SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dźem

Czy chodziło Ci o: "dżem"?

  •  2014-03-31 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 35       po ostatnich dniach czuję się jakby tramwaj przejechał po mnie dolny grzbiet napiernicza najmocniej, cały mocno obolały jestem PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             99,3            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             3 455           Dieta     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 20:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-04-01 wtorek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 36       po wczorajszym treningu lekkie domsy dalej czuję mocno prostowniki grzbietu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,6            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             2 370           Dieta             3 078           Bilans     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 21:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-04-04 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 39       po wczorajszym spora obolałość klaty i bicków czworogłowe po śodowych przednich przysiadach trzymają dalej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             19,6            Zapotrzebowanie             3 580           Dieta             3 654        [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 21:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-04-05 sobota - DNT          Cykl - 12 / dzień - 40       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,9            Waga tłuszczu             18,8            Zapotrzebowanie             2 374           Dieta             3 008           Bilans             634          DIETA / SUPLE dziś trochę improwizacji w misce rano skusiłem się na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 09:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-04-07 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 1      PARAMETRY PODSTAWOWE weekend pod znakiem niskich węgli oprócz pizzy i automatycznie dziewne odczyty na wadze, jak wcześniej BF szedł mocno do góry to teraz spada    Waga             99,3            Waga tłuszczu             16,8            Zapotrzebowanie             2 378        [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 21:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •   2014-04-10 czwartek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 45       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 21:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-04-11 piątek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 46       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             2 356           Dieta             2 578           Bilans             222          DIETA / SUPLE skończyła mi się pucha orange triad, możliwe że za chwilke [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-12 09:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •   2014-04-13 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 131           Dieta             2 673           Bilans             -458         DIETA / SUPLE miska na 100% po biegu wciągnąłem nadmiarowo banana [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 20:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grrubas - wycinka na J/NJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień 17 - 24.03.2011 DNT Miska Low Carb około 3000kcal Mały czit, do śniadania zamiast jogurtu dałem dżem. Nowy tajny suplement, dawkowanie 100ml dziennie do śniadania zamiast warzyw. Ponoć masa idzie lepiej niż po wodzie z parówek. Gulasz

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 21:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za możliwość testowania , było bardzo smacznie - jeszcze tak dobrego testu nie prowadziłem ;). Prawda jest taka że wszystko było mega smaczne i praktycznie można jeść łyżka prosto z pojemnika bez opamiętania . U mnie każdy jadł ( żona i dzieci ) i każdy był zachwycony . Wszystko głównie testowaliśmy solo aby jak najlepiej ocenić smaki , [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2976 Data: 2020-01-19 15:10:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Galakticos in de plejs andro dawaj fote wladziowi jak ja sie stesknilem za forum dzem teraz wszamalem

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-19 00:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYPISSSSSSSSSSKKKKKAAAAA Trening 2. 1. MC - 50x8, 70x8, 90x6, 100x5, 110x5, 115x5 2. drążek - 7,7,7,7 3. PP z zarzutem - 30x6, 40x6, 50x5, 55x5, 60x5 4. 3 serie łączone unoszenia stojąc + w opadzie 5 i 7kg powt w okolicach 10 5. francuz leżąc 3s 20,30,35kg powt. ok 8-10 Komentarz: przed wyjściem byłem nieco ospały, ale już w drodze na siłkę [...]

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-16 19:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daj filmiki z tych poczynań, bo podejrzewam,że wszędzie technika kuleje. Dżem? #-P Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-19 10:50:00

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10849 Data: 2013-07-19 10:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dżem wklepałam, to nie wiedziałam jak rozliczyć własnej roboty mus owocowy - maliny, truskawki, podgrzewane z odrobiną cukru trzcinowego. Oj na pewno kuleje, nie łudzę się, że jest inaczej. Szczególnie boję się o MC i przysiad. Postaram się zmolestować męża w celu nakręcenia filmów. Dzięki, Ruda! Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-19 [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10849 Data: 2013-07-19 10:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marazm, stagnacja, gaśnięcie, wypalenie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta 1.Jajecznica 2.Chleb żytni razowy, Polędwica wędzona z kurczaka, Masło Roślinne 3.Chleb żytni razowy, Polędwica wędzona z kurczaka, Masło Roślinne 4.Pierś z kurczaka bez skóry, Ziemniaki gotowane z solą, Warzywa, Oliwa z oliwek, Orzechy włoskie 5.Dżem brzoskwiniowy Twaróg Chudy Kcal:1270,69 B:83,41 W:79,54 T:68,24 Taki schemat diety. Nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2012-06-13 18:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam wolę dżem z biedronki %-)

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-15 20:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lubię Dżem - Wehikuł Czasu

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 13:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Push Press RAMPA 5 (rozgrzewkowe) 5x 21kg 5x 31kg 5x 31kg (normalne) 5x 56kg 5x 56kg 5x 56kg 5x 56kg 5x 56kg odjąłem 5kg, i dałem rade zrobić 5 serii :) założyłem rękawiczki żeby nadgarstek usztwynic bo strasdznie mi sie wygina normalnie przy tym ćwiczeniu:/ Wiosło sztangą, podchwyt RAMPA 6 (rozgrzewkowe) 6x 51kg 6x 51kg (normalne) 6x 76kg [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 14:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to się mówi.. Przyjemne z pożytecznym ;-D Piątololo ;) 1. Filety z makreli, tosty. /SFD/2019/7/8/ab3f010bbab34ae585908c336e275ead.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i truskawkami. /SFD/2019/7/8/6748a5a867ec448f95b8969ac41326ca.jpg 3. Pitce /SFD/2019/7/8/4efa67a56b144f1ba8ccd2ab1392a4ed.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-08 15:46:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ja na pitcy nie muszę mieć tyle miensa ;-P Sobota. Obiad u mamuśki /SFD/2019/7/9/d659328161e74ce9ad2c7305e8d3ac52.jpg Grill u ciotki Taki zestaw x2 /SFD/2019/7/9/8a7265dd1b7945aa83957ed4dc90c982.jpg /SFD/2019/7/9/3c433c0fde264002b3eed9d4e326d98c.jpg Shake twarogowy, tosty i dżem. /SFD/2019/7/9/095ad1b887054b57ab8127b13a4b28a6.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-09 15:49:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)