dynamiczna sila

Te wygłupy z wózkiem są fajne, takie motywujące :-D Widziałem fajny film z gościem, który wrócił do chodzenie, paraplegik (miał tylko nogi porażone, ja tetraplegik mam porażone wszystko poniżej sutków oraz ręce), który po znacznym wyzdrowieniu podniósł wózek nad głowę, rzucił na odległość kilku metrów z nad głowy, a potem połamał wózek ciężkim [...]

[...] wiosło, drążek, wyciskanie na klatę i żołnierskie. Czy nie rozwijać siły wraz z dynamika? Nie wiem dlaczego, potem będziesz musiał i tak iść od zera, bo siła statyczna =/= dynamiczna im bliżej w jedną stronę tym dalej w drugą (no może inaczej, jak się to przełoży prędkość ciosu u strikera w SW ?). Trening stricte na siłę możesz dać, tylko czy [...]

Co to są "wachadła 10x10"? Ćwicznie z poniedziałku. A co trenigu na siłowni - wg mnie powinieneś sobie darować typowo kultyrystyczne ćwiczenia, serie itp. Zamiast tego podrzuty, zarzuty, olimpijskie podnoszenie ciężarów itp. Ćwiczenie interwałami - w zależności od priorytetu, czyli siła bądź wytrzymałość. W ten sposób zaczniesz [...]

[...] z ćwiczeniemi kulturystycznymi I tak i nie. Ćwiczenia kulturstyczne mają na celu budowanie estetyki. Rzecz jasna idzie to w parze z siłą. Ale też są różne rodzaje siły - dynamiczna, eksplozywna, statyczna itp. Każdy ma jaakieś tam swoje cele i jeżeli ktoś chce rozbudować mięśnie by fajnie wyglądać to nic mi do tego. Ale jak widzę kogoś kto ma [...]

hmm ja n ie wiem czy pudzian jest takim antytalentem w boksie...Nie ma ciosu ,ale Thompsona miał na widelcu w 1 walce ,właśnie dzięki uderzeniom, powinien pracować ciągle nad siłą dynamiczną+ poprawa techniki, ma kasę może mieć zaj**istych trenerów od wszystkiego ,może nawet pojechać trenować muay thai do tajlandii %-) ,gdzie dla niego to groszowe [...]

"a tak poza tym, to czy (jesli tak to jak) trenujecie na silowni jako dodatek do treningów? bylo to poruszane juz kilka stron wczesniej, ale chcialby wiedziec, jaki rodzaj treningu jest dobry na zwiekszenie sily oraz szybkosci (sila dynamiczna)?" WOREK, GRUSZKA, PIŁKA Obciazniki - walka z cieniem Treningi boksu Patrz moje WWW.

[...] dany ciężar? Czy np. wolniejsze wyciskanie (chodzi mi o samą fazę koncentryczną) może mieć jakiś sens? Po 1, faza koncentryczna powinna być szybka i w miarę możliwości dynamiczna ale przy tym kontrolowana. Nie możesz tak po prostu z całych sił wypchnąć ciężaru lub szarpnąć go z ziemi, bo to grozi kontuzją / złamaniem pozycji technicznej. [...]

[...] tyson , czy potezne uda , uwiez mi ze nie urosna ci od pilki lekarskiej , tym bardziej , ze on kilka godzin spedzal boxujac biegajac sparujac. Sila ciosu takze zalezy od genetycznych uwarunkowan , ilosci wlukien szybko lub wolno kurczliwych ktore odpowiadaja za sile statyczna jak i dynamiczna . Nawet bruce lee trenowal na sztandze i z obciazeniem

Powiem tak siła dynamiczna trochę rośnie, statyczna bardzo. Poprawa sylwetki... Klata mi zmalała za to plecy to jakaś masakra. Mam tyle samo co miałem, klata straciła sporo, plecy mi wywaliło i tyle samo zostało w obwodzie. Bicepsy przy tym treningu to jakaś porażka, też nam z pewnością zmaleją albo staną w miejscu. Za to tric,bary tak się rzeźbi [...]

[...] A jezeli juz robie to w formie dynamicznej. Trener mówi ze będziemy pracować trochę inaczej zamiast duzych cięzarow małe ciężary, ale za to bardzo dynamicznie. Każdy trener ma inna filozofie, od kiedy odstawiłem sztange mam lepsze wyniki:) nie wiem czemu. W ogole od listopada chyba tylko 2 razy miałem siłownie reszta to tylko siła dynamiczna.

Moim celem jest siła zarówno statyczna (WL i Przysiady ) oraz dynamiczna (Power Clean). Jak ukierunkowcś dalsze treningi w celu dalszej progresji. Jakaś przerwa po treningu niemieckich ciężarówców i dalej to samo czy może też coś innego?

[...] się na treningu z stosunkowo dużymi ciężarami w zakresie powtórzeń od 1-6. Wytrzymałość siłowa, różnie - 12-15, lub z dużą objętością (dużo serii) powótrzenia do 6. Siła dynamiczna (dynamika) - duże obciążenia, specjalistyczne ćwiczenia dynamiczne wymagające opanowania bardzo dobrej techniki, oraz podstaw siły statycznej. Coś a'la trening [...]

[...] Wzrost: 173 cm. Waga: 68 kg. Obwód Klatki: 103 cm. Obwód Pasa: 85 cm. Obwód bicepsa: 33 cm. Wyciskanie: leżąc: rekord 3 x 82 kg. Cel treningowy: odtłuszczenie, siła dynamiczna, zbicie wagi, zwiększenie siły. Trening ma mi pomóc w nauczeniu się siłowego stania na rekach i innych akrobacji, oraz planche push-up. Do tego ćwiczę w taki [...]

W wyskoku liczy się siła dynamiczna nad statyczną, więc nie liczmy na to iż jak ktoś jest "przypakowany" to będzie fruwał pod niebiosa.

[...] czyli metodę sprzężoną... Teoretycznie, to wwzystko jest wymyslone przez blok wschodni dawno, dawno temu. Są trzy metody budowania siły maksymalnego wysiłku (90%+) dynamiczna (różnie...od 45 do nawet 80% plus zmieniający sie opor w postaci gum czy łańcuchów) powtórzeniowa (65-85%, badybilding;-)) Zazwyczaj są one zblokowane. W metodzie [...]

[...] i raz szybko. Nasze 4 główne boje( przysiady, wyciskanie, martwy ciąg, high pull/power clean) to tak naprawdę 3 ćwiczenia, ponieważ traktuje power clean/high pull jako dynamiczna odmiana martwego ciągu. Każde z tych "trzech" ćwiczeń jest wykonywane 2x tygodniu, raz siłowo gdzie główny nacisk jest na stopniowym zwiększaniu ciężaru - i jeden [...]

aeroby mega, tzw. siła dynamiczna he he. Bede w Polsce od 7 lutego, wpadne do sklepu na pogaduchy o treningu i suplemacji. Pozdro Tomek:)

[...] chce od tych przewidywanych zachwytów i porównań. ;) Po pierwsze Pudzian to kurdupel w porównaniu z Sappem. Po drugie Sapp całe życie trenował futbol amerykański gdzie siła dynamiczna jest potrzebna w wielkim stopniu a konkurencja ogromna. Po trzecie Saleta który nie dość ,że jest i bokserem i kickboxerem to jeszcze jest wiekszy od Pudziana , [...]

wg mnie to siła dynamiczna wynikjąca z dynamiki podbnie jak Tyson on nie uderzał mocno dlatego ze cisnał 200kg ale dlatego ze w kazdy cios wkladal max cale ciało

Najman jakby nie było jest to fajter, a Pudzian napompowany balon - siła statyczna a dynamiczna to coś innego - Gracie już nie raz to pokazał klasę lejąc gości po 120kg przy swoich 80kg..