dunk

Ogladal ktos filmik ktory sie nazywa "Allen Iverson Career Dunk Montage - Yinka Dare" ?? Chodzi mi o to co to za muzyka tam jest, bo podoba mi sie niesamowicie Filmik zreszta tez niezly.

lepszy Slum Dunk.. wiem bo goscie ode mnie robili

lepszy Slam Dunk

nate'a robinsona napewno kojarzysz po ostatnim slam dunk contest, bo wygral a iguodala byl 2 wiec tez moze skojarzysz pozdrawiam

widziałem na youtube slam dunk contest, oj było na co popatrzeć. Paczki niesamowite robili.

po kazdym treningu czułem"przeciązone" kolana (super dunk) ale w koncu nie ma sie co dziwic - te cwiczenie strasznie je obciązają...

[...] brzuch, ale jest on o tyle "dobrze" rozłożony, że tego bardzo nie widać (znajomi nie wierzą, że tyle ważę i zawsze idziemy do łazienki na "oficjalne ważenie"). Jest mi dobrze nawet i z tą wagą, ale w lecie zacznie się codzienne granie w kosza i wypadałoby się pokazać z dobrej strony - zwiększona szybkość + nadzieja na pierwszego dunk'a w życiu :)

żeby wyżej skakac to "Super Dunk" czy jakoś tak , wiem bo kumpel to robił i po miesiącu 8 cm wyżej skakał, a na szybkośc, wytrzymałośc itp to zapraszam do poarku pobiegac

no pdo koszem to jasnre ze nie wyskoczy do przodu tylko wlasnie w gore, ale jesli znasz angola wejdz na strone http://www.geocities.com/howtoslamdunk/dunk/howtodunk.htm i tam jest napisane ze jordan jest lepszym leaperem niz jumperem (zle napisalem w tamtej wypowiedzi, chodizlo mi ze lepiej skacze z 1 niz z 2, a nie ze czesciej, ale dla niego [...]

Super Dunk II mój kumpel który gra w kosza wyczytał ten trening i sobie go zachwal doszło mu 13 cm wyskoku . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

A może znacie coś podobnego o Super Dunk II ??..Wolałbym coś poza siłownią.. I love Niggaz;]

[...] proszę o pomoc w poukładania tego wszystkiego;/ i pomoc w ułożeniu sensownego planu by poprawić grę. treningi mam raz w tygodniu w piątki, a tak to chcę trenować w domu. super dunk? czyli wsadzać? ja mam koło domu w miarę kosz, że jak się rozgrzeję to wsadzam, oczywiście nie zawsze wychodzi. Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-11-11 19:43:12

Ok. Jeśli chodzi o wyskok to wybrałem trening Super dunk Sog dla limpblizkit A teraz jeśli chodzi o taekwondo. Moją ulubioną techniką jest Banai dollyo chagi. Przy moim zroście przeważnie kończy się nokautem, bo walę na twarz Ale nieliczni są oporni . Jak mam ćwiczyć, żeby zwiększyć siłę swoich technik nożnych i nokautować all?

faworytem z pewnością jest LeBron James ale wygrana w dużej mierze będzie zależeć czy każdemu uda się zrobić chciany dunk bo pewnie będą wymyślać tak jak w zeszłym roku a wygral wtedy Smith (wg mnie o wiele lepsze były dunki Amare tylko że mu nie wyszły )

Szkoda ze nate nie wsadzil od tablicy i pod noga ale to roz***uje gosc 173 ( w butach) a taki dunki sadzi wszystko jest tutaj http://bt.davka.info/ A smith by mial szanse gdyby mu ta 360 nad gosciem wyszla Słabo Warrick ale po nim sie ncizego specjalnego nie spodziewalem Iguadola wypas dunk od tablicy przegral przez sedziego moim zdaniem ktory mu [...]

MKD dobry ten filmik. Aż zapiera dech w piersiach. Jak go rozpoczynałem oglądać, to tak sobie myślałem czy to będzie alley czy power dunk. Ale jednak to drugie. W świetnym wykonaniu na koszu 280 (jestem przekonany, że było niżej, ale skoro tak napisałeś). Życzę dalszych sukcesów.

[...] wysiłku w wybicie, a cała reszta to dodatki nie mające większego znaczenia. wtedy nie potrzebne są żadne schodki ani płotki. dlatego też bezsensowne są programy super dunk i air alert, bo przy setkach powtórzeń nie da się skakać na maksymalną wysokość. pytasz jeszcze po co są obciążniki, otóż ich przeznaczenie jest całkiem inne: wznosy nóg [...]

wpiszw wyszukirawce " air alert , super dunk , etc.

witam. chciałbym odświerzyć ten temat troche. Mógłbym założyć nowy,ale po co skoro już jeden jest. U mnie sprawy mają się troche inaczej. W ręczą zacząłem grać w wieku 12-13 lat w szkole. Żadnego klubu, nic z tych rzeczy,bo w za małej mieścinie mieszkałem. ale mniejsza z tym. Potem byłem zmuszony przerwać gre i moja przerwa trwa już jakieś 3 lata. [...]

Napisałem wiek bo wiem, że przy odżywkach to ważne. Ćwiczyłem plyometryke (chyba z 5 razy), Air Alert, Super Dunk (zrobiłem go 2 razy), poza tym robiłem kiedyś ćwiczenia na nogi takie jak na siłowni.