emilooos

emilooos Pewnie oba poleci. Saib Po taki mczasie to Ty juz chlipie masz prawo byc zmeczony.

[...] 78kg -> 79kg *Klatka: 111cm -> 112cm *Biceps (prawy): 40cm -> 40,5cm *Łydka: 40cm -> 40,5cm *Pas: 78cm -> 79cm To tak żeby zmobilizować przeciwnika do walki emilooos - co do KO to nie za bardzo mam jak go porównać do Massacry bo raz że robiłem wtedy redukcję, dwa że brałem to razem z TCM bo KO miałem tylko jedną puchę. Ale mimo [...]

[...] ogolę się i lecę do szkoły. Pogoda, jak na Dzień Wiosny, mało zachęcająca, ale cóż. Wrócę zapewne po 13:00 i poinformuję, co i jak z treningiem. Nie tracę czasu i zaczynam działać. *** emilooos: imo możesz ograniczyć do czasu wyczajenia wszystkiego ograniczyć suplementację kreatyną do 1 porcji przed treningami, tak jak ja to teraz czynię. Pozdr.

[...] jednak sie nie skuszę, o cene pytalem tak z ciekawosci, lykne prawdopodobnie cos z PVL i dolacze do testu. Musze jeszcze jedno powiedziec, kolejna sprawa na ktora miales wplyw - waga elektroniczna, pobuszuje w weekend po marketach . To tyle, narazie b.fajnie i przejrzyscie, tak trzymać. pzdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-27 18:16:18

Thiago: może jakiś środek na rozwolnienie? BigiKozok: przy podciąganiu ręce obok siebie, oczywiście podchwytem. Do gratisów potrzeba... zasług. emilooos: dzięki. Też jestem ciekaw... choć szczerze wątpię i chyba nawet byłbym gotów się założyć, że nic nie poczuję. Pozdr.

bueheh, rzeczywiscie, oblesnie to wyglada dajesz dajesz, jest co redukować wypiski z treningow jakies? a, i naprawde hardcorowa silownia, powodzenia Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-05-31 23:26:33

jak tam rip? ubiłeś już trochę shitu ? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-01-29 12:04:29

saib kuknij stronę wstecz do mojego postu, pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-21 00:22:43

[...] tego i tamtego, więc nie ma czego żałować. splitx: dzięki. Mam nadzieję po teście wyglądać jednak lepiej. Co do testu - jak widać, całkiem nieźle. Zapraszam do śledzenia! emilooos: cieszę się, że po raz kolejny udało mi się kogoś zmotywować. Posty takie jak Twój dodają mi chęci do dalszej walki. Białka z PVL są rzeczywiście bardzo ciekawe, ale [...]

No zaś się nie bójcie, możecie pisać tylko nie lubię niepotrzebnego spamu. Śmiało się wypowiadać tylko na temat proszę Adrian1310: Dzięki emilooos: Wodyn to uwzględnij układając mi plan Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-24 16:49:48 Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-24 17:12:57 Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-24 17:13:17

[...] by zrobić postępy. ~~~~~~~~~~~+++++++++++~~~~~~~~~~~~ Kamiru - Alles Klar 1 b. Tak jestem ze Śląska- wystarczyło popatrzeć w profil:-]. Dzięki mam nadzieję że test się uda. emilooos- tiaa Jeśli chodzi o następny trening i następny wypis to przyjdę w czwartek rano i także wrzucę filmiki. Dzisiaj po powrocie ze szkoły 2 kapsy TSE, 4-6 min. HIIT'u [...]

emilooos: dzięki już się zarejestrowałem emil1989: dzięki bro. Też na to liczę bic44: maxów nigdy w życiu nie robiłem. Przez poprzednie 2-3 tygodnie ćwiczyłem HIT czyli wszystkie partie na jednym treningu. Cykl też na siłe po jednej serii z priorytetem na barki i plecy. Podam ci jakie były ciężary na ile powt. MC- wprowadziłem dosłownie 3 tyg. [...]

na moje oko to ta poza Ci nie wychodzi, wyadje mi się, że możesz to inaczej spiąć. wstaw jakieś obowiazkowe pozdr. fajnie się wysuszyles, na twarzy masakra ;D Zmieniony przez - emilooos w dniu 2009-03-07 20:29:18

[...] Pani Katechetki oraz 100g (+- oczywiscie) chleba razowego. Teraz z uwagi na chwilowy brak surowcow, znow 100g razowego z dżemem niskoslodzonym i pomidorkiem oraz 30g pianistej Ostrowii. Dzisiaj na obiad rybka, wiec jak sie ładnie będzie komponowal talerz, to sfotuję . A potem trening. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-06 14:34:21

emilooos ten batonik dobry, powiem szczerze, ze jeden z lepszych jakie jadłem po ile one leca ok? a tescik fajnie prowadzony

bo sie nie napina jak reszta %))) Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-09-25 20:20:04

[...] z fbw, a i jak czytam, 2 tyg. to okres w ktorym powinno się wyczuć ciężary, i teraz nasuwa mi się pytanie, czy suplementacje stosowac już w te dni? czy uderzyć z suplami po ostatecznym ustaleniu CR'ów itp. fajny motyw z pb na rowerku na mnie 2x20 czeka, ale chyba sie nie doczeka... pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-20 19:51:28

[...] full energii na treningu i lepsza wydolność, jako, że lubię szybsze tempo, są ważniejsze. Hardened: nie to miałem na myśli. Stwierdzam po prostu, że przy 5kg więcej dobrej jakości mięcha wyglądałbyś na pewno jeszcze lepiej i wcale nie byłbyś przesadzony. Jednak, prawda, najważniejsze są stałe postępy! emilooos, q-bazz: jak widać, żyję. Pozdr.

[...] ciężar na taki jaki mu odpowiada , poza tym mamy jeszcze takie metalowe talerze no i też jest trochę 15tek i 10tek, w każdym razie póki co mam jeszcze spory zapas ciężarów emilooos bardzo dobrze, że robisz te ćwiczenia, ja żałuję, że zacząłem je trenować dopiero półtora roku temu, prawdziwa siła człowieka jak to mawia trener to jest przysiad i [...]

No wlasnie Emilooos, to samo o tych warzywach pomyslalam. W ogole gdzie jest LeBronekKTOKOLWIEK WIDZIAL, KTOKOLWIEK WIE, i kiedy będzie prezentacja na żywo , że się tak zapytam