dluga

to liscie koki sie tylko zuje? bo faza po tym niby nie dluga ale dobra i zjazdu nie ma wlasnie.To o zucie chodzi?

co za glaby,jak dajecie dluga stronke to wcale nie znaczy ze sie spam szybciej skonczy,musi byc 10 postow na stronce i moze to byc kropka czy przecinek w poscie,a ci ciagna stronki jak poyebani

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Dzisiaj również dzień udany. Wypad do galerii trochę pokrzyżował znowu dietę, ale o tym niżej. *DOMSy na całych nogach. Najbardziej łydy. Później czwórki i na końcu dwójki. Niemniej, całość rwie jak "chorera". Mam nadzieję, że do wtorku się wyrobią te giry. [...]

poszło też, ankieta wcale nie taka długa

[...] pod uwage ilosci serii w dla innych partii. Rozumiem ze chcesz wziac sie "na powaznie" za mase ale narazie wez sie za rozsadne cwiczenie, przed Toba jeszcze dluga droga i niech nie zwioda Cie pierwsze postepy. Na powaznie nie znaczy ciezkim planem- wykazales sie rozsadkiem wybierajac ACT, teraz wybierz ktorys z treningow Michaila [...]

teraz wracałem do domu motorkiem oczywiście.. I wqyjechałem długa jak sam skurvesyn, pusta no to nie dałem sie powstrzymać heeh i ponad 200 było Russ: ja kupiłęm, któregoś dani zrobie foty i wstawię na 100% Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-09-22 21:56:55

a najwiekszy nacisk chcialbym nalozyc na klatke i brzuch wyszlifowac ;) pozostale partie w miare okej, nogi odbiegaja ale to ze wzgledu na dluga kontuzje

a no to tyż jest swój chłop ale łapanie polegalo na tym że tam gdzie mieszkam, jest ferma drobiu i są 4 kurniki na 3 są kury w klatkach. Klatka po pięc kur, 3 rzędy długa na 100 metrów, rzędów 5, około 20 tyś kur no i trzeba je wyciągnąc, włożyc do skrzynek i skrzyni na samochód, a robali tam w**** i do tego głośno i gorąco

aaaa tam długa historia

Ja miałam taką długą przerwę, że jak poszłam w niedzielę poćwiczyć, to opadło mi wszystko, co mogło opaść. Zero siły. Jeden wielki flak.

ale za to ile mam planow kulinarnych na marzec :) lista zakupow jest dluga i tlusta :D

aaa wszystko po staremu , koks sie skonczyl , a zima dluga jeszcze

artline poznań ul.dąbrowskiego i tattoo poznań ul.długa dzieki leniu :)

no..byłem tak potulny ze aż cała nerwowa łaziłaś w tą i z powrotem...jakbyś ADHD miała... PS: I nie tłumacz sie stresem przez zawodami bo sama tu wszystkim mówiłaś ze na nic nie liczysz bo zbyt długa przerwe miałaś... Rock,do aptek to z kolei ja nie chodze

Cześć. Wielkie dzięki za życzonka. Ile karniaków mam do zaliczenia? Przepraszam za tak długa absencję ale synek mi się rozchorował no i sami wiecie co jest priorytetem. ps. Żeleś jak już ktoś ma >30 latek to znaczy dziad? Ja wolę określenie "starsza młodzież"

Cześć ponownie, miałem długą przerwę spowodowaną problemami zdrowotnymi, lekarz pozwolił mi wrócić do siłowni i biegania w normalnym trybie. Z takim aktualnym poziomem bf mogę wejść na masę? Na fotach ciało rozluźnione, na wydechu. Aktualnie 8 tydzień redukcji. /SFD/2023/7/9/1015794e6f3c4423a5c1f7f3d298b7f5.jpg [...]

4 godziny to wcale nie jest "taka długa" przerwa (U mnie normą jest jedzenie co 5, 6 godzin). Zjedz zwykły zbilansowany posiłek i będzie w porządku. ;-)

nie, nie ciągną jej tylko węgle, to sporo zależności, przykładowo - długa podróż, unieruchomienie i już jesteś spuchnięty jak balon.

Panga były ostatni raz. :) Byłam dzisiaj na siłowni ze względu na długą przerwę mam robić przez następne 4 tyg trening ogólnorozwojowy. taki plan na następne 4 tyg będzie dobry ? Pon z płyty Interwałowy Trening Rzeźbiący - 30 min Wt -- Śr z płyty Trening Obwodowy 30 min Czw Pt siłowy + aeroby Sob aeroby (na siłowni) Ndz siłowy + aeroby

Więc najpierw pójdź na siłownie. Takimi chantlami i obciążeniem nic nie zrobisz. Żeby się rzeźbić trzeba mieć co, a więc długa masówka Cię czeka Nie jesteś gruby dla mnie jest ok teraz tylko stoponiowo dodawaj kg w postaci mięni i będzie pięknie. Pamiętaj dieta to najważniejsze, a najgorszy jest twój ostatni posiłek - tragedia. Za mało jesz jak [...]