Cześć, dawno nie kupowalem białka, więc chciałem się zapytać jaka firma wypada teraz najlepiej jakościowo. Ostatnio miałem gold wheya i bylem zadowolony, wczesniej byly sciteci, ale podobno już nie są tak dobre. Nie chce żadne all nutrition, ani sfd bo mam po nich problemy żołądkowe. Cena nie gra roli.
[...] . Wyszły mi ciulowe wyniki morfologia 0% ale Kilka lat temu robiłem badanie i było ok . Zmieniłem diametralnie dietę . Cebula , czosnek , szpinak , warzywa , ryby , dobre tłuszcze , kilogramy orzechów , pyłek kwiatowy , kefiry Suplementy selen ,cynk, Wit c , glutation w tabletkach , ashawaganda, Zrezygnowałem z praktycznie z [...]
poszperalem po sieci i chcialem sie tylko upewnic czy dobre informacje znalazlem: 100 g glukozy ww 100 t 0 b 0 jeszcze tylko kalorycznosci mi brakuje. moze ktos potwierdzic te inf. i podac kcal w 100 g?
[...] aminokwasami /tenujem 3 razy w tygodniu pn,sr,pio,/staram sie pszestrzegac diety wysoko bialkowej/bendzie cojsc z tego czy to starata kasy hodi mi o mase miensciowom no i chcialem brzuczek zgubic ale to moze puzniej :P /aha to bielko jest dobre moge je miec za 20zl zza kg -90 % proteina wysoko aminkwasowa-(to hyba jakis go..o) sory za blendy heeh
Chcę kupić sobie te 2 gainery i leciec miesiąc na nich. Wheya 4.5kg i tam kreatyna 250g w zestawie + mass up 5KG Myslicie ze to dobry wybor? Tanie są no i dobre mają wartosci dawkowac chce 400g dziennie obu gainerow czyli po 200g Wheya i 200g Activ Mają w sobie białka tyle ile mi brakuje dziennie :) Myślicie ze dobry wybór i pojdzie po miesiacu [...]
[...] Glutamina SNI 500g (lub 400g vitalmaxa/hiteca) 3x100 kaps Tauryna olimp 2x 90 kaps ALA +ZMA (zostalo mi troche) 60 kaps +bialko wpc (jak mi sie skonczy to dopupie wiecej, wiec nie podaje ilosci) HMB 200 kaps olimp +BCAA ~150 kaps +inozyna 250 tab + znaczy, ze juz mam Co dodac ? Co wywalic ? HMB podobno jest dobre w polaczeniu z kreatyna...
Chcialbym sie dowiedziec jakiej firmy odzywki sa dobre oprucz hi-teca i weidera bo te bralem jakiej firmy poroponujecie odzywki na mase i jak wiazac odzywki
Witam coprawda nóg nie ćwiczę bo raz że mam rozwalone kolana i nie mogę ćwiczyc na dużych ćiężarach a dwa są na prawdę dobre, ale teraz robię rzeźbe i myślę rzeby troszke je poćwiczyc, wzmocnic ale broń Boże rzobudować, jak mam je ćwiczyc myślałem o jakimś małym treningu z bardzo dużą liczba powtózeń w serii ok 50 i krótkich przerwach między [...]
[...] nieco miotam sie bo czytam o tym halo i czytam,wiekszosc ludzi pisze ze przereklamowane... Chcialbym poznac opinie ludzi ktorzy brali a.halo, bo z tego co wiem vapor raczej dobre recenzje zbiera. A z drugiej strony jakie inne pakiety przed/po byscie polecili? mam jeszcze jedna opcje: Decka Stack i Universal Torrent. Bardzo prosze o ciekawe i [...]
[...] lecz czy to ma sens przy ćwiczeniach w domu ? z użyciem jednego hantla ? pompki, przysiady, itp, duzo to daje przy zażywaniu białka ?. Mógłby mi ktoś ułożyć taki plan domowy ? jakaś lista ćwiczeń na 3,4 dni ? Co sądzicie o odżywce, białku Fit Bull ? Opłaca się jak na początek? skuteczne ? Co jest dobre i skuteczne? Pozdrawiam i z góry dzięki ; ]
[...] skręciłam staw skokowy w obu stopach, gdyż nie biegałam w butach do tego przeznaczonych tylko zwykłych nike- ach. Na szczęście wszystko wraca do normy. Zależy mi, by kupić dobre buty, chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, biegam ok. 40 min. Moj rodzaj stopy neutralny, ważę 74 kg. Zastanawiam się nad air max 90 nike, mizuno rider 16. Może ktoś [...]
[...] sie codzinnnie czy tez regularnie chodzi mi oto czy sa takie odzywki ktore powinno sie brac cwiczac ?? cos w stylu carbo moze jakies bialko niewiem dlatego pytam :) oczywscie cos w miare rozsadku najlepiej jak najtaniej chodz wiem ze same odzywski miesiecznie to niejest tania zecz a moze sie myle ?? podajcie jakies dobre produkty i ich ceny :)
Może ktoś pomoże rozszyfrować mi te wyniki , głownie chodzi mi czy sa dobre czy złe i jakie choroby mogą wskazywać. P/c przeciwciałajądrowe (ANA) 0.4 P/c antykardiolipinowe-IgG 0.26 GPL/ml P/c antykardiolipinowe-IgM 0.59 MPL/ml są to wyniki mojej kobiety i lekarz g**** jej powiedziała. Wcześniej miała odmiedniczkowe zapalenie nerek , [...]
[...] nie wiem co zabrać ze sobą do jedzenia, oczywiście chodzi mi o zdrowe jedzenie bogate w białka i węglowodany? Oczywiście jak każdy chyba wie w interku jedzenie nie jest zbyt dobre ale chociaż obiad jest pożywny. Aha nie mam tam dostępu do jakieś kuchni czyli gotowanie czy smażenie odpada;/ Jedyną rzeczą jak mi przychodzi do głowy to gotowanie [...]
A dokładnie okolice stacji metra: Wiebrzno, Racławicka, Pole Mokotowskie, Politechnika, Centrum, Ratusz Arsenał. Zna ktoś jakieś dobre kluby blisko tych stacji? Zależy mi na tym aby był tam dobry sprzęt i aby było czysto. Jestem ciekaw wszelkich propozycji. HELP !!!
Witam.Chciałem się dowiedzieć jak można by usunąć/zmnieszyć widoczność zaczerwień z twarzy ?Załączam zdjęcia żeby pokazać jak to wygląda: Gdzieś czytałem że są dobre pellingi firmy Loreal ale nie wiem czy to by mi pomogło..Czekam na jakieś porady i pozdrawiam
[...] Z tego co wyczytałem : dt 4 przed , 4 po albo 4 rano, i 4 po? nt 6 tylko nie wiem kiedy , doradźcie mi coś, a i jeszce cos co dokupić? moze jakies witaminy? A zamiast dextrozy jako transporter doradził mi chłop (ze sklepu z suplami) pić sok z winogron po kreatynie. Ps, jeszce nie kupiłem, czy mega capsy sa dobre? widziałem ze duzo osób je poleca
Cześć Jogger. Mam poważny problem. Mianowicie zacząłem biegać od miesiąca i pojawiły się bardzo bolące odciski na stopach. Co mam w tym wypadku zrobić? Buty mam dobre (kupiłek w Decathlonie firmy Kenji, jak wspominałeś w ostatnich tematach). Zaczynam popadać w depresję, iż mam nadwagę 20 kilo i bieganie było moją ostatnią nadzieją. Co poradzisz?
[...] miesięcy. Przez mój okres trenowania brałem tylko spalacze tłuszczów (Hyper drive i Animal Cuts). Teraz myślę że trzeba zacząć poważniej myśleć nad treningiem i odżywkach i chciałbym usłyszeć wasze porady. Osobiście myślałem nad spalaczem Scorch v3, l-karnityną, jakąś kreatynką ( tu liczę waszą pomoc), BCA i jakimś białku. Liczę na dobre rady :)
[...] ciężarem to stasznie boli i od długiego czasu nie mogę tyrać tricepsa. robię raz w tygodniu. brałem deke 2 miesiące małe dawki około 150-200mg tygodniowo i ból ustapił ele po odstawieniu ból powrócił. a przeciez nie będę bił deki nie wiedomo ile. testa bije nadal. może jakieś dobre suple znacie które można długi czas stosować a na pewno pomogą?
