dynamiczna sila

[...] siłę poprzez matę i te wszystkie ćwiczenia pomocnicze niż ze specyficznych ćwiczeń na siłowni. 4) Siła statyczna jest w zasadzie bezużyteczna, na macie liczy się tylko siła dynamiczna ergo moc. 5) Najważniejsze grupy mięśniowe w judo to przedramiona i góra pleców, obręcz barkowa jest na drugim miejscu ale też wysoko, reszta mięśni jeżeli chodzi [...]

[...] obecne treningi, robię 2 tygodni regeneracji i ćwiczę dalej. Zastanawiam się tylko co robić dalej... Na pewno do lata wykonam trening rozpisany przez sołtysa (siła+siła dynamiczna). Zastanawiam się, czy nie zrobić 8 tygodni treningu przysiadu metodom niemieckich ciężarowców. Co o tym myślicie? Zależy mi na sile, ale jestem chudy jak patyk i [...]

Napisałeś że nie interesuje Ciebie Bruce Lee a szkoda ja miałem przyjemność uczyć się jkd od Michała Czapli najlepszego gościa w Polsce od jeet kune do moim zdaniem, który naucza autentycznej sztuki walki Brucea a nie jakieś machanie kijami czychaotyczneg mixu technik. Pomogło mi to w polepszeniu mojej stójki i z racji że mieszkam w Toruniu [...]

[...] progress w podciąganiu co mega cieszy, ale jeszcze daleko od tego co bym chciał, myślę żeby dorzucić więcej kalisteniki, może SW, wszystko żeby była lepsza sprawność i siła dynamiczna do biegów z przeszkodami. Fronty 40 x 12, 44 x 10, 40 x 8, 40 x 6 38 x 12, 42 x 10, 46 x 8, 50 x 6 38 x 12, 42 x 10, 46 x 8, 50 x 6 - nie dodawałem, bo ostatnio [...]

[...] progress w podciąganiu co mega cieszy, ale jeszcze daleko od tego co bym chciał, myślę żeby dorzucić więcej kalisteniki, może SW, wszystko żeby była lepsza sprawność i siła dynamiczna do biegów z przeszkodami. Fronty 40 x 12, 44 x 10, 40 x 8, 40 x 6 38 x 12, 42 x 10, 46 x 8, 50 x 6 38 x 12, 42 x 10, 46 x 8, 50 x 6 - nie dodawałem, bo [...]

Marek - Poręcze właśnie są bardzo dobre do Muscli. Może zacznę od Mariusza,muscle ups to jakby połączenie dwóch ćwiczeń: podciągania na drążku i wyprostów ramion w dół na wyciągu i nawet dipsy na drążku mają tu tylko zastosowanie przy ostatnich powtórzeniach.Mariusz stwierdzenie że poręcze są dobre do MU to za mało trzeba to jeszcze w [...]

jesli o silownie chodzi to tez pomaga bo ktos z duza sila statyczna ma tez w pewnym stopniu zwiekszona sile dynamiczna juz nie mowiac o zwiekszonej oslonie masy taknek ukladu ruchu przed uderzeniami a ta sila statyczna tez sie przydaje jesli chcesz kogos skontratakowac (odepchnac, rzucic, chwycic, przygniesc) w intencjach obronnych... no i budzi [...]

[...] pominąć się jej poprostu NIEDA Muay Thai to taki sport, w którym siła jest bardzo ważna i pracowanie nad nią wymaga też treningu siłowego na siłowni, oczywiście że na treningu też się trenuje na ciężkich workach, tarczach Taiskich itd. ale to jest siła dynamiczna, a siła statyczna też jest ważna i ją można wypracować na ciężarach Pozdro

[...] W zasadzie duża siła statyczna wiąże się ze zmniejszeniem dynamiki. A moim zdaniem dynamika w SW jest o wiele wazniejsza. Przy dociskaniu do maty moim zdaniem siła statyczna ma tu niewiele wspólnego,dla mnie to siła nadal dynamiczna,bo nie położysz się na przeciwniku i nie bedziesz leżał,tylko bedzie się on wyrywał. No ale cóż,mogę się nie znać.

[...] tym dlatego ten rodzaj zwykłej chamskiej siły jest ważny w przypadku starcia dwóch laików. PS. Jeśli chodzi o klincz o wiele ważniejsza jest technika, zmysł równowagi i siła dynamiczna niż siła statyczna. Napierającego i spiętego do granic możliwości przeciwnika dużo łatwiej obalić niż wyluzowanego i zwinnego. Zmieniony przez - vtserafin w dniu [...]

Który trening bardziej sprawdzi się pod boks SPLIT czy FBW?Ćwiczenia które chcę wykonywać w planie to ćwiczenia w większości złożone np.martwy ciąg,wyciskanie na ławce itp.Chciałbym popracować nad siłą taką normalną i siła dynamiczną typowo pod sporty walki i sylwetką.

Który trening bardziej sprawdzi się pod boks SPLIT czy FBW?Ćwiczenia które chcę wykonywać w planie to ćwiczenia w większości złożone np.martwy ciąg,wyciskanie na ławce itp.Chciałbym popracować nad siłą taką normalną i siła dynamiczną typowo pod sporty walki i sylwetką. Trening całego ciała będzie lepszy jako wsparcie pod sztuki walki bo bazujesz [...]

Który trening bardziej sprawdzi się pod boks SPLIT czy FBW?Ćwiczenia które chcę wykonywać w planie to ćwiczenia w większości złożone np.martwy ciąg,wyciskanie na ławce itp.Chciałbym popracować nad siłą taką normalną i siła dynamiczną typowo pod sporty walki i sylwetką. Trening całego ciała będzie lepszy jako wsparcie pod sztuki walki bo bazujesz [...]

Fedor nie ma siły statycznej takiej jak choćby napompowany Lesnar, czy wielu innych kulturystów z klatki i ringu. Ma za to ogromną siłę dynamiczną, nie tylko ciosy, ale i wejścia, obalenia, i wszystko inne. Przecież to widać gołym okiem w trakcie walki. Nie widziałem zawodnika w HW który prezentował by podobną dynamikę i... nie wiem jak to nazwać, [...]

Jeśli masz tak dużo chęci jak piszesz to będą z ciebie ludzie. Polecam ci szkoleniówki (na CD, można też je ściągnąć używająć Direct Connect),jedną z lepszych jest Duke Rufous Thai Boxing (dwie części), facet w pierwszej części świetnie pokazuje techniki bokserskie,istnieje również szkoleniówka (raczej dla początkujących) Vitor Belfort Boxing [...]

14.03.2011r. Siła biegowa: - rozgrzewka, - siła biegowa: A, wieloskok, naprzemianstronne, dwurytm 3 x 80 - 7 x 100 (w międzyczasie trochę wieloboju) 15.03. 2011r. Dynamiczna siłka: - rozgrzewka, - pajace 3 x 19kg, - rwanie 2 serie x 5 ruchów: 19kg, 32kg, 41kg + 2 x 3 50kg, - półprzysiad 2 serie x 5 ruchów (50 kg, 64kg, 76kg, 85kg, 93 kg), - [...]

[...] lisci sałaty , ok. 90g piersi z kurczaka + małe udko grillowane Dojscie do domu - WPC + 5g kreatyny + 2.5g BA 6g BCAA pite w trakcie treningu Dzisiejszy trening rozgrzewka dynamiczna ok. 6-7 minut + każde wielostawowe cwiczenie poprzedzone jedną serią z duzo mniejszym ciezarem 1.Przysiad ze sztangą na barkach 40kg x 8 powtorzen 45kg x 8 [...]

Popieram Gatsa i od siebie dorzucę doświadczenia praktyczne: zawody na macie - trener przyszykował taktykę by tłuc technikę, bo technika najważniejsza bla bla bla to tłukłem, trenera trzeba słuchać bezwzględnie a dopiero potem oceniać jego pracę. Przyszedł dzień zawodów - czym kurva przegrałem? SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem [...]

Klasyczny przysiad ze sztangą - siła statyczna. Ćwiczę boks. = Siła statyczne = be. Siła dynamiczna - nie znam ćwiczeń, mógłbym robić przysiad z wyskokiem, ale nie znam na tyle dużo ćwiczeń, żeby ułożyć cały plan. Oczekuję profesjonalnej odpowiedzi. Wyjdź.

1. A strongmen mają siłą statyczną czy dynamiczną Wiele konkurencji wykonują musząc zmieścić się w czasie. 2. Skoro masa ma wplyw na sile statytczna a nie dynamiczna, to powiedz Szary, dlaczego w boksie są kategorie wagowe Zmieniony przez - MMA w dniu 2009-06-22 09:42:21