dluga

Ja także. Shamrock miał długą przerwę w walkach, a chociaż nie znoszę Baroniego to jednak muszę przyznać, że fighter z niego dość dobry. Może być różnie, ale oczywiście będę zdecydowanie za Frankiem

Lista produktów bardzo długa, ale poza kreatyną ceny dosyć duże, np. gainer 30% białka 3,6 kg ok. 200 zł.

[...] Plecy Podciaganie sie na drazku (szerokim) - 12.10.8.6 drazek waskim - 12.10.8.6 hanle w opadzie tulowia - 12.10.10.10 bicek sztanga lamana - 12.10.8.6 hantle (glowa dluga) - 12.10.8.6 hantle(glowa krotka) - 12-10.8.6 Barki Wyciskanie hantli sprzed glowy (siedzac) - 12-10.8.6 hantle , wznoszenie ramion bokiem - 12.10.8.6 hantle , [...]

[...] drazku (szerokim) - 12.10.8.6 drazek waskim - 12.10.8.6 hanle w opadzie tulowia - 12.10.10.10 A PROSTOWNIK? bicek sztanga lamana - 12.10.8.6 SPROBUJ OLIMPKA hantle (glowa dluga) - 12.10.8.6 SPORBUJ MLOTKI hantle(glowa krotka) - 12-10.8.6 IZOLOWANE NP MODLITEWNIK O ILE POSIADASZ BADZ W OPRACIU O KOLANO Barki Wyciskanie hantli sprzed glowy [...]

[...] pompę jak robisz 6 powtórzeń - to chyba kpina. Ja nie mam pompy poniżej 12 To nie jest zadna kpina , do niedawna mialem bardzo fajna pompe robiac w ostatniej serii tylko 6 potorzen . Od poniedzialku robie tygodniowa przerwe ( nie wiem czy moja psychika wytrzyma tak dluga rozlake z silownia ) , i potem mam nadzieje ze wszystko sie unormuje

na co ci tyle tej glikozy? dlaczego długa insa? brałeś już inse? daj ankiete działu

1. WIEK: 24 niestety 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego podstawowka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: parę razy meta solo i od 1,5 roku na bombie 9. CEL CYKLU: wejście na mase 10. OSTATNI CYKL I [...]

Hubrert81 jaką długą inse bijesz?

Długa debata, była co? Pozdrawiam i życzę oczekiwanych efektów.

Diameter dzieciaku ,jezeli juz czytasz tego typu publikacje to zepnij sie doczytaj do konca.tam jezeli sie nie myle napisali ze po 2 tyg. poziom lh wraca do mormy a od tego jeszcze dluga droga do przywrocenia homeostazy.

nie blad, wewnetrzna to krotka, zewnetrzna to dluga zapraszam do encyklopedii jakiejs lub... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-14 16:39:39

do autora Biceps nie jest grupą wartą rozdrabniania się zrób maks dwa ćwiczenia np uginanie ze sztangą plus młotki lub modlitewnik bez podziału konkretne głowy A tak czy inaczej podstawą są duże grupy i na nich się skupiaj ramiona to dodatek W bicpesie wewnętrzna krótka zewnętrzna długa pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-10-14 18:03:09

moge zaproponowac 50zł za KA i Twoje koszty wysylki (jesli oczywiscie data waznosci jest dluga) jakby co pisz na gg 6445013

napisz jeszcze raz normalnie o ktorej godz posilki ale na pewno miedzy 1 2 3 za dluga przerwa a ile ty cwiczysz 20min??

Na zakwasy podobno dobre jest piwo ;) nie wiem ile w tym prawdy ale słyszałem o tym już wiele razy i może działa . Do tego ciepła,długa kąpiel A najlepiej to po prostu się poruszaj...pierwsze kilka-kilakanaście minut poboli ale potem będzie już tylko lepiej

Gainer pomiędzy posiłkami Termitek, jak dowali po posiłku to przyspieszy wzrost ale tkanki tłuszczowej. Jeżeli pomiędzy posiłkami masz długą przerwę - ok 4 godz. - to w międzyczasie wypij gainera. Jeżeli wypadnie ci jakis posiłek w ciągu dnia zastąp go gainerem. Aby szybko zjeść coś po treningu wypij gainera. Białko polecam rano do płatków i przed [...]

Biegam. Na razie rozbieganie bo miałem dość długą przerwę. Ale ta przerwa za bardzo nie wyrządziła mi szkód :D Nadal ta sama forma.

actarapid ma szyt okolo 2h, humalog 30-40min potem koniec dzialania, humalog mix25 ? ma szyt 1-1,5h i potem dziala jeszcze przez pare h - ale to taka pol-dluga cos jak inulatard wiec jak moze mocniej kopac jak tutaj chodzi o zjedzenie + podanie insy zeby wbic to jak najszybciej ?

bicepsu nie musisz miec duzego wystarczy ze bedzie taki w miare jak bedziesz miec duzy triceps to bedzie duza lapa/Rob duzo francuza do czola on fajnie buduje glowe dluga i powieksza rozmiar ramion

nie pamietam czy cie juz wypowiadalem ale gosciu wyglada proporcjonalnie i poporstu estetycznie za***iscie co do bica to moze powinien priorytetowo zajac sie glowa dluga i luz :] =::!RoOde!::= ..::mówcie do mnie monosylabami inaczej nie zrozumiem::..