dunk

Mam 14 lat 166 cm wzrostu waga 52 kg Ćwiczyłem peco, i ćwiczę Super Dunk III jestem własnie na drugim tygodniu. Mam dostęp w poniedziałki, środy i piątki do atlasu.

o ja :D cwiczmy razem wyskok-slam dunk contest:D chetnie:) temat sie rozrusza bardziej:) kosz? moja propozycja 260;D xD choc moge miec kazda;) wsady?mysle ze dowolone;D

a co sądzicie o tegorocznym Slam Dunk Contest ? według mnie nic ciekawego... :/

[...] niedziele bedzie duzo ciezej... bedzie Pan E.Podkowinski 194 wzrostu zawodnik rosa radom:) wygral pare dni temu w Gliwicach konkurs;) wiec przyjdzie mi naprawde sie postarac;p ten tydzien silka odpada bo dzisiaj ledwo chodze taki zakwas....w srode robie dunk sesje... w piaatek lekkie skakanie na boisku na ktorym wystartuje:) i w niedziele konkurs

[...] jumps to wyskakujesz w gore...a to drugie to depth drops:) Przysiad bez pasa. wtedy mamy z niego najwieksze korzysci. na ostatnia serie mozna ewnetualnie ugadujemy sie na dunk sesje w krakowie;p jak wyjdzie to bedzie koniec swiata biedny , sledziu , paprot , pepa , eazy , hadzbe , gracjan , clark , krzysiek , prove , kacpa Zmieniony przez - [...]

Reszta filmików ludziska już jest(nagrywane ko...kalkulatorem ^^) choć jak już wcześniej wspomniałem, wszystkiego niestety nie ma ale myślę że Ci co chcą zobaczyć jak było to zobaczą a było... Myślę że lepszego Dunk Contestu, tego co się działo... Lepszego po prostu w tym roku nie widze. Iron widziałem nagrywałem także może niedługo coś zapuści. [...]

Mav już nawet masz swój dunk bo nie pierwszy raz widzę że pakujesz po czym znowu kolejny raz ;) heh

typa miales na plecach wiec na pelnej swobodzie i zasiegu ten dunk pewnie nie był no i po ugieciu rąk widać że zapas spory. więc pewnie w normalnych swoich warunkach łokieć na obręczy? :)

Moim zdaniem jedna z wiekszych pomylek w przepisach wg FIBA jest to ze: - gdy zawodnik druzyny atakujacej odda rzut i pilka opusci jego rece tuz przed zawyciem syreny (24 sek) i nie dotknie obreczy a zlapie ja zawodnik przeciwnej druzyny to akacja zostaje przerwana i pilka jest wyprowadzana z autu przez druzyne broniaca sie. Moim zdanie jest to [...]

[...] ostatniej wisolowanie brzuch:) calutenki w zakwasach:) ciekawi mnie jakie postepy zrobi w miesiac ten moj jednonozny skoczek;p mowilem Cie ze z reki wcisniesz;p myslalem tez ze pod noga z reki moze by bylo latwiej ale kopnalbym partnera w twarz chyba;p ja na weekendzie palnuje ostra dunk sesje;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-05 18:49:16

[...] kolano;p wezme karteczke z lista wsadow i bede probowal cus ciekawego stworzyc;p wiezcorem relacja zapewne:) 360 z narzutu 360 z reki 360 od tablicy windmill od deski dunk z podbicia tylem z reki dubble up x2 windmill 2ma z narzutu windmill 2ma z reki windmill reverse wlozona pilka przy tablicy z boku tablicy 360 pod noga reverese z [...]

ironmarioo wez roberta na boisko i z nim dunk sesje;D ja wrocielm od dziewczyny z lubaczowa...poszedlem z nia na orlika najblizszego;p zrobilem wsad....i zlecialo sie 20dzieci ,,niech Pan zrobi wsada'' ,,widziales?wsada zrobi'' i wogole;p kosze byly miod wymiar...nawet wyzej bo byly wygiete do gory...ale jedna lipa....ciec patrzyl i nie moglem [...]

[...] Jump Squat 4x8 – 25%, 35%, 45%, 55% Krzesełko z obciążeniem - 4x4 Depth Drops z obciążeniem – 4x4 Krzesełko są to podskoki podobne do tych z super dunk'a tyle że z hantlami w ręku ;) W Jump Squat stosuję obciążenia z przysiadu ;) No i mam takie dodatkowe pytanie, a mianowicie czy rekordy w ćwiczeniach bić tego samego [...]

dzieki Damian :) do Ciebie mi brakuje jeszcze kilka grubszych cm, ale super bedzie za rok sie na jakims slam dunk conteście spotkać, ja musze wrocic do dynamiki, nie bardzo chce pod silownie iść, raczej chce naturalnie skakac, i poki co na tym sie skupiam i po treningach pare minut zawsze skoków

All Stars 2004 All Stars 2004 Slam Dunk All Stars 2004 3 point All Stars 2004 Tipoff Orlando Magic : Washington Wizards T-MAC 62 PKT!!! Minesota Timbervolws : Sacramento King Playoff mecz 7 Love And Basketball Michael Jordan Ultimate Michael Jordan To the Max + NBA unkle Breake Michael Jordan His Arliness And1 Mixtape vol,1,2,3+ draft Lebon Jems [...]

Wyskok mozna bez problemu podwyzszyc jednak poczekj z treningami na wyskok jeszcze jestes za mlody . Jednak jak juz sie zdecydujesz na trening typu super dunk itp kup sobie artreum albo cos podobnego (zawierajacego glukozamine) zeby kolan nie zniszczyc!!!!!!!!(bez tego po 4-6 tygodniach powinienes odczuwac bol w kolanach ktory bedzie sie [...]

Widze ze w temacie zima więc coś wam zapodam. www.sporting.h2ost.net/wocio2 - Mój drugi Mixtape. Co prawda występuje tam 1(2)dunk, ale co tam

Prawie trafiłes:P:P...w którymś dunku...tylko teraz nie pamiętam czy to było na dunk conteście<co>...czy jakoś w sezonie czy wogle off-sezon:P...ale przy jakimś dunku mierzyli mu skoka i wyszło jakieś 120:]...i to widać na jego skokach:P przecież te wszystkie dunki w 2000 to zrobił na takim luzie i za pierwszą próbą...nie starał się chyba [...]

na slam dunk contest w 2000 to mierzyli wysokość skoka i carterowi wyszło jakieś dziewięćdziesiat pae cm nad ziemie więc jakby bez piłki leciał to by mu napewno wyszło jakieś 100-105 cm nie więcej :D >peace<

Ej no sorry a co ja bym robił przy wzroście 190?? to by był hardcore...a tu taki rozgrzewkowy dunk z dzisiejszego sks-ów:P http://*******/xszh