Witam w moim blogu hst. Po wielu probach i eksperymentach, wydaje mi sie ze udalo mi sie obrac dobry kierunek moich modyfikacji hst stricte pode mnie. Cel: rozwijanie wszystkich partii, nadgonienie slabych stron(patyczak-nogi jak zapalki oraz KLATKA, tylni akton barkow, czworoboczne grzbietu tzw kaptury), czysta masa miesniowa, palenie tluszczu. [...]
[...] Syntrax Swole v.3 DNT na czczo Syntrax Swole v.3 albo taki wariant DT na czczo Syntrax Swole v.3 przed stack kreatynowy najlepiej z jabłczanem DNT na czczo Syntrax Swole v.3 Proszę o poradę który wariant by lepiej podziałał na mnie, stawiam na masę i siłe. i jeśli ktoś zna dobry stack przedtreningowy z jałczanem typu CP to niech poleci nazwę :)
Witam. Mam pytanie do ludzi którzy dobrze znają się na temacie PH SAA i składów chemicznych. Mianowicie ; Superdol jak mi wiadomo = wycofany już Massdrol z kilasportu. Dziś dostałem M-drola z CEL i widzę że skład jest następujący 2a 17a di methyl ETIOCHOLAN 3-one 17b-ol Na pudełku Massdrola pro anabolic kilasportu którego znajdłem jakiś rok [...]
[...] Stosowanie odżywki dla sportowców IRON HORSE SERIES CREA FIGHT po treningu zapewnia efektywną regenerację układu mięśniowego oraz układu nerwowego. Bardzo dobry suplement kreatynowy Crea Fight stosowany po treningu zdecydowanie przyczynia się do poprawy formy sportowej. Idealne rozwiązanie dla sportowców sportów [...]
Testował już ktoś ten stack ? Wygląda zachęcającą i ekonomicznie za 39 zł 53 porcje i dobry skład - Zwiększa wytrzymałość i siłę mięśni - Wspomaga anabolizm i rozwój masy mięśniowej - Zwiększa zasoby energii (ATP) w organizmie - Stymuluje syntezę białek mięśniowych - 4 zaawansowane formy kreatyny - Zwiększa pojemność buforową mięśni Wartości [...]
[...] XPAND.Do HP mam uraz xD kolega brał i ma straszne rozstępy... cykl kreatynowy trwa u mnie 7 tygodni. + przerwa 8 tyg. Mało jest na forum na temat NOKO a słyszałem że to dobry stack co o nim sądzicie? Kolejnego cyklu na mono nie chcę nie jest źle bo jest dobrze ale może być lepiej :D Na temat HP jest baaardzo dużo aż nie chce się czytać [...]
[...] tego Gainer jako uzupełnienie diety ale przewaznie przed i po treningu i teraz sam nie wiem co wybrać z gainerów olimpa mam nadzieje ze coś polecicie mi ( czy dobry rozwiazeniem jest bulk bo nigdy go nie nie maiłem i czy w miare dobre efekty widać) Stack kreatynowy no i sam nie wiem czy knockout czy massacra (stara) ?, [...]
[...] smakowitych itp. Od początku roku powazniej sie wzialem za odzywianie i odrazu zauwazylem tego pozytywy, bez dodatkowych supli zrobiłem w przeciagu 2.5miesiaca naprawde dobry progress, niestety ostatnie 2tyg przelazalem w łózku (zapalnie oskrzeli i angina) wiec sporo straciłem , ale odrobię raz daw niedługo A wiec moja 'dietka' do Waszej [...]
[...] 5. Jeszcze tylko dodam że nie zamierzam nic smażyć z racji utraty cennych wartości odżywczych pierś prawdopodobnie będę robił na parze w jakimś sosie ziołowym aby miała dobry smak ew. w piekarniku 6. Na koniec chciałbym jeszcze wytłumaczyć się z braku podania dziennego zapotrzebowania otóż mam to obliczone wyszło mi koło 2500kcal bez [...]
[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: Kreatynowy, koło miesiąca + 11. POZIOM BF%: Koło 12-15 (nieźle wyrzeźbiony) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 107,5 -martwy ciąg: nie robiłem, ale [...]
[...] 3 razy w tyg Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 msc Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -- PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 96 Martwy ciąg (MAX): problemy z kregoslupem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] również jako przedtreningówka? Kiedy zdecydować się na taką formę kreatyny zamiast normalnej? 5. Pvl Mutant Mass czy Trec Mass XXL? Co będzie lepsze? Głównie chodzi mi o to, że Mass XXL zawiera BCAA i glutaminę, za to Mutant Mass podobno ma podobno jeden z najlepszych składów jeżeli chodzi o jakość gainerów. 6. Możecie polecić jakiś dobry bulk?
[...] ale nie bedzie tyle pieniędzy zeby dokupic gainera, jakiejs glutaminy , węgli no i dwóch kreatyn bo sama przedtreningowa to za mało.. No i tak myślę żeby walnąć jakis inny dobry zestaw no bo przeciez taniej nie znaczy o wiele gorzej. Myślę ze ok. 230zl na 2 stacki nie jest mało a napewno idzie wykombinować jakis dobry zestawik. Myślałem nad [...]
[...] nie brałem już niczego. Masa co prawda nie spadła ale nie mogę podbić nic w górę. I tu pojawia się pytanie - jaki zestaw suplementów dobrać? Czy wystarczyłby kolejny dobry stack (np często wspominany Animal Pump) czy powinienem dokupić coś jeszcze. Czy odpowiednie białko? Gainer? Chciałbym zaznaczyć że jestem osobą z tendencjami do tycia [...]
[...] zj**ki i porady bo wiem że mogłem pomimo spędzenia kilkunastu godzin czytając forum coś spieprzyć i popełnić jakieś karygodne błędy. Mam nadzieję że dział również wybrałem dobry i że znajdą się chętni udzielić mi kilku wskazóek, porad. Tak jak wspomniałem, moja przygoda z siłownią dopiero zaczyna się na poważnie i chciałbym zabrać się do tego [...]
[...] trochę (7-10kg) z wagi mam spalacz grenade, do tego chce dokupić NO Shotgun i jakiś stack kreatynowy (jabłczan), oczywiście bedzie dietka, tylko nie wiem jaki stack by były dobry do połączenia z tymi pozostałymi odżywkami, i zeby był wyraźny przyrost masy miesniowej mam na przeznaczenie na ten stack mniej wiecej do 110 zł. Jakby ktos cos polecił [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie chcę ich pogłębiać byle czym :) 1) Trening do oceny - wkleję ostatni tydzień moich treningów łącznie z ciężarami, byłbym wdzięczny gdyby ktoś ocenił czy ten program jest dobry i czy mogę go stosować w następnym cyklu. Poniedziałek - Klatka - Wyciskanie hantli na ławce poziomej - 4 serie x 8 powtórzeń - hantle 38 kg - Wyciskanie sztangi na [...]
[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% ok.11% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudnosci w nabieraniu masy ciala, (V) 13.STAN ZDROWIA: dobry, lekkie nadcisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120kg martwy ciag : nie [...]
[...] Ponieważ brałem juz kilka razy kreatyne mono i juz na mnie za bardzo nie działa i z tego względu chce sobie wziąść jakis stack tylko borykam się z wyborem jaki?... W sumie zastanawiam sie na Nitrobolonem II bo słyszałem ze dobry. Co wy na to? A i jaka jest różnica między Nitro II- powder ,a nitro II Limited Edition?? Prosze o pomoc z góry dzięki!
[...] 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: on 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: - -przysiad: po kontuzji kolana [...]