dźem

To już lepiej. Chyba, że dżem swojski. Tylko trudno go wliczyć w bilans.

Dzien Dobry Spam! Jak zrobic dzem bez cukru??? jak to jak? bierzesz najsłodsze owoce, gotujesz, zelfix i evoila! ;-)

No eej Dejwid dżem jest

wszystko ok tylko wyrzuć : kakao,dżem,zupe

Omlet - owsiane, orzechy, wiorki kokosowe, rodzynki + banan + dzem -polecam ;)

kostka twarogu + dżem :-D

omlecik + orzechy wloskie + rodzynki + dzem brzoskwiniowy :)

kocha twarogu + domowy dżem :-D

Ładujemy: 8x bułek, 4x kromki chleba, 250g chudego twargou, jogurt naturalny, dżem truskawkowy, masło, 3x jajka na twardo, warzywa, majonez, udko kurczaka, 1/2x babki piaskowej, 1x tabliczka gorzkiej Wedla... Zaraz wybuchnę %-)

Erde -> Ty wiesz, że takie ciasto w wersji light będzie słabsze? :P Ale trzymam kciuki! ;)) Bita śmietana i dżem jabłkowy uratowały sytuację xD :))

Wpadło potreningowo po kolei: 1) kleik ryżowy - 200 gram ryżu + 500 ml mleka + kakao 2) Pierogi z truskawkami i kremem kokosowo-twarogowym 3) Naleśniki z nutellą i twarogiem + śmietana + dżem brzoskwiniowy + banan + daktyle + rodzynki + wiórki czekolady + wiórki kokosowe + sezam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef611441f187441a84fed7f1ee98badf.jpg [...]

schab 3 plastry , 2 torby ryżu , warzywka takie porcje po treningu rozumiem. U Mnie wpada pierwszy, a zarazem ostatni, a zarazem potreningowy posiłek ^^ kleik z 200 gram ryżu i mleka z wanilią, 600 gram kurczaka + 100 gram kaszy gryczanej + warzywa, sernik z mikrofali (350 gram twarogu + 8 jaj + 50 gram masła orzechowego + dżem jabłkowy + polewa [...]

twaróg + dżem :-D

Czemu nie? No właśnie się tak zastanawiam, bo to przecież praktycznie żadnych wartości odżywczych nie ma. ja pierd.... Nie p******, bo rodzine powiększyć. Dlatego się zapytałem, czy można je jeść, od tego jest forum, żeby pytać ;). Talerz płatków kukurydzianych. Mam delikatnie więcej niż 15 lat, stąd powiększenie rodziny nie byłoby w moim [...]

Gratsy dla Ciebie, że to "pokonałeś" Stary... No i w sumie za inwencję :P mleko, ser, oliwa, dżem... ŁAŁ! Byłeś trzeźwy? :D U mnie kawka na pobudkę.

mleko, ser, oliwa, dżem... ŁAŁ! Byłeś trzeźwy? :D %-) U mnie kawka na pobudkę. U mnie to samo. };-)

jeden dżem. Google.pl %-)

filonka };-) wczoraj: miska - nie zapisana, ale standardowa plus ok. 20gr platkow owsianych DNT dzis miska: tez nie zapisana, ale standardowa + 30gr platkow owsianych i niestety dzem ktory zjadlam na hipo i niestety nie zatrzymalam sie po dwoch lyzeczkach. cukier byl wysoki :-| potem od razu poszlam na trening wiec nie utrzymywal sie dlugo cale [...]

Dobra, porobiłem wymiary i foty. jakośc fot jak z kalkulatora ale niestety lepszego światła dzisiaj nie uświadczyłem :) wymiary robione na czczo z samego rana. Waga na czczo: 77.7 kg Brzuch (na wys. pepka):84 cm Brzuch w pasie: 86,5 cm (nie wiem czy nie przekręciłem..) Udo (wysoko/w połowie/nad kolanem): 57,5 / 53,5 / 48 cm Łydka:38 cm [...]

Mój Błąd, Że Musze Od Nowa Pisać|-) DIETKA Z PONIEDZIAŁKU Troche Trudno Jest Mi Przypomnieć Co Dokładnie Jadłem :) 7.35 Omlet z 3 Jaj. Płatki Owsiane 100g. Twaróg 50g, Jogurt Naturalny 100g. 10.15 Chleb Razowy, Szynka, Twaróg __ niestety nic nie mogłem jeśc 15.00 Makaron Pełno Ziarnisty 130g. pierś 120g. warzywka Trening 5 Min Po Treningu Banan [...]