figura

dla mnie też twarz nr 1 potem charakter + figura na równi

z tą siłką to Ci się super ułożyło A figura imo już b. ładna ale rozumiem, co to znaczy "użerać się" z dolna połową dlatego wiem, że na tym nie poprzestaniesz pozdro

1. Dziewczyny uciekają - jeśli przerazi je twarda wypowiedź na forum, to znaczy że nie są na tyle mocne psychicznie, żeby stanąć do trwałej i skutecznej (=ciężkiej i długiej) walki ze sobą. :-D 2. Herbata zielona i czerwona ok. Ale pij je ogólnie dla zdrowia i dlatego, że są lepsze niż zwykła czarna. Nie licz na cuda typu "od tego się chudnie". I [...]

[...] pracować nad mobilnością, najlepiej za pomocą ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. Możliwości jest wiele i na każdym etapie jest coś fajnego do roboty, bo dochodzi jeszcze sporo pracy nad stabilnością i różnymi niuansami, a każda zaawansowana figura ma liczne regresje. Trzeba mieć chyba strasznie mało fantazji, by tak klepać tylko trzy ćwiczenia :-D

[...] i młotki. Bic ze sztangą daje po stawach Nie mówię, że musisz to zmienić, ale powinanś wiedzieć, czemu zdecydowałaś się akurat na to, na co się zdecydowałaś. Jak masz progrem z progresją, to wrzuć obciążenia w każdej serii z ostatnich tygodni. Masz jakiś wzorzec rozkładu obc. w serii, czy w ogóle się nad tym nie zastanawiałaś? No i ładna figura.

Wiem, że kondycja i siła u mnie leżą, ale jeśli będę chciała, to przecież da się to naprawić. Prawda? Pewnie, jak obiecasz słuchać we wszystkim Szefostwa i znajdziesz czas na porządne treningi (dwa dni to mało) to będzie pięknie. Z miską dasz radę, skoro dawałaś radę na idiotycznych głodówkach (ech ). Treningi ogarniesz i będzie super. Figura ma [...]

Raj - żebyś wiedziała Ja zaczynałam od 1700 kcal i po 1,5 miesiaca takiego odżywiania siedzę właśnie przed kompem i dojadam warzywami, bo na kolację została mi ino jajcówa Pięęękna figura startowa Sliczne nogi no i ten biust - marzenie Powodzenia

Mam trzy pytania: 1. Czy jeśli jedną stronę (prawą) mam silniejszą, co szczególnie odczuwam przy ćwiczeniu na biceps, to czy powinnam ćwiczyć jakoś szczególnie albo dobierać inaczej obciążenie, żeby ta słabsza ręka wyrównała się z silniejszą? 2. Żyłam w przeświadczeniu, że jestem gruszką i wszystkie rady stosowałam z puli "dla gruszek". Jak [...]

hehe.. Figura, jak dla mnie bardzo ładna !! Teraz wystarczy tylko trzymać się diety i treningów i będzie miodzio..! :) Powodzenia będe zaglądać i dopingować!! ;)

[...] harmonia ciała III miejsce Sylwia2432 -wielki szacun za brzuch,marzenie każdego faceta(z tym kolczykiem w pępku...bomba ) - odrzuciły mnie tylko tatuaże -jak dla mnie fajna figura IV miejsce Viki -piękna estetyczna sylwetka - trochę mniej widoczne mięśnie ramion V miejsce Strongwoman1991 -bardzo ładne nogi - słabo widoczne mięśnie górnej części [...]

katti świetna figura, boczki są, ale taki urok . Generalnie jesteś bardzo szczupła, ale więcej mięśnia Ci się przyda by nabrać sportowej jędrnej mmmmmmmm sportowej sylwetki .. pycha będzie, zobaczysz

Ale dzielna jesteś, szacun! (a Twoja figura podobała mi się już na początku;)

łołłłłłłłłłł ładniutka jesteś blue a i wydaje mi sie ze figura tez jest równie za***ista jak ogolny wizerunek chyba ta minka bedzie najlepiej odzwierciedlała to o czym pomyslałem jak zobaczylem to zdjecie (zwroc uwage na wysuwajacy sie jezyk )

[...] niczego nie pomyliłam jakoś drastycznie. na śniadanka jem: jajka z czymś - w formie jajecznicy np z pomidorem lub z pieczarkami (to jak mam czas); pumpernikiel z serkiem figura light i/lub z rozgotowanymi na leguminę poprzedniego dnia jabłkami; kefir ( opcja na szybko ) i ostatnio mleko z płatkami owsianymi na obiadki: czasami nic [...]

Witam! Gania, ja też na początku stosowania tej diety myślałam,że fasolka to białko, ma białko ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być [...]

figura całkiem fajna :) spokojnie zrzucisz :) a co do makro ja mówię o gramach na każdy posiłek poza kolacją. ja na twoim miejscu pilnowałabym żeby każdy posiłek był zbilansowany. Czyli każdy zawierał odpowiednią ilość węgli, białka czy tłuszczu. W moim makro np. tłuszcz stanowi 25%. może pomyśl o jakimś regularnym sporcie, jeśli nie masz [...]

Ha ha, a studia mogłyby się nazywać tuczarnią, na kierunku obserwuję dziewczyny i im starsze, tym figura gorsza niestety. Te, które mają już ~24 lata, często wyglądają jak po 30ce. Już po pierwszym roku niektóre +naście cm w talii, ja cię kręcę. Ja miałam szczęście, bo jak się wyprowadzałam na studia to jarało mnie strasznie to, że będę jeść to, [...]

a czemu tu nie jest napisane w tytule ze podsumowanie strona 141? :-> hę? pokaż no metrykę, bo coś mi się zdaje, że oszukałaś z przystąpieniem do akcji 40 :-D wysmukliłaś się, barki bicek miodzio, plecy rozsadzają prostowniki, widać, że lady się żelastwa nie boi. gratuluje, super progres i figura :-))

k_rol_k to nie patrz, bo figura nie ta jeszcze na lateksy, ale batog a i owszem uczę się od miszczyni dobra, nie śmiecimy i my, niech się Amstaff wykaże Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-13 11:40:14

Rudziku, figura git majonez 8-) a nauczenie sie sluchania swojego ciala jeszcze fajniejsze 8-)