiej napisz tu odczucia po Nano. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-05-09 10:31:28 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-05-09 [...]

[...] (mikro-udar), waga 60 kg, wzrost 162. Nie znaczy to, że to mój pierwszy kontakt z siłownią. Ćwiczę z przerwami czasami kilkuletnimi i raczej dla radości, choć i lepsza figura by się przydała. Ćwiczenia zaczynam od rowerku eliptycznego lub bieżni (10-20 min), potem odwodziciele i przywodziciele, przechodzę na łódkę, mięśnie skośne brzuszka, [...]

Ruda dobrze mowisz. Z taka figura to ja tez bym chciala startowac a nie do niej dązyc. Kobieto hantle w łapki a zobaczysz za miesiac jakie fajne juz miesnie poczujesz u siebie. Bo ja laik widze w tym ciele, ze jest oki a tylko popracowac nad zwartoscia by bylo bardziej elastyczne. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-09-01 07:27:06

a jo uwazom ze mom z***ano figura

hehe Don to tak jak ja Przeczytaj moj post z poczatku strony :- "sa ludzie i parapety Jo sie zaliczom do ludzi nie cwicza na silce bo wydaje mi sie ze mom spoko figura " i dobrze sie tak czuje

Hej Wszystkiego dobrego w nowym roku osiagniecia wymazonych celow, spelnienia marzen, duuuuuuuuuuuuuuzo energii. Swietna sukienka i super figura oczywiscie. Milego dnia

Twoja figura to jabłko ewentualnie prostokąt, na pewno nie gruszka ani klepsydra, dlatego będziesz leciała na niskich węglach bo w ten sposób jabłka najlepiej reagują.

Avasso dobra figura. Budowę mam podobną ale obwody póki co do dupy.... stąd nad tym pracuję. Dzięki za wsparcie. Będę śledził.

wow, sliczna figura zazdroszcze takich wakacji! pewnie nieźle się opaliłaś, co?

Hej ANiu :-) Dziękuję za fotki. Bardzo fajna figura, jeżeli się przyłożysz na siłce, to będę efekty :-)) Musimy uważać, żeby Twojej góry nie odchudzić, bo się wysuszysz jak i jak się kiedyś wysuszyłam ;-) Ile już czasu robisz ten trening? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-30 21:04:59

no ja jak sie bardzo wkurzylam raz na siebie i cholernie mi sie spieszylo na jakas impreze - figura do sukienki czy cos - no to wiadomo - miska >minimalnie< okrojona , oczywiscie wszystkie wegle procz warzyw zielonych out - i aeroby 2 razy dziennie. no wiadomo ze troche miesnia to zawsze spada, ale nie przesadzajy - nie da sie redukowac bez [...]

hahah :D to zaluj :D tozto rozkosz nieziemska no i jaki lans stanac sobie obok chlopa z taka figura ;D

[...] 20kg podwieszałem. to moje odczucia odnośnie nano o które prosiłeś:)jest bardzo fajnie, ale na przemianę w hulka to czekam do treningu klatki:) a co do tego czy była to figura taneczna czy nie to niech ludzie ocenią:) bo jak dla mnie to ewidentny knockout!!:) i to po ciosie przedramieniem, "na odlew":D Zmieniony przez - T-Blacha w [...]

Przed treningiem trochę spięte plecy. Prawdopodobnie dzięki wczorajszym swingom i dzisiejszej kilkugodzinnej siekierezadzie. Po treningu wszysko się rozeszło. Dyskomfort w plecach to oznaka kaleczenia techniki. Masz czuć nogi i brzuch. Dyskomfort na odcinku lędźwiowym - nie pracujesz biodrami. Dyskomfort na wysokości łopatek + kaptury - [...]

sa ludzie i parapety Jo sie zaliczom do ludzi nie cwicza na silce bo wydaje mi sie ze mom spoko figura Najwazniejsze jest to zeby siebie akceptowac a nie robiuc czegoc przez presje wywolana przez towarzystwo itp. Mam zamiar teraz od czerwca cwiczyc tak rekreacyjnie zeby troche mioesni ubic bo przy wadze 75 jestem nawet dobrze zbudowany jak na [...]

[...] go tak niskokaloryczną dietą. sorry ale dla mnie to głupota. za 2 cm dojdziesz do wniosku, że już za wolno idzie i zejdziesz do 1000kcal, dorzucisz sobei więcej ćwiczeń i będzie fajnie. wszystko spoko ale nie o to tu chodzi. 1300kcal to u Ciebie stanowczo za mało!!! BTW podoba mi się Twoja figura, sporo zrobiłaś ale nie popadaj w skrajności.

a idz pan z tąd :P:P figuRa na zdjeciach no no dla mnie ino saib ma lepszą :P pozdRawiam :) i powiodzenia dalej życze :)

ja pierdziu !!!! ale figura !! Ten brzuch talia , nogi , ojej!!! Gratuluję efektów i miłego odpoczywania. Kolejna motywacja