dunk

www.soltys.piasta.pl/dunk.avi z dzisiaj, po ponad tygodniowej przerwie przez kontuzje plecow Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-05-13 21:58:16

No tak, ale nie dysponuję sprzętem wymienionym w tym programie. Kolega, który trochę ćwiczy, napisał mi taki program, który skałada się z programu Super Dunk III, Aerobicznej 6 Wiedera oraz ćwiczeń z hantalmi na klatkę piersiową oraz ramiona. Zobaczcie i oceńcie: Poniedziałek 1.Rozgrzewka ( 5 minut biegu + rozciąganie) 2.a6w 3.sd III 4. [...]

Wiesz nie bylby taki pewny bo te wsady to sa podejrzewam z ANd 1 a tam czesto sa znizane kosze w dodatku jakbys widzial wsady Cartera jak wygral Slum Dunk to robil jeszcze lepsze niz te i raczej tez wyzej skakal wiem ze swego czasy jak zrobili w NBA kto ma najwiekszego jumpa wyszlo ze ma go wlasnie Carter i to wiekszego niz mial MJ zaznaczam nie [...]

lepszy Slum Dunk.. wiem bo goscie ode mnie robili Jak sam nie robiłeś to sie najlepiej nie wypowiadaj bo palnąłeś głópstwo jakich mało, jedyne co ten program może mu dać to bolące kolana i to w najlepszym wypadku

Właściwie, to problem mnie też dotyczy, ale postaram się odpowiedzieć na postawione pytania i wyjaśnić, co jestem w stanie: 1) Na pierwsze pytanie nie odpowiem konkretnie, ale uzupełnię to, co przez 5 stron mówią pozostali Forumowicze. Jeśli chcesz się dostać do drużyny grającej w lidze, to musisz zdobyć do danej drużyny namiary, następnie albo [...]

aa2 i super dunk 2 to jedno i to samo. cwiczenia sa identyczne i identyczne sa tez ilosci powtorzen itp. pozdrawiam blebleble

[...] To z podziałem włókien mięśniowych wydaje mi się najbardziej prawdopodobne ( w sensie ,że mam te wolno kurczliwe ) . Nie chodzi mi o cały trening skocznościowy jak np. super dunk 2 tylko ,aby do mojego planu na nogi dorzucić jakieś ćwiczenia bardziej pod dynamikę ,ponieważ jeśli raz w tyg robię trening na nogi to raczej nie jestem w stanie zrobić [...]

skad masz ten filmik vince...wogóle macie jakies namiary na strony z tymi kolesiami z dunk nation??: "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Dobra, dzisiaj znowu zacząłem coś kombinować. Przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_diet%C4%99_-t599134.html i na jego podstawie chcę policzyć sobie ile białka, węglowodanów, tłuszczy mam zjadać w ciągu dnia. Gdy dochodzę do kroku 2 i wchodzę na ten kalkulator to nie wiem do czego zaliczyć to co chcę [...]

Ok. Jeśli chodzi o wyskok to wybrałem trening Super dunk Sog dla limpblizkit A teraz jeśli chodzi o taekwondo. Moją ulubioną techniką jest Banai dollyo chagi. Przy moim zroście przeważnie kończy się nokautem, to walę na twarz Ale nieliczni są oporni . Jak mam ćwiczyć, żeby zwiększyć siłę swoich technik nożnych i nokautować all?

a tu wsad Josha Smitha ze Slam Dunk all star 2005

chyba Szlum Dunk %) na stawy lepszy, szybciej się wykruszają %). Ja polecam trening siłowy Hansa, albo mój na wyskok %), wszystko znajdziesz w http://www.sfd.pl/forum_101

podzielam Twoje zdanie Pafcio i reverse (jedna z firmówek Mikiego) a ponadto Cradle dunk (czyli zawias lub kołyska) - zgięcie ręki w łokciu i wsad do kosza pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Przy moim 179 (może nawet tyle nie mam dokładnie mierząc ) robił bym pełen repertuał NBA + jakieś bonusy Napewno firmówy Jordana, jak to było: cradle dunk, tomahawk, power slam, monster jam, wiatraki Wilkinsa, double pump, plecaki oraz zagrywki typu hang time w markowym wydaniu Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój [...]

skoro jeszcze rośniesz to ćwicz ze sztangą , tylko zwiększ liczbę powtórzeń i zmniejsz ciężar. programy typu super dunk czy inne takie odradzam , bo szybko kolana Ci siądą. chcesz dołożyć do tego obciążenie? chyba żartujesz zapopmnij o tym , albo od razu idź do lekarza. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] chodzi tylko o akcje, wsady, zagrania z nba czy streetballu, a nie o konkretne filmy z tej stronki, to ja proponuje jakis programik p2p w wyszukiwarce wpisujesz "slam dunk contest 2005" czy co cie tam interesuje dokladnie i sciagasz, a jak chcesz konkretne filmy z tamtej stronki to kupuj, ale nie doradze ci ktore sa najlepsze bo nie [...]

Ja bym Ci osobiście polecił trening super dunk 3 ale zaraz ktoś wyskoczy że nie mam racji bo nie ma w nim przewidzianego czasu na regeneracje mięśni, a poza tym jest kontuzjogenny. Osobiście nie doświadczyłem tego problemu, ale jak ktoś jest miętki to może się zaopatrzyć w kolagen (ratunek dla ścięgien) i cos w stylu HMB, to nie będzie czuł [...]

TYM BARDZIEJ odłóż ten Super Dunk, na którym prędzej sobie coś zrobisz nic na siłowni. A i efektu nie oczekuj W tym temacie są ciekawe rzeczy, których najwidoczniej nie możesz pojąć

ceny tez na topie :) jaksi czas temu kupilem nike dunk sb heineken + koszulke . prawda nike wygodny but

Air Alert lub super dunk są lepsze ? Ćwiczenia jakie wykonuje na uda to: Przysiady 3/4 Wykroki z sztangielkami No i ćwiczenia na ławeczce Łydki to tylko wznosy z ciężarem Dlaczego ludzie, którzy ćwiczyli sam kangaroohops mówią, że dał im od 10 do 20cm wyskoku, jeśli jest to tak słaby trening ? Czy inne ćwiczenia np: SD3 daje więcej, że mówisz o [...]