dyskopatia

No ale jak zrobisz barki to też obciążysz kręgosłup, np PP? Zrób coś z tym raczej, a nie zapobiegawczo unikaj ćwiczeń obciążających kręgosłup. Nie wiem, czy oszczędzanie się jest w tak młodym wieku drogą do tego, by być sprawnym? Ja sobie tego nie wyobrażam. Moja kobieta zoperowała sobie dyskopatię. Dzień po operacji już zaczęła chodzić, więc nie [...]

[...] i całościowe, a nie tylko postawione na przywrócenie jako tako ruchomości i pacjenta na nogi. Do tego diagnoza była jednak trochę inna. A mianowicie, że to niekoniecznie dyskopatia. Do tego mamy nowego winnego - mięsień czworoboczny lędźwi. Plus poboczne kwestie jak słabe pośladki i spięte uda o czym już wiedziałem. Natomiast test biodrowo [...]

[...] ruch, który jest przypisany ludzkiej anatomii. Nieumiejętność jego wykonania wiązać się może z jakimś problemem ze strony ukladu ruchu (przykurcze, wada anatomiczna, dyskopatia, zbyt słabe mięśnie nóg lub korpusu), źle wykonany niesie duże ryzyko uszkodzeń kolan, kręgosłupa @@-) Bardzo dobrze, że słuchasz instynktu :-) I dobrze, że [...]

Ogólnie ja mam coś takiego: Spina Bifida L5,S1 (rozszczep kręgosłupa) Rotacja dolnych kręgów lędźwiowych Pogłębiona lordoza lędźwiowo-krzyżowa Zaburzenie metameryzacji Dyskopatia A tak to wygląda na zdjęciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e7206d64815476fa30cfa3211777e29.jpg Czasami aż mnie to dobija, że nie mogę normalnie funkcjonować czy [...]

[...] końcu większego masowego postępu. Co do obecnych problemów z lędźwiami- odkryłem, że może to być od mięśni pośladkowych, ewentualnie od gruszkowatego. Schylam się bez bólu, dyskopatia odpukać siedzi cicho. Jedynie jak posiedzę długo lub postoję to jest lipa- promieniuje na dół lędźwi i na całą dupę, ból wychodzi właśnie z samej góry dupy. [...]

[...] dawał mi rady jak Starrett w swojej książce- siedzieć na guzach kulszowych, nogi rozstawione szeroko, unikać zbytniej lordozy, spinać brzuch. I tak działałem przez rok...aż dyskopatia zaczynała ustępować. Potem była olewka i siedzenie jak mi grawitacja nakazywała- nie bolało, więc super. Mija prawie 10lat, moja praca przez ten czas w 90% jest [...]

Dyskopatia się odezwała, tak średnio raz na 2 miesiące właśnie niefortunnie się schylę na jednej nodze ze skrętem w biodrze czyli jak najszybciej doprowadzić do ucisku na nerw %-) Kilka lat temu w szkole średniej miałem pogłębioną lordozę, którą sobie w miarę wyrównałem i też po pewnym urazie doszła mi niewielka stenoza boczna, ale to minęło, i [...]

a co tam ci Tom bo ja tez 24 mam wizyte u ortopedy prawdopodobnie dyskopatia ledzwiowa

[...] o kręgosłup .... wiem że troch szamańsko to brzmi ale faktycznie mojemu koledze "naprawił" kręgosłup gdzie już lekarze i fizjo spisali go na straty .... Jeśli miałbym atak bólowy taki przeciążeniowy to może bym się i dał dotknąć, ale jak mam diagnozę, że jest dyskopatia i mała przerwa między kręgami to się nie dam dotknąć takiemu kręgarzowi ;-)

Shadow, jednym z lepszych sposobów na bóle kręgosłupa jest wzmocnienie mieśni grzbietu. Patrząc na moim przykładzie, tylko że u mnie jest poważna dyskopatia, w zeszłym roku chodziłem praktycznie o jednej nodze. W 2014 i 13 z kolei bardzo dużo biegałem na długie i w zwiazku z tym straciłem większość siły grzbietu na korzyść wydolnosci tlenowej i [...]

Post Pepona można podwiesić i odsyłać do niego wszystkich (szczególnie młodych), którzy uważają, że trenują idealne technicznie. Człowiek z takim doświadczeniem, pojęciem i wyglądem mówi, że będzie UCZYŁ się techniki. Szacun Dyskopatia nieciekawa sprawa ale masz dobre podejście. Najpierw się wykurować a potem praca na 100%. ZDROWIA!

Poszłam przed chwilą zmierzyć z ciekawości - 130/78, czyli jest dobrze. Zastanawiałam się raczej, czy powodem nie jest przypadkiem dyskopatia szyjna. Muszę się chyba ponaciągać tu i ówdzie :-)) . Kokosik, widoczki Alp u Ciebie są cudne :-)).

Raczej zjechany dysk, ale na pewno dyskopatia jest. Nie mam drętwień do kończyn więc raczej operacja nie będzie konieczna, ale już mi lekarz powiedział, że na razie mogę trenować mięśnie stabilizacyjne i ogólnie w odciążeniu całą resztę. Siady, ciągi, overhead pressy odpadają na razie %-) resztę mogę jeśli dam radę czytaj jeśli ból mi pozwoli ;-) [...]

Wyszedłeś bardzo dobrze jak na zdjęcie z takimi bykami. Chyba najbardziej wypadałoby podciągnąc plecy, co ? Nie jest to proste z dyskopatia ;-)

Zrób przerwę. To grozi dyskopatią lub naderwaniem...

[...] było problemu jakieś epizody się wiadomo zdarzały, a od miesiąca ból się nasilał, aż w końcu tak ścięło, że nie mogłem się podnieść. Teraz zastrzyki + masaże i na rtg wyszła dyskopatia i jak to pani ujęła znaczny spadek przestrzeni międzykręgowej i faktycznie na rtg to widać:-)) Na razie do lekarza, może jeszcze rezonans, choć mój fizjo mówi że [...]

Nightingal, dzięki wielkie za rady! Hacków z półsztangą nigdy i muszę spróbować. Jednonóż u mnie wszystko raczej odpada- czuję niesymetryczne rozłożenie ciężaru na lędźwiach (dyskopatia) i dyskomfort... To z filmiku jest o tyle do dupy, że gość ma duże talerze- ja w domu nakładałem jak najmniejsze 3-5kg x X dzięki temu schodziłem w zasadzie dupą [...]

[...] się nie lamentować, że jest chuyowo, choć nie ukrywam, że chciałbym w końcu, w ubraniu, wyglądać jakbym coś ćwiczył:)) No i na koniec- wciąż muszę uważać na plecy- raz, że dyskopatia, nad którą panuję i ostatnio typowy ból lędźwi, nad którym nie mogę zapanować i do końca nie wiem, z czego wynika. Ciężko więc dodawać kg do bojów, tym bardziej, [...]

Czawaj, góry grzbietu nigdy za wiele ;-) Dół cieżko poprawić z dyskopatią ale też się da.

Taa mój sposób na deload to 50+ kawałków sushi i dwie paki lodów e21d %-) Swoja drogą przed chwilą skończyłem uzdrawiać Pana Zbigniewa, lat 68. Przyjechał do mnie i wchodził o balkoniku na czwarte piętro (windy brak %-) ), generalnie Pan z ostrą rwą, dyskopatią i ogólnie cuda niewidy. 15 minut temu zbiegał po schodach do samochodu już sam :-P Ale [...]