dynamiczna sila

[...] sobie tutaj: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html#11 *** Siła ciosu = MASAxSZYBKOŚĆ CIOSU Nieprawda. To sobie odnieś do kuli karabinowej. Siła dynamiczna powinna być rozpisana na dziesiątki czynników. A masa musi być efektywna. Mięśnie to jedna z ostatnich rzeczy potrzebnych do silnego uderzania. Popatrzcie na [...]

własnie na siłowni jest wyrabia sie siła statyczna a jest także siła dynamiczna :)

Trenując jednocześnie sporty walki- tak. Od samej siłowni- niekoniecznie. Siła ciosu to siła dynamiczna = prędkość x masa x przyspieszenie jesli niczego nie pomyliłem.

Jak przeczytałem "snatch" to od razu przyszły mi na myśl odważniki.Więc jeśli masz do nich dostep to z pewnością sprawdzą się w treningach pod siatkówkę(głównie siła dynamiczna/eksplozywna),ale nie tylko do rwania się nadają.

[...] statyczna to tylko jeden z ważnych czynników w SW, szczególnie uderzanych. Ważniejszymi czynnikami jest technika, psychika i kondycja. W uderzanych bardziej liczy się siła dynamiczna niż statyczna. A z ćwiczeń które poniekąd przekładają się na siłę ciosu to przysiady i rotacja tułowia. Zazwyczaj aby być dobrym w SW trzeba trenować SW i sparować [...]

Od wyciskania na kalte nie wyrobisz siły ciosu. Uderzenie to siła dynamiczna a jej moc z kolei uwarunkowana jest czesto genetycznie. Natomiast ćwiczenia mogące poprawić w jakimś stopniu siłe ciosu poza techniką to wszystkie ten które angaZują mięśnie urzywane do uderzenia zaczynając od nóg poprzez brzuch na ramionach kończąc. Tak więc młot i opona [...]

[...] dopiero 2 walki. Nie wiem czemu juz teraz dali jej Ronde, dla mnie to kolejny missmatch. Chyba nazwisko zrobilo swoje i licza na jeszcze wiecej PPV. Ronda jest silna, bardzo dynamiczna, ma dobre cardio i szybko walka bedzie sprowadzona na glebe, na ktorej poddala chyba wszytskich. Ba ona sie jeszcze rozwija i stojke mocno poprawila. Z jej sila [...]

Dobry początek. Jak dotychczas wyglądał ten trening domowy ? Chcesz pracować nad siłą żeby lepiej skakać czy chcesz dźwigać większe ciężary niż teraz jesteś w stanie bo nad siłą statyczną i dynamiczną pracuje się odmiennie. Do jakiego sprzętu masz dostęp?

to nie fajnie,ale daj ankietę i uzupełnij wiek w profilu,bo z dyskusji nic nie będzie. www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ] Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : - Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Obwód bicepsa : 39 ( dane z grudnia - teraz wyglądam podobnie - nieco [...]

[...] barków pleców. Pompki, brzuszki itd. Moim zdaniem siłka jako taka nie da ci dużej siły ciosu. Tam wyrabiasz siłę statyczną potrzebną do wypychania sztangi. Potrzebna ci siła dynamiczna, czyli długi sprawny mięsień który wykonuje dłuższy skurcz i rozkurcz. Po siłce mięsień jest przykurczony i nie generuje właściwej siły dynamicznej. Twj dał sporo [...]

Muslimar - podstawowa kwestia. Jeśli nie trenujesz minimum nie wiem... pół roku... w jakiejś sekcji Kickboxingu, Karate, Taekwon-do, MT, lub innego stylu kopanego, to uwierz mi proszę na słowo - NIE masz opanowanej techniki kopnięć choćby nie wiem jak za***iście wyglądała twoim zdaniem. Co do samej wytrzymałości - uważam to w tym wypadku za sprawę [...]

To bardziej siła dynamiczna - odrzucanie, a to się przydaje w boksie jak i w innych sportach. ;)

Nie może. Sapp ma niezwykle silny cios. 170 kg robi swoje. Siła dynamiczna itp. - to miłe -ale praktyka mówi, że taka dysproporcja jest zabójcza w formule bokserskiej. Do tej walki nie dojdzie. Przestańcie odświeżać ten i inne tematy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-28 13:24:49

1. Chcesz byc fighterem czy silaczem? 2. Jesli fighterem to co musisz uzupelnic? (kondycja, sila dynamiczna, wytrzymalosc silowa, sila statyczna? 3. W jaki sposob mozesz to poprawic? (musisz podac jak najwiecej danych o sobie bysmy mogli ustalic metody treningowe dla ciebie) zdr.

Bez sensu. Dynamikę robi się 6-8x2-3, z przerwami do minuty, bo siła dynamiczna szybko spada w trakcie serii. Po co ci ćwiczenia typu uginanie nóg, prostowanie nóg, wyciskanie francuskie, wyciskanie hantli i podobne pierdoołki? Ćwiczenia podstawowe, plus ćwiczenia pomocnicze POD DANY RUCH, w czym pomaga takie prostowanie nóg? Który moment siadu [...]

pamiętaj ze siłownia to tylko siła statyczna nie mowie ze w MMA sie to nie przyda ale w tym sporcie bardziej liczy sie Siła dynamiczna Ale oczywiscie polecam MMA jezeli klub ma jakis poziom a jezeli to amatorszczyzna to na twoim mscu wybrał bym sie na boks/kick box +bjj

mnie interesowalaby sila dynamiczna

Mnie również by interesowała siła dynamiczna

A ja dam Ci radę. Ten trening siłowy bym trochę zmienił. trenujesz boks prawda czyli siła eksplozywna i dynamiczna. http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA__KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86%2C_DYNAMIKA!-t206091.html Świetny artykuł. Jeden czy dwa treningi typowo siłowe możesz zostawić ale skupiłbym się właśnie na tym. Pompki z [...]

[...] Ciekawe jak Kułak po powrocie, mam nadzieje że dostanie od Strusa bo jakoś nie lubie Kułaka. Silva i Horwich, chyba jedna z ciekwszych walk imo. Z jednej strony mocna dynamiczna stójka i duża siła, a z drugiej strony co jak co mega parter (walka z Cipkiem to pokazała, w zasadzie pierwszą runde dominował w praterze, a dominować na ziemi z [...]