domu

no to nieźle, ja koksze w domu:-D

zobaczymy %-) zdjęcie wstawie jak będą w domu

a ja na razie siedze w domu i mi sie marzy wlasnie jakis hiit na dworze czy cos wtedy jakas wieksza energiaa na psyche a tak to ;-( z polskim dasz radę chyba lanie wody bedzie przydatne hehe ale z polaka az takiej wiedzy nie trzeba wydaje mi sie, bardziej chyba sie stawia na znajdywanie i uzywanie informacji, tzw. troche na inteligencje ;-PP ale [...]

Ha zrobiłem jednak areo w domu, takie mieszane nie wiadomo co. Bieg bokserski, skakanka, 30 minut tylko. Wcześniej trening siłowy, na rozgrzewkę odgarnianie śniegu i noszenie drewna potem trzeba było przepchnąć 2 tony na kółkach do garażu pod górkę bo odpalić nie chciał. A daliśmy rade dopiero w czterech. Fajnie tak pchać kiedy za jedyny punkt [...]

Nie padało, tylko trochę, ale to nie dlatego, mam góry śniegu naokoło domu a ze mieszkam w dołku to jak się zacznie topić to nas zaleje I trzeba to wszytko przerzucić na dół. Najgorsze że ojciec sobie palca połamał i teraz muszę zapieprzać za dwóch. Prostowniki mi już siadają nie wiem jak ja jutro będę robił MC Najwyzej odpuszczę. Dzisiaj klatę [...]

nic mi nie mów ja niedługo z domu nie wyjdę bo zrobię 2 kroki i sponie zostawię za sobą

Aylar, ja wciąż sępie na rodzicach, nawet na zakupy za często nie muszę chodzić Tylko sam sobie gotuje i zmywać mam... lepiej być nie może, tyle że już za długo w domu nie posiedzę. Poznań wzywa oczywiście jak się matura zda na poziomie. Odin, dzięki, mi się też podoba Ogórki to pewnie siostra, małe takie i zawsze masę zielonego zżerało. Jaja [...]

[...] Ale zadziałało, ładnie pocięło łapy, pokazały się nowe żyły. Jestem zadowolony. I zmęczony, ciągle odsypiam, jak nigdy śpię w dzień, nie dość że w autobusie to i w domu Mentalnie nastawiam się już na masę Fotyy z okresu początek stycznia - 20.02 i ta ostatnia z października żebyście mieli jakieś wyobrażanie o tym jak to kiedyś [...]

04.03.2010 Dalej w domu, trochę smarkam ogólnie to samopoczucie na plus, nie ciągnie do syfu, jest dobrze. Aero: 40 min, rowerek, niska aktywność Dieta 1. ogór, 5 jajców, ze 30 gram boczku, olej palmowy 2. jabłko, wpc 3. schab, brokuły oliwa 30g 4. 4 jaja, cebula, oliwa, łyżka jogurtu, przyprawy, sałata (mało mam warzyw to taka skromna sałatka ) [...]

Ok, magnez też w domu jest, także będzie Bodymax, magnez i tran :) Teraz mam 2-3 siłowy (ale mój siłowy to zawsze light w porównaniu z dziewczynami z sąsiednich wątków), 2x brzuch, 2 długie aero, 2 krótkie po siłowym, rozciąganie. Sorry, że ci zaśmiecam w końcu twój wątek :), ale w takim razie w jaki sposób się tej wody pozbywamy? Ciągi i [...]

[...] byłem zdrowy. Od samego rana się czułem coś nie ten tego, doszła gorączka, migdałki wyglądają jak poligon. Szkoda gadać. W szkole napisałem dwa sprawdziany i pojechałem do domu. Z angielskiego jestem zadowolony. Z chemii uczyłem się nie całkiem tego co trzeba było Ale na pozytywną wyciągnę Dobrze że trochę spamu robicie to dziennik nie [...]

Wiesz, mi się to ciągnie jeszcze sprzed cyklu, bo lekarz ciota zamiast zrobić wymaz eksperymentował :/ Chociaż ja też myślałem że to alergia. A tu takie g****. Biorę C, witaminy, i takie tam. Lena, ano, tylko mi cholernie trudno usiedzieć w domu na tyłku.

[...] i filmie Fajny temat, tylko czasu nie mam :/ Rower dobra sprawa ale stacjonarne maszyny to IMO kupa szajsu, przydają się w zimie, i tyle. Jeśli rower to normalny, bieganie na hali/dworze. I nic innego. Bieżnie i rowery stacjonarne nie dobre dla stawów. Ann to prawda ale antybiotyk miałem w domu bo mi ostatnio zapisał a aptekę daleko.

21.04.2010 Gardło pobolewa. Ale aeroby zaliczone. Najgorsze że mnie w połowie złapała ulewa i do domu dobiegłem kompletnie przemoczony. Ostro poszedłem, w sumie myślałem że konycja na gorszym poziomie. ... jutro będę cierpiał Trening: 35min cardio Dieta 1. 6 jaj, olej palmowy, szynka, ogórek 2. 4 jaja reszta jw. 3. czit. i wpc [...]

[...] owsiane, kurczak, keczup, szpinak 5. owsiane białko, orzechy, dwa jaja, warzywka, Aylar mnie zainspirował swoim placuchem. 6. warzywa, o3, twaróg Jak widać mam dużo owsa w domu Ogólnie lepiej mi wchodzą niż ryz bo niem potem gazowych przygód Bartoo No niestety zaniedbałem się, za to dużo fotek dzisiaj Ann eee. W zasadzie to tak. Widzisz mam [...]

[...] Francuz stojąc 15*10kg 3x8x15kg Fajnie weszło na koniec. Triceps lepiej spompowany niż przy fr. na ławce. Wspięcia olałem bo późno już było. Zrobiłem trening wróciłem do domu zjadłem, skończyłem bibliografie i padłem. Z dupy ten dzień był. Dieta 1. owsiane, wpc, rodzyny, orzechy, ogórek 2. owsiane, rodzyny, orzechy wpc 3. kasza gryczana, [...]

zabić się można Poza tym to fajnie jest w domu Weź... Ty nic nie robisz a coraz szery się stajesz. Naprawdę dobrze to wygląda. Od poniedziałku odpuszczam treningi

Trening w domu o niebo lepszy, łatwiej się skoncentrować, Jak king pisał można sobie puścić fajną muzykę a nie jakiś zasrany rmf, jedyna wada to brak dobrej asekuracji, na publiczej siłowni zawsze można kogoś poprosić

No, ale w domu sprzętu takiego nie ma. A także trenera, który się zna i powie w razie czego, że można sobie darować, bo i tak zła technika :-/

Wybaczy... Wróciłem właśnie do domu dwa dni na zero carb, i płaski jestem. Wczoraj tylko bieganie dzisiaj zero aktywności. Rano waga 72,5kg Kurde ale będędzie w niedziele czit. Dostałem od dziadków jakieś wyrąbane w kosmos śliwki w czekoladzie i czekoladki rumowe Może rozbiję to na dwa tygodnie... ale raczej nie Mazurków też nie będę sobie [...]