dzika

No pisałem u siebie ale napiszę i u Ciebie! Kawał Dzika z Ciebie :D No i miło było pogadać chociaż chwilę :D

ale biega się fajnie,akurat skraj lasku,droga rzadko uczęszczana przez samochdy o tej godzinie. A i dziką zwierzynę często można tam spotkać. wczoraj wróciłem dosc późno do domu, po pólnocy. Nie było już czasu na nic,wieć na szybko tylko podciąganie ogarnąłem podciąganie na drążku podchwyt: +3kg x 16 +3kg x 9+CC x 4 +3kg x 7+CC x 4 +3kg x 7+CC x 4 [...]

29,08 pistolety 6kg 3 x 3powt. wykroki 32kg 3 x 10powt. pompki w staniu na rękacxh(w oparciu nóg o ścianę) cc 3 x 3 powt. wyciskanie żołnierskie naprzemienne kettla 16kg(na rękę) 3 x 10powt. uginanie francuskie w staniu 12kg(na rękę) 3 x 8powt. 30.08 bieganie,aeroby. Ok 8km. tempo takie sobie,z atrakcji, znów dzika trafiłem :-)

+mięso z dzika: chude, kiełbasa i boczek. mniam Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-09-25 15:39:29

+ sporo boczku i kiełbasy z dzika. nie uwzględniam ich w tabeli, bo nigdzie nie mogę znaleźć ich BTW Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-09-28 18:07:03

+dzik, boczek i kiełbasa dzika mam od wujka myśliwego, pycha mięso, ja przynajmniej bardzo lubię. lepsze niż wieprzowina, sto razy lepsze. rotacja... ok, 1800kcal dużo, bo dawno tak nie jadłam, zawsze coś tam około 1600kcal i tak było mi najlepiej, ale co prawda nie ćwiczyłam, więc myślę, że będzie dobrze. ogólnie co daje rotacja? Zmieniony przez [...]

[...] tego jesz watrobke raz w tygodniu to jest juz ok, no i korzystaj ze slonca :-) Omega 3 mozna wyprobowac konska dawke jak chcesz w ramach ladowania, chociaz to nie to samo co dzika ryba. Bierz cztery dziennie Esberitox 3 tabsy jak napisali i przezmiesiac mozesz brac, acha zanim wezmiesz 3 tabsy wez jedna i sprawdz czy nei jestes uczulona ja [...]

no siema . szybko wypiska , kolacja i ide sie golic i kima z 3,5h bo o 4:30 pobudka i do pracy i bezposrednio po pracy w trase .. 7h %-) czeg sie nie robi dla sportu. Plecy + klatka . Mc sumo 110 x 8,150 x6, 150x6, 150x6 ,170 x3 ściaganie drazka do klatki szeroko x10 , x10,x10,x6 + x6 + xmax Ściaganie za kark szeroko x10 , x10, x10 ,xmax Wiosło [...]

wytrzepie cię jak dzika po żołędziach

E no jak na takiego dzika to misia uboga %-) a powiedz mi będziesz roznicowal kcal w zależności od dni treningowych ? Tzn wiecej wegeli w dzien nog pleców, trochę mniej w dzien klatki barków itp i najmniej w dnt ? Czy caly czas takie samo btw ? Co wg myslisz o takich zabiegach ? Ja takie cos stosuje juz dluuzszy czas i poki co jest ok

Nie byłem między udami ale widziałem dzika na żywo. No tragedii nie ma :-))

Nie byłem między udami ale widziałem dzika na żywo. No tragedii nie ma :-)) Nie byłeś albo nie chcesz się przyznać ;)

[...] 2.150 g piersi kurczaka , warzywa , 20 g masła orzechowego 3.4-5 łyżek wywaru z rosołu , kawałek pieczonej piersi z kurczka z pieczarkami , surówki 4.plaster wędzonego dzika , 2 łyżki sałatki jarzynowej 5.mały wędzony pstrąg , 2 łyżki sałatki jarzynowej Wesele bardzo udane. Opuściliśmy chyba tylko 5 piosenek , a tak to całe przetańczone, [...]

[...] mam raj z napojami zero. swietne sa takie.soki do rozcienczania z woda. wychodza takie kozackie napoje owocowe. Aktualnie mam smaki nektarynka i brzoskwinia, ananas i dzika malina. Dzisiaj udalo mi sie tez znalezc na bazarze u turasow Sprite zero. A jak by bylo tego malo mam tako syfon do robienia napojow gazowanych i mam koncentraty do [...]

Dzisiaj treningowo nie zrobilem nic, pierwszy raz od 3tygodni Na sniadanie jajki z sałatką /SFD/2019/4/7/d6c5aa978e69493e9c250fc30677d056.jpg Kanapka z kotletem z indyka, pieczonym serem i dodatkami /SFD/2019/4/7/63967ec991ec480a86b92aa36388b991.jpg Miesko w.sosie pomidorowym /SFD/2019/4/7/b68a573d6fe94c9b9dbd0879b36baa44.jpg Fit sernik z Dziką [...]

23/10/2019 Trochę dzień w biegu. Wcześniej z pracy bo dentysta, gdzie okazało się, że nie powinienem rwać 8ki, a mieć szynę, więc zamówiłem. Później zakup prezentu dla szwagra, gotowanie na kolejny dzień i trening. 1. Mięso i warzywki 2. Baton 3. Dzika Galaretka + rosół 4. Pudding z waflami ryżowymi, kotleciki kiszona, oliwki, jajki, garść [...]

10/2/2020 Cały dzień na dziku :-D kolejne zapowiadają się podobnie ;-) 1. Casserole z dzika ze szpinakiem i dynia piżmową 2. Dzik z sosem BBQ AN i owsianką z dżemem jabłkowym 3. Dzik z kiszoną kapustą z odrobiną miodu /SFD/2020/2/11/e75d3816bf094a14af5085c1cc75730b.jpg /SFD/2020/2/11/68eb2ef0f6414372bec491c73778b6c7.jpg [...]

tego dzika to chyba całego miałeś :-D

17/2/2020 Wyszedł dzień z dwoma posiłkami. 1. Mięso z dzika i warzywki 2. Chleb żytni własnej roboty, jajki, szarpana wieprzowinka /SFD/2020/2/18/8cefbd5eefa84bf5b0a8d4457c0ea729.jpg /SFD/2020/2/18/a936af4f98a24ded95de0c8b947fab16.jpg

[...] przy ciężkim MC, to rozumiem, chociaż też nie lubię), ale nieraz zamiast odłożyć hantle to ktoś je po prostu upuszcza. To chyba takie samce alfa, które muszą pokazać JA TU K** rządzę!! Night, wyobraziłam sobie Ciebie po ostatnich paru wpisach, jako potężnego, ostrego dzika. Gdzie mogę zobaczyć jak wyglądasz? Nie znalazłam dziennika, ani nic :)