fałdy

fałdy 6/7/10 i <6%bf coś nie wydaje mnie się już 7-8% to jest praktycznie na zyle nie wiem jak te kalkulatorki obliczają,ja mam podobnie pokazuje mi mniej niż 6 a %bf stanowczo ~8%+ haha trochu mnie to smieszy bo zawodnicy maja porownywalne procentu fatu a zyla na posladzie no ale coz wole miec odnosnik wg tego niz kierowac sie tanita ktorej [...]

Nareszcie! Wracam do pelnej dyspozycji. Wczoraj wszelkie rewolucje zoladkowe same ustaly i zaczalem normalnie jesc. Od razu zniknal tez bol glowy. Dzis miska po staremu. Udalo mi sie nawet wpasc na chwile na silownie. - MC klasyk 4x90/4x100/4x110/3x120/1x130 - Clean & jerk 5x40/5x50/3x60 Tylko tyle. Niewiele, ale styralo mnie mocno, widac ogromne [...]

Jesli masz fundusze to mozesz wyprobowac to co jest do twarzy z retinolem, ale to drogo wyjdzie. No jak duzo jest tej skory to raczej cudow nie ma co sie spodziewac (chyba ze nieduzo, a ty przesadzasz), raczej kremami to tego sie nie naprawi, nawilzanie, uzywanie krwemow na ujedrnienie cos pomoze ale to nie jest efekt spektakularny. Jak nie [...]

[...] sylwetki bikini fitnes, taka Julia Fusiecka z naszego podwórka na przykład może być :-) Rozkład miałam 1600kcal 120/150/60 ale nie widziałam żadnych zmian oprócz większej fałdy pod pępkiem. Teraz wprowadziłam małą zmianę 120B/160W/50T w DT i 120/135/50 W DNT, żeby ten brzuch trochę ruszyć. Zrobię zdjęcia i prześlę na priv:-)) Zmieniony [...]

[...] lif energgy x2, l-carnityna x2 omega 3 2x2 pomiary doszedł faldomierz, dlatego wstawiam dzisiejsze pomiary fałd, są inne niż te mierzone cyrklem, wstawiam bez porównania fałdy triceps-20mm brzuch-18mm biodro-18mm udo-29mm {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31d798d5475b405a800bc0ca0c4ed953.jpg Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-20 20:01:44

[...] x2, omega3 2x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c937aa9df14e4d69b9f69ff0d77318e0.png zapomniałam o pomiarach :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4fe4983631345ffbc9bc845f23358d2.jpg i fałdy, które mierzyłam wczoraj chyba z 5 razy - błąd w tricepsie zrobiony jest w poprzednich pomiarach 20października/2listopada triceps-20mm /28mm brzuch-18mm /18mm [...]

[...] się dziś plątam, miska niedojedzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e2a642c15a04ccab9f1ebd8e2fdeaa6.png suplementy w wersji okrojonej rano i przed kolacja collagen 5g między posiłkiem 1 x l-carnityna pomiary bez zmian fałdy zaczełam mierzyć i złamałam fałdomierz - użyłam go chyba "aż" 5 razy skandal Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-25 21:51:25

[...] mnie tłuszczu pod skórą, przyjemne uczucie, czuc te mięśnie, całkiem niedawno wszystko mi pływało pod skórą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd075f43a13442c08f46c176fe70be3e.jpg fałdy 20października/2listopada/11listopada/18listopada/1grudnia /8grudnia/15grudnia triceps-20mm /28mm /27mm/26mm /24mm /22mm /22mm brzuch-18mm /18mm / 17mm/16mm /15mm [...]

Podsumowanie Ruda - bardzo, ale to bardzo dziekuję ! za cierpliwość, za informacje, za motywację - jesteś wielka ! };-) I mojemu mężowi, za wsparcie i macanie dupy, czy jest w lepszym stanie :-D Redukcję uważam za zakończoną ! Chyba nie udałoby mi się tak szybko i ładnie zrzucić tego tłuszczu, gdyby nie ten konkurs, bardzo pomogły mi ćwiczenia [...]

wymiary z 17 wrzesnia waga: 57,7kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 87cm Obwód pod biustem : 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :64,5 cm Obwód na wysokości pępka : 71/72 cm Obwód pupy : 91 cm Obwód uda 51,5cm Obwód łydki 32,5/33cm wymiary z dzis tj 9 pazdziernika waga: ? Wzrost : 168 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 71 cm [...]

Wahania wagi są dość duże w ciągu dnia. Najmniej ważymy o7 rano, a wieczorem więcej. Waż się jesli już raz w tygodniu, ale najlepiej pomierz się dokładnie, obwody oraz fałdy i zapisz sobie. Bedziemy porównywać raz w tygodniu. Zrób te pomiary jutro z rana.

za chvja nie masz cm na brzuchu faldy %) Tzn, że ma większą wg Ciebie? :D

moim skromnym zdaniem, nie ma co tak naprawdę podsumowywać, nic aż tak bardzo się nie zmieniło, no może oprócz tej fałdy na plecach co mi w magiczny sposób zniknęła:-) Ale Ty tu rządzisz};-)

Pewnie się czai Jaódka, tak jak ja.%-) FOto już zrobione przed południem, teraz tylko poprzycinać, a i fałdy musze jeszcze raz zmierzyc, bo cos mi podejrzane wyniki wyszły.

Fala wyslij mi pomiar faldy policzka, zmienia sie?

[...] dzień 3 TRENING: Machanie z filmem Ała 8-) Nadal czuję całą siebie tak, że aż uśmianie się boli }:-( ______________________________________________________ Zrobiłam fotkę fałdy brzusznej }:-( Według moich pomiarów @-), to jest to różnica jednego centymetra w obwodzie. Spotkało mnie fatum fałdomierzy Lejdisek, więc nie jestem w stanie [...]

[...] i warzywa, dodaj przyprawy - wchodzi lepiej :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-10-02 12:42:02 Uważam że jestem zalany ponieważ gdy się schylę na brzuchu są 3 duże fałdy tłuszczu. Po tym z fałdomierza wynikało że na początku redukcji miałem 22% tkani tłuszczowej, teraz myślę że jest z 15 około. A przed masowanie chcę ich się pozbyć [...]

masz racje....dlatego ja kilka razy lapalem...gdzie moglem sam pozniej pomagala mi dziewczyna,oczywiscie jezeli masz duzooo bf to te faldy masz dosc duze co za tym idzie,ciezko je uchwycic,wyslizguja sie..aczkolwiek idzie to zmierzyc:) moim zdaniem super pomiarka Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2010-02-05 23:40:09

[...] kiedy skończyłem studia i zyskałem wiedzę o fizjologii człowieka i anatomii mięśni bardziej profesjonalnie niżwcześniej 12.BUDŻET: ok 250 zł na wszystko Bardzo nie lubię tej fałdy od pępka do podbrzusza, raczej tłuszcz. Dam radę zjechać bardziej, do płaskiego brzucha bez dokładnego wyliczania makroskładników czy skupilibyście się już raczej na [...]

[...] mnie. Instrukcja: Wybieramy "k" lub "m" (kobieta lub mężczyzna). Wybieramy "s" lub "d" (szybki pomiar lub dokładny) Szybki czyli wprowadzamy jeden raz grubość każdej fałdy, a dokładny czyli wprowadzamy po 3 pomiary grubości fałd (liczy średnią) http://speedy.sh/SaktU/Kalkulator-poziomu-tkanki-t-uszczowej.rar PS. Program może być blokowany [...]