dzienniki treningowe

lece w kime;/ ciezki dzięń, admin mógłbym przenieść mój temat to działu dzienniki treningowe?? pozdro

Przepraszam, chyba wrzucilem ten post do nieodpowiedniego dziłu. Prosze o przeniesienie do dziłu dzienniki treningowe.

[...] treningu warto podejsc wypoczetym. Bez sniadan to daleko nie zajedziesz, nie wierze, ze nie obilo ci sie o uszy, ze jest to jeden z najwazniejszych posilkow dnia i nie mozna go lekcewazyc. Zajrzyj do odzywiania po jakies przyklady, przegladaj dzienniki treningowe, najlepiej zaawansowanych, tam jest wiele informacji nt zywienia i ogolne porady.

[...] chociaż na sfd postarasz... tylko teraz nie uderzaj w tony i nie rezygnuj z siłki... i nie bądź pipa ziomek :PP a jak nie wiesz jak swój plan ułożyć to możesz poprzeglądać dzienniki treningowe innych... myślę że będą cenna podpowiedzią. dwa może wreszcie zacznij ze mną na koksownie chodzić (ja na Twoja nie będę bo zdecydowanie za droga xD) a [...]

Za darmo ci nikt nie ułoży, na wzór możesz popatrzeć na dzienniki treningowe min. z tego działu

mysle ze jest nepelnowartosciowe, wielu zawodnikow nie wlicza bialek roslinnych - przejrzyj sobie dzienniki treningowe niektorych zawodnikow majacych juz za soba pewne doswiadczenie, zaden nie liczy roslinnego , po co zawracac dupe takimim p******ami, raz zjem wiecej kaszy ktora ma wiecej bialka niz ryz i co, mam zjesc mniej miesa ? bezsensu, ale [...]

To, że kobitek jest dużo w dziale dzienniki treningowe to wiem, bo sama kiedyś prowadziłam swój i poznałam kilka fajnych dziewczyn, ale generalnie jakiegolwiek posty w innych działach zakładane i odiwedzane przez kobitki to rzadkość, przynajmniej takie są moje odczucia. Na szczęście to dla mnie nie problem, bo i tak wolę męskie grono - 90% moich [...]

http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f162.html Tu masz dział dzienniki treningowe. http://www.sfd.pl/REGULAMIN__DZIENNIKI_TRENINGOWE_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t324802.html Tu masz regulamin działu. Założysz dziennik, to będzie Ci łatwiej i mi będzie łatwiej kontrolować to co robisz. Poza tym tam dostaniesz też [...]

[...] sobie preferuje nawet lewatywe,równie dobrze wejdz w polemike dlaczego Kamila je chudy twaróg jogurt zero i kasze%-) no i co ja tu moge napisać bzdurzysz%-)chcesz konstruktywnej polemiki?wpadaj do spamu.chcesz jakiejs konfrontacji wiedzy na temat kulturystyki/fitnes/energii kosmicznej to poszukaj w dziale,na pewno trafisz na dzienniki treningowe

Czy mogę na tej stronie ''Junior pierwsze kroki'' założyć dziennik czy muszę na tej ''Dzienniki treningowe''?

To proponuje się zarejestrować i założyć temat w dziale "Dzienniki treningowe dla początkujących" -> tam na pewno pomożemy.

[...] pierwsze zdjęcie to na myśl przyszedł mi Oświęcim orasz Ryszard Kalisz (jako typowy okaz braku sportu)" Tylko że jak dokładnie przejrzysz dział - galeria zdjęć lub dzienniki treningowe to okazuje się, że ten ów "typowy okaz braku sportu" wygląda lepiej jak spory procent ludzi z forum - z których co drugi nosi łańcuch na szyi, [...]

Zajrzyj sobie do działu Ladies SFD, tam dziewczyny prowadzą swoje dzienniki treningowe i żywieniowe. Zawsze możesz podpatrzeć i czerpać jakąś korzyść. Pozdrawiam

W koncu widze ze ktos ma zdrowe, normalne podejscie do zarcia A ja zawsze czytajac fora, czy jakies dzienniki treningowe mialem wyrzuty sumienia, ze nie licze wszystkiego co do grama tylko tak mniej wiecej na oko

25-30g miarka :) to proponował bym ci załozyc swoj dzienniczek (Dzienniki treningowe dla początkujących )uzupełnisz swoje dane (wymiary itp) wrzucisz trening kazdy go oceni , pojdziemy w dobrym kierunku :)

To nie są dzienniki treningowe trzymać sie tematu!

może być 6-12. na warzywach z twarogiem chcesz się odchudzać? A gdzie tak robią? Chłopie masz 23 lata, podobno studiujesz, więc chyba stać Cię na odrobinę wysiłku by poczytać? Przejrzyj choćby dzienniki treningowe moim podopiecznych, jak wolisz obrazki od tekstu.;-) Tam nikt na twarogu z warzywami nie jedzie.

Micheasz - napisz- 2405196 czyli jak? rozumiem że jutro zakładamy dzienniki treningowe i wklejamy je w ten twój nowy temat czy w tym nowym temacie każdy doda jeden długi post ze zdjęciami i będziemy się wymieniać informacjami? ps. tylko że nie mam ochoty wklejać non stop na forum śniadanie przedtreningowy potreningowy, obiad, kolacje itp a na [...]

jezli dzienniki treningowe to propunuje dziennik Vena, Mooonia, i kavva bo one podobnie jak ty maja sylwetke w ktorej idzie im w brzuch a nie w uda. Zobacz co i jak jedza. Co do rzucania sie na slodycze moze to wynikac z tego, ze jestes typem ktory potrzebuje weglowodanow, jak je madrze sobie rozlozysz w odpowiedniej ilosci w diecie problem [...]

[...] sprawa bezporblemowa. Dlaczego warto wybrac mnie ? Jak kazdy pisze tu wszystko zeby nabic sobie przychylne oko trenera, Od pewnego czasu strasznie interesuje sie CF, sledze dzienniki treningowe Twoich podopiecznych i wyciagam sam z nich wnioski, uwielbiam ciezkie treningi i to dziwne uczucie jak sie wraca do domu po treningu- bez silny, kazdy [...]