domu

ale zimno wszedzie na dworze w robocie i w domu xD

Witam. Na początku powiem coś o sobie. Mam 18 lat, na siłownię chodzę niecałe 7 miesięcy, wcześniej tylko ćwiczyłem w domu z hantlami bądz na drążku. Byłem szczupły, gdy zacząłem chodzić na siłownię, jak to początek, nie miałem żadnej diety ani nic, ćwiczyłem po prostu, z czasem zacząłem nabierać doświadczenia. Teraz tj. od jakichś 3 miesięcy [...]

Żeby zamknąć temat libido - wystarczy kilka dni odpoczynku...hehe ;) Ja zawsze powtarzam że ,,MŁODA ŻONA I STARY SAMOCHÓD TO WIECZNIE ROBOTA W DOMU,,;-D ......dlatego gdy ożeniłem się poraz drugi z młodszą , to odrazu kupiłem nowy samochód ;-D

[...] rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc Mass Activator 50g po treningu Przyszła dzisiaj paczuszka od SFD :-D Powiem tylko tyle, że z Erwinem ledwo donieślismy te suple do domu %-) W tym miesiącu na bogato! /SFD/2017/2/9/f1dde5c0fca64ef68b697f1ded2b16ee.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-02-09 15:01:58

[...] z rana na silke to nie bylo mocnych, Potem jechalismy na targi gastronomiczne-. wrocilismy w miare szybko, ale przemarzlam i troche przeziebiona sie czulam wiec zostalam w domu. Trening zatem przelozony na dzisiaj. Przez targi troche miska byla rozjechana, bo ciut poprobowalam, ale to byly z 2 kostki serow i 2 kawalki mies- nic szczegolnie [...]

[...] się bardzo dużo. Przeprowadziłem się, wyremontowałem trochę nowy dom, założyłem firmę, spłodziłem syna :-) Aktualnie jestem w trakcie sprzedaży mieszkania, meblowania nowego domu i przygotowań do porodu syna. Nie mam czasu na siłownie ale dzięki przeprowadzce mam trochę miejsca w piwnicy i kupiłem ławkę, obciążenia i taką klatkę: [...]

cwicze wieczorami po 20 od 3 lat. pedaluje do domu 20 minut , jem i ide spac. wstaje po 5 wiec nie mam czasu na problem z zasnieciem. A tak powaznie, nie mam problemu ze snem nawet jesli robie schody ruchome 30 min po treningu. kawy pije duzo ale mysle ze jakbym ja wypil okolo 20, a tym bardziej wzial tabsa ze 100-200mg to bym nie spal do polnocy [...]

[...] 1.3 a teraz jakos brak checi zaczyna mnie dopadac z wiekiem i pewnie zmeczenie materialu. Ogolnie zyciue zmusilo, ze musze cwiczyc pozneym wieczorem i po powrocie do domu praktcznie zarcie i spac. Moglibyscie polecic jakas dobra przedreningowke zeby nie zaburzala snu a jednak pomagala z motywacja? dobra pompa i maly kop by sie [...]

[...] kalori (ryż + serek 8 zbóż ) przerwa w pracy (kanapki 1000k, przed przerwa/lub po dodatkowo sok pycholandia 130k ,banan ,jabłko różne ilości) obiad (w zależności co było w domu jadłem /lub 500k ryż + coś tam...) Trening, Po treningu coś drobnego (np. ryż 200k )kolacja (ryż 200-300k) ZGUBIŁEM 2cm w brzuchu w miesiąc i 1kg wagi ze względu na [...]

Na serio powinnaś poczytać to co masz na forum na wyciągnięcie ręki. Przestać wierzyć w mity z Pani Domu, przestać panikować. Zamiast tu pisać o niczym w tym czasie przeczytałabyś od rana kilka ciekawych artykułów.

[...] tylko miodowe i czekoladowe, bo maja najmniej ww :-D Kiedyś były toffi, ale już ie mogę znaleźć jakiś czas. Dla mnie jedzenie ma być przyjemnością. Dzieiaj np wyczaiłem pizzę mrożoną w Mili z 4% tłuszczu, i wleci na pewno :-D Tutaj foto tych granexów. W domu mogę zrobić zdjęcie opakowania :-) /SFD/2017/2/9/6d6dafb0b90b41faa2840ae508fe69eb.jpg

te granexy od dawna sie tutaj przewijają, też ich kiedyś szukalem aby wyprobowac i w zadnym markecie w poblizu nie bylo, a ostatnio w małym sklepiku z nabiałem blisko domu znalazłem ;) Pytanie tylko , które z nich zajadasz i sa dobre? bo myslalem,ze to nazwa produktu ,a nie firmy, ktora ma w ofercie chyba kilka roznych :-D

REGULAMIN – XIII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE – ŻELISTRZEWO 2017 1. Cel imprezy Popularyzacja kulturystyki, jako jednej z form rekreacji ruchowej. Wyłonienie najlepszych zawodników w kulturystyce w poszczególnych kategoriach. 2. Organizatorzy Stowarzyszenie „Ziemia Pucka” oddział Leśniewo 3. Współorganizatorzy PZKFiTS Urząd Gminy Puck [...]

Tak też myślałem! To nie to co zabawa w domu :) nie tyle zabawa co dowolność między seriami, możliwość poprawki itp. a na zajęciach jedzie się dalej z programem. jadę dzisiaj po południu na 3 dni na narty tak więc przeoczę wolną salkę w sobotę oraz chippera w piątek. szkoda ale z kolei cieszę się bo pokarze młodym góry zimą:-)

Tak też myślałem! To nie to co zabawa w domu :)

Dzień dobry! Wczoraj miał być trening, ale czekałam z Mahim w kolejce do endo. Dwie i pół godziny :/ Wróciliśmy do domu, zjedliśmy kolację i poszliśmy spać.

Zajrzyj do działu trening w domu. Znajdziesz wszystkie niezbędne informacje i blogi treningowe dla inspiracji.

"Meczy mnie samo myślenie o tym a co dopiero zabranie się za to porządnie :/ " Racja! Możesz robić coś w domu: pompki, brzuszki, przysiady, podciągania. Najtrudniej zacząć - potem już będą efekty i pojawi się przyjemność z osiągnięć.

[...] dlatego piszę mój post bo nie do końca wiem czy powinienem redukować,czy budować masę.Chciałbym poprawić swoje ciało lecz nie wiem od czego zacząć.Najchętniej ćwiczyłbym w domu,ale wątpię że dałoby to jakiś efekt.Czy jest ktoś mi w stanie pomóc z moją figurą ? Z góry dziękuje za odpowiedź,pozdrawiam BrixXx [...]

[...] motywację i cele. No tak ale można coś powiedzieć na temat tego czy lepiej samemu uprawiać sport czy w grupie, czy dojeżdżać 1h aby poćwiczyć 1h a potem wracać 1h czy może w domu po pracy mieć zestaw do ćwiczeń/bieżnię/itp Musisz znaleźć przede wszystkim taką aktywność fizyczną dla siebie, która sprawi Ci przyjemność bo jak to co robisz nie [...]