dzienniki treningowe

Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p

Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p Co ty pieprzysz? Ja nawet nic nie radziłem...

Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p Co ty pieprzysz? Ja nawet nic nie radziłem... Widac [...]

Czytałam dzienniki treningowe i chyba chcialabym wygladać jak akneraj mam podobna sylwetke tylko nizsza;) Ale plecki wolalabym miec bez takich mięśni

[...] oraz wiedzy o ludziach,którzy trenują(w większości)-test dotyczy tylko płci męskiej w wieku od 15 do 45lat. test jest tylko epizodem!jeśli trenujesz kilka lat i prowadzisz dzienniki treningowe,to testy,czy sprawdziany to normalna rzecz. każdy może sobie sam na podstawie swojego dziennika treningowego lub doświadczenia sprawdzić swój obecny [...]

[...] tej pory to bardziej dziennik niż blog ha. kilka moich przemyśleń na tematy,które są tu bardzo popularne,czyli odchudzanie i nabieranie masy mięśniowej. wchodząc do działu dzienniki treningowe,większość dotyczy właśnie takich tematów. można by było zapytać od czego zacząć-odpowiedź jest prosta,należy zacząć od pytania!pytania skierowanego do [...]

Witam Koniu:) Ja śledze te wszystkie dzienniki treningowe , testy itp z ukrycia, bardzo mi pomogły twoje rady dla innych ( cipowato to brzmi ale cóż:) ), nie chce lizać tutaj nikomu du.py ale dzieki najbardziej aktywnym tutaj ludziom takim jak Koniu, s.m.p.a i wielu innych udało mi się wyjść z dziewczęcej choroby jaką jest anoreksja a potem [...]

najważniejsze to sie nie poddawac ! ja mialem 146 kg wagi a teraz mam około 98 ;) i szczegolnie motywowały mnie zdjecia innych forumowiczów po redukcji oraz dzienniki treningowe ;) wpadnij do mnie jak cos ;)

[...] takie hardkorowe? nie dasz rady zjesc czegos normalnego? za duzo cwiczen silowych-3x silowe, 3xaeroby,cardio, hiit etc bedzie lepiej. jak juz ogarniesz ta diete to zakladaj dziennik w dziale dzienniki treningowe dla poczatkujacyh jeszcze jedno-ten twoj nick to na pewno mial byc taki czy pomylilas "b" z "v" i tak wyszlo? pozdro

dziel: Dzienniki treningowe dla poczatkujacych

może lepiej jakiś dziennik załóż w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących" jak już.

każdy tworzy swój wątek z treningiem i pisze sobie tam (bo widziałem tu takie zajrzyj do dzialu dzienniki treningowe. w spamposcie w treningu ostatnio same referaty ida. a nie chodzilo o wyciskanie, ale o to czy nalezy mostkowac przy wyciskaniu. kilobb dipsy, podciaganie, pompki nie za duza objetosc???

[...] ryzu na dzien i nie bylo wielkiej roznicy i to mnie wkurza. Chcialabym podziekowac wszystkim, ktorzy mi cos napisali, a Obli zwlaszcza za 2 rzeczy: primo- poczytalam dzienniki treningowe i chyba dorzuce dobrych pare kilo (choc to i tak raczej nie zmieni sprawy z kilogramami, bo silka to nie moj glowny trening; ambicje jednak trza miec). [...]

[...] 3-4kg to nie jest ogromna ilosc... nie znalazlam przypadku podobnego do mnie - jestem na diecie i cwicze a nie chudne- dlatego zadaje tyle pytan Hej, w dziale "dzienniki treningowe" jest kilka dziewczyn, które są już bardzo szczupłe, ale walczą o podszlifowanie sylwetek. Zobacz jak trenują, co jedzą... Polecam blogi Alexxy i [...]

a gdzie moge znaleść jakiś bezpłątny ACT przykłądowy, bo jak weszłęmw dzienniki treningowe to 2 dychy trzeba płacić...a i wprowadziłę cię w mały błąd.. bo 6 tygodni to jechałęm na siłce ale bez żadnego planu tak po pół 40 minut gdzieś a przed tym to ze 2 miesiące też trenowałęm chantelkaimi różne mięśnie ale też bez planu , czy teraz mogę [...]

jest dział Dzienniki treningowe i jeśli też trenuję głównie crossfit to powinienem założyć dziennik w tamtym dziale czy w dziale crossfit - tak jak ty ?

Czwartek: Podwieczorek: banan, puszka tunczyka Każdy ma inne upodobania kulinarne ale polecam: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html oraz dzienniki treningowe np.: http://www.sfd.pl/MASCAR_%2F_Dziennik_Redukcyjny_%2F_Powered_by_Koniu151-t819663.html Może smaczniejsze połączenia uda Ci się wybrać.

[...] być rywalizacja, jeden drugiego musi motywować swoimi wypiskami i efektami , na koniec kazdy ma zrobić mega progress i nie dac sie pokonac przeciwnikom ;) Jeden wspolny temat zawsze ma duza ogladalnosc, w przypadku 4 osobnych bylyby to po prostu dzienniki treningowe, ktorych wspolna ogladalnosc na pewno byłaby nizsza niz jeden wspolny wątek :-))

Zaglądnij do działo dzienniki treningowe i zobacz dziennika " Fala", ona tez chudnie z większej ilości kilogramów, masz tam wszystko od początku bo dziewczyna jest początkująca i w diecie w ćwiczeniach. Poczytaj i postępuj podobnie. Powodzenia

Hmm ... ciekawy konkurs :) Jak coś to ja prowadze swój dziennik w dziale pt "Dzienniki treningowe dla początkujących" Link w opisie :)