dźwignie

[...] mi chodzi.Bruce zresztą już 30 lat temu trenował przekrojowo.Tzn jego głównym obszarem walki była stójka ale parter również trenował.Widziałem w jakiejś jego książce różne dźwignie na nogi ,duszenia ,także armbary.Nie był specjalistą w parterze ale interesował sie tym.I w dzisiejszych czasach Bruce miałby szanse w swojej kategorii wagowej bo [...]

już sie nie moge doczekać kiedy pudzian zrobi z nejmana szmate do podłogi na 100% bardzo mocno go uszkodzi, złamane żebra, nogi kark W ogóle załóż pudzianowi dźwignię , jak on go nadgarstkiem przerzuci przez siebie

widzieliscie jeszcze troche i by sedzia pudzianowi dzwignie zalozyl

[...] , gdyż jest to jedyna strategia Pudziana . Dlatego można zasadzić soczyste kolano. Zresztą wydaje mi się że Nastek wyjdzie z pod Pudziana i go zadusi czy założyły dźwignie na staw łokciowy. Strus- Abu Strus juz wie ze ciosy Abu w rundzie3 nie mają siły. Dlatego go zdominuje w 3 odsłonie i tym samym wygra.Pierwsze dwie jednak [...]

To i ja się uzewnętrznię ;-) : 1. Saidov - Moks - nie widziałem bo kompałem dziecko :-D 2. Chmielu - Zikic - wg. mnie Antek dostał w dwóch rundach. Zabrakło cardio i gameplan chyba zawiódł. Dogrywka nie zaskoczyła, bo było wiadomo że sędziowie pomogą żeby było "revenge", aczkolwiek w tym wypadku było to w granicach dopuszczalnej przyzwoitości. [...]

Też mi się tak wydaje dlatego biore clomid do końca tego tygodnia to będzie 60 dni na clomidzie i później jeszcze przeciągne o 10 dni branie tamoxifenu po 10 mg to będzie 70 dni na tamoxifenie, odstawie to i zbadam za ok miesiąc co się dzieje, może jakoś to samo zatrybi, daa też dorzuce to coś może dźwignie testa

I teraz trochę na temat wyciskania,które robiłeś pod okiem Antka Muszę to napisać,bowiem dziennik ten śledzą inni początkujący. To nie jest pełnoprawna,bezpieczna i siłowa forma wyciskania! To co robiłeś,to już targetowa odmiana ,niestworzona do ataków ciężarowych i niestworzona dla osób początkujących!Czułeś mocniej klatę-to normalne,bowiem [...]

1. Wybacz, ale ostatnimi czasy przezywamy najazd roznej masci oszolomow, podszywachy, smieci i iinnych palantow. Stad budzisz moje powazne watpliwosci. 2. Spoko przelamie. 3. Wiec wszystko w porzadku. co do reszty: Nie masz racji. Zobacz jak sie bija male dzieci. kopia sie? uderzaja? nie, szarpia sie i przewracaja. to wlasnie jest naturalne. W [...]

Eddie Bravo se moze pyerdolic, Ferguson chuya Khabibowi zrobi z plecow Czasy poddan z plecow skonczyly sie wraz z jednowymiarowymi zapasnikami z PRide z zerowa znajomoscia bjj (typu Coleman, Randleman etc.) ktorzy jak pelikany kazda dzwignie lykali. Powtorze sie raz jeszcze - tak jak Diaz chuya zrobil GSP z plecow, tak jak Spider chuya zrobil [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-46-Artur-Sowi%C5%84ski-vs-Kamil-Szymuszowski-768x768.jpg Artur Sowiński zmierzy się z Kamilem Szymuszowskim na gali KSW 46 Były mistrz kategorii piórkowej, Artur Sowiński (18-10, 6 KO, 7 Sub) zmierzy się niedaleko rodzinnego Radzionkowa z Kamilem Szymuszowskim(16-5, 2 KO, 4 Sub) na KSW 46 w Gliwicach. „Kornik” [...]

mgds - wlaśnie znalazłam przepis na internecie, wygląda pysznie :-D z pistacji byłoby najlepsze, ale cenowo.. wychodzi bardzo średnio haha :) Trening z dnia 07.05 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 7, 7, 8kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6, 7, 8kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4, 5, [...]

Patrol - można założyć dzwignie na noge wtedy

[...] fotki (tylko nie polewać z fryca - zapuszczam ): http:/www.republika.pl/capo_filmy/od_barta mit20: Kiedyś była (nie wiem, czy nadal istnieje) pewna odmiana Capoeira - Capoeira Carioca. Była to walka z użyciem brzytwy - masakra . U nas na treningu oprócz "standardowych" technik męczymy również duszenia, dźwignie itp. Fajna sprawa.

Na klatce masz lepsza dzwignie wiec i ciezaru musisz o wiele wiecej zalozyc... lepsza dzwignia oznacza tez ze nawet po dolozeniu cwiczenie jest bezpieczniejsze i efektywniejsze. Problem tylko z wykonaniem. Proponuje polozyc sie pod sztanga a nogi pod czyms stabilnym umiesncic. Kombinuj wiec.

efektywniejszą dźwignie - lepsza dźwignia to większy ciężar, a większy ciężar to większy bodziec

I wbrew pozorom nie tak łatwo na oporującym przeciwniku "wykręcić rekę i sprowadzić na glebę". Fakt,że facetowi łatwiej jest sprowadzić dziewczynę do parteru ze względu na różnicę siły, ale też założyć dobrze dźwignię,żeby był jakikolwiek nacisk na staw nie jest tak prosto i trzeba do tego troche wprawy

[...] podjudzam jeszcze bardziej, ona uderza mnie z całej siły, ja to blokuje i ją ręka tak zaboli że już więcej nie odda - to jest dobre rozwiązanie... a tak ogólnie to jak atakuje mnie ktoś słabszy fizycznie, jakiś łepek np czy coś to zawsze robię to samo... przechwytuję cios i robię dźwignie- to jest najlepsze, nie ma co bić słabszego czy kobiety!

oh zle sie wyrazilem, nie mam nic do parteru ;), wiesz, z ciosami w twarz ;), nie tylko dzwignie itp...

Nie wiem ile obydwoje cwiczycie. Z swoich doswiadczen musze przyznac racje ze w parterze mam wieksze szanse z kazdym kolesiem. Sam waze 73kg, a walczylem i wygrywalem z duzo silniejszymi i wiekszymi.W parterze wagi w jakims sensie sie wyrownuja. Latwiej tez zalozyc skuteczna dzwignie, czy duszenie.Zawsze, nawet gdy duzo ciezszy koles lezy mozna [...]

SakurabA ma dobre patenty typu dzwignie czy duszenia ale co powiesz na temat jego zejść do nóg ,naprawde jest bardzo szybki i niestety jego Bjj jest lepsze od Graciego co do uderzeń -Vovchanchin złamał nie jedną garde zawodnika bjj tak samo jak inni zawodnic startujący w pride czy ufc np Coleman który chyba jest na twoim zdjęciu (ta sytuacja to [...]