[...] pracują nieproporcjonalnie dużo. A teraz ulga zarówno w czasie ćwiczeń, jak i po! Tyle praktyki. Co do teorii moje przypuszczenie jest takie, że mam słabe mięśnie dna miednicy lub zbytni luz w biodrach, dlatego trzymanie tego wszystkiego w kupie sprawia, że kręgosłup jest odciążony. Szukałem co nieco więcej na ten temat także w [...]
[...] tak mam 183 cm wzrostu i 100KG wagi...od ramion do klatki jeszcze jakos wygladam ale od klatki w dol poprostu placze jak stoje przed lustrem... stosowalem rozne diety ale zadna nie byla konkretna...cwiczenia tez raczej chalupnicze bo na silke albo kasy brakuje albo czasu nie ma!!!... PROSILBYM o pomoc co do wyboru diety (WAZNE) takiej ktora [...]
[...] i słodyczy zeszło ok. 4 kg potem garściowa, a potem już się tak nakręciłam, że jakieś 6 mieś góra 800kcal. Waga spadła do 52kg. Wiadomo jakie były tego sktki zdrowotne. Jednak po czasie kiedy robiłam sobie jedynie dzień ustępst w tygodniu: jakieś słodycze, porządny obiad. To na co miałam ochotę. Waga drastycznie, bo w 3-4 podniosła się o 5 kg. [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Co-Q10_i37623_d400x400.jpg OPIS Wspiera ochronę układu sercowo-naczyniowego Duża dawka – aż 200 mg Koenzymu Q10 w 1 kapsułce Jest silnym antyoksydantem Przyczynia się do utrzymywania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego Co-Q10, ważnym przeciwutleniacz występujący w dużym stężeniu w ludzkim sercu i [...]
Nie tak dawno wieszczono (w tym też, samokrytycznie, przynaję, że ja też) nadejscie dna judo kobiet w Polsce a tu proszę. na kilku ostatnich imprezach międzynarodowych nasze reprezentantki pokazały, że potrafią zdobywać medale. to trochę przykurzone nowiny, ale patrząc z tej perspektywy czasowej możemy chyba mieć nadzieję na sukcesy w Pekinie. [...]
Witam, mam takie pytanko. Mamy przykładowo Marka i Adama. Adam - typ sylwetki mezo, jezdzi prawie caly dzien na rowerze, odzywia sie fatalnie (zupki chinskie, chrupki, chleb z maslem) i jje bez watpienia zbyt malo jak na aktywnosc i wage. Wzrost 180 cm, waga 80 kg przy niskim bf :/ Kostka na brzuchu Marek - typ sylwetki ekto, jedyna powazna [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 120g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz [...]
Zagłosujcie. 1. Ponieważ dział szatnia się stoczył na do najniższego poziomu i pewnie się już od dna nie odbije (taka ta "dzisiejsza młodzież") to może by ją zlikwidować? To ma być przede wszystkim forum o sporcie, a nie miejsce dla tematów "towarzyskich" i luźnych, czyli w tutejszym wykonaniu - pisanie o puszczaniu bąków, wymiana SOGów i [...]
/SFD/2017/4/25/98df13075b8141749fe8058ca20d90b9.jpg OPIS Pełni rolę w stymulowaniu metabolizmu Pełni rolę w prawidłowym działaniu układu odpornościowego Przyczynia się do utrzymywania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego Przyczynia się to zwiększania działania witaminy E Ubichinon Q10 100 to suplement diety będący postacią utlenioną [...]
[...] nigdy niczego nie trenowałem, chcę to zmienić! miałem 78 kg lecz odstawiłem słodycze, mniej jem, staram się mało a częściej jeść, i ważę teraz 75/74kg tak mi się waha waga z dna na dzień przejdźmy do sensu zakładania tego tematu, chcę coś zrobić ze sobą tylko nie wiem do końca jak za to się zabrać, najwięcej fatu mam na nogach i brzuchu, ogólnie [...]
[...] Raczej kaloszowe. Opis co będę robił, może trochę pomorze: Np biorę płynę sobie od brzegu trochę dalej biorę powietrze w usta i daje nura pod wodę. Pod wodą np dopływam do dna no i wiecie :D między jakimiś skałami, przy dnie popływać. I właśnie potrzebuję aby dawały mi odrzut, że jak będę machał to popłynę a nie zresztą sami wiecie o co mi [...]
Moze ktos rozpisac tren+wino+prop zestaw juz mam 20ml/75mg trena z DNA pharma 30ml/100mg propa balcan 160/10mg wina oraz prosze o opinie towaru i opinie ludzie ktorzy przeszli taki cykl Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88-90 Wzrost : 179 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 89 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na [...]
Cześć! Mam pytanie odnośnie używania w ciągu doby tych dwóch produktów. Martwi mnie trochę fakt, że dublują się Magnez i Chrom, gdzie ten drugi wychodzi sumarycznie trochę ponad maksymalną dzienną dawkę 200 ug/dobę. Do tego dochodzi Chrom dostarczany w ciągu dnia podczas posiłków, więc przekraczałbym tą "bezpieczną" granicę. Czy to nie za dużo [...]
[...] lub sklonnosc twozenia sie krostek na twazy , plecach czy dekolcie. 10 dagdrożdzy zalej szklanka gotujacego mleka i gotuj przez 2 minuty mieszajac , by nie przywarly do dna. Dodaj lyżeczke cukru (ja nie dodaje) , wymieszaj , wstaw do lodówki na pół godziny. Pij przez dwa tygodnie a stan skóry zdecydowanie sie porawi!!!!!!!Jest jeszcze [...]
[...] jestem szczuplą osobą dlatego zależy mi aby podczas poprawiania kondycji i wytrzymałości organizmu nie stracić jeszcze więcej na wadze. Można powiedzieć, ze mam żołądek bez dna moge jeść jeść i nic praktycznie nie przytyje. Lubie też się napić piwa te 2 razy w tygodniu przy weekendzie w różnych ilościach czasem 1 a czasem 5 to zależy, wódka [...]