[...] ogolna jak niektorzy z nas! Te wszystkie laski mysla ze jak ktos chodzi na silownie to odrazu stoi w bramach, bije swoja dziewczyne itp. Jak slysze te ich glupie komentarze dlaczego bierzesz... Dlaczego nie! To na ch_j one sie maluja, chodza do kosmetyczki i pokazuja dupy przy byle jakiej okazji! Te wszystkie blachary, barbie itp. mysla ze sa [...]
[...] go o to, czy wie, że ma przyjechać do Polski to nie otrzymałem jednoznacznej odpowiedzi. Oszukują mnie, więc także trzech innych zawodników. Potem zapytałem wprost, dlaczego to wszystko robią, po co historie ambasadora o liście i zdjęcia Fedora na wszystkich afiszach. Wtedy oni wskazali na Donatasa, jest taki menadżer. Gdy zapytałem o to [...]
hard dlaczego zawsze piszesz "tego typu rozpiskami,zainteresujesz sie za dwa lata....albo wcale" ? dlaczego ma sie wcale nie interesowac splitem? nie sadze zeby cwiczenie przez dwa lata lub dluzej na okraglo fbw bylo lepszym wyjsciem... no ale to tylko moje skromne zdanie
[...] robię 10,8,6 Tomasz1405, jak widzisz, ciągle szukam tego błędu, z tego też założyłem ten temat.. Plan który podałem to plan który używa bardzo dużo ludzi, więc nie wiem dlaczego miernota, mógłbyś mi pomóc i coś porpawić ? Albo przynajmniej zgodzić się z radami mlody1000, wtedy wiedział bym już coś więcej. Diete staram się naprawde jak mogę, [...]
[...] mam PCOS, byłam sama, leżałam z zimnym żelem na brzuchu, głowica aparatu jeździła po nim, z kolei mi jeździło wszystko w środku, a zimny żel był przeciwieństwem fali ciepła jaką poczułam. nie wiem dlaczego, ale odebrałam to niemalże jako wyrok. co do rzeczy mniej i bardziej zakazanych rozumiem. żyję tak prawie od 3 lat i nie ma z tym problemu.
Ale to Ty będziesz w tym przypadku winny, więc dlaczego to ja mam oberwać? %-) Warezz, przywalę swoim tłustym zadkiem 8-) więc koniec spamu :)) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-03 22:40:10
Ale to Ty będziesz w tym przypadku winny, więc dlaczego to ja mam oberwać? %-) Ja pisalem ze Ty mnie wychlostasz }:-( A to Warezz cos wcisnal ze Ty bedziesz chlostana, ale mi to tam wsio ryba :)) dobra juz nie offtopuje. Do tematu wracajac to po treningu lydek powinnas czuc doslownie ich palenie :) O udach nic nie pisze, nie bede Ci macil w [...]
[...] to glownie, a przynajmniej wg mnie, to cwiczenie na tzw kaptury, czyli czworoboczne grzebietu plus praktycznie wszystkie miesnie plecow wokol lopatek. Wiec uzasadniam dlaczego do nog - bo po dobrym treningu plecow raczej nie powinnas miec juz sily na trzymanie ciezkiej sztangi/hantli (bo ciezka powinna byc) zeby wykonywac sztrugsy. Wiec [...]
[...] to glownie, a przynajmniej wg mnie, to cwiczenie na tzw kaptury, czyli czworoboczne grzebietu plus praktycznie wszystkie miesnie plecow wokol lopatek. Wiec uzasadniam dlaczego do nog - bo po dobrym treningu plecow raczej nie powinnas miec juz sily na trzymanie ciezkiej sztangi/hantli (bo ciezka powinna byc) zeby wykonywac sztrugsy. Wiec [...]
[...] z kakałkiem, białko, włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f4dcd0fb45f4ecf87d061d65ed3cc56.jpg Co do teorii o migrujących cyckach \-) to póki co nie znalazłam żadnych info nt. dolnego skosu... Jakby ktoś miał jakieś naukowe uzasadnienie, dlaczego baby nie powinny go robić, to chętnie wysłucham :-)) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-10 19:32:10
[...] - wykroki ze sztangielkami: rozgrz. 15x4kg, 3 serie po 15powt. 5/6/7kg - prostowanie w siadzie + uginanie w leżeniu SS: 4x12powt + 4x12powt. 20/22/22/25kg + 35/38/38/42kg (dlaczego na tylną część nóg mogę większy ciężar?) - odwodzenie nóg przy wyciągu: 4 serie po 15powt. 20/25/30/35kg - wspięcia na palce w staniu: 4 serie po 30powt. [...]
,,Od zasad można zrobić pewne ustępstwa min. jeżeli nie obawiamy się kondycję własnych stawów to rezygujemy treningów tkz. "15stek", ponieważ nie mają one większego wpływu na wzrost masy mięśniowej." Dlaczego uwazasz ze trening 15 nie ma wiekszego wplywu na wzros masy miesniowej?
Niestety, nie do końca wiadomo, dlaczego występują na skórze różnego rodzaju znamiona, pieprzyki. Na pewno w dużej mierze odpowiada za to przekaz genetyczny. Niepokoić mogą liczne znamiona (powyżej 50) o różnych kształtach i zabarwieniu. Trzeba również brać pod uwagę to, czy ktoś z krewnych chorował na czerniaka. Ważnym czynnikiem [...]
A wy dalej mowicie swoje ...:/ dalej popeir maximusa wie bo on przynajmnije sensownie mowi . Podajcie mi przynajmniej dwa sensowne argumenty dlaczego niepowiniem cwiczyc i zaczac dopeiro od 16 lat cwiczyc bo nierozumie jak moze mi to zaszkodzic. W głowie mam wiencej niz bys sobie "kolego" wyobraził jestem wystarczajaco wysoki i ciagle [...]
[...] to lepiej niech się nie bierze za to bo może tylko s*********. dalej popeir maximusa wie bo on przynajmnije sensownie mowi . Podajcie mi przynajmniej dwa sensowne argumenty dlaczego niepowiniem cwiczyc i zaczac dopeiro od 16 lat cwiczyc bo nierozumie jak moze mi to zaszkodzic. Za duże obciażenie przy niektórych ćwiczeniach może ci zachamować [...]
Zacytuje tu kolege z innego forum, odnosnie tego dlaczego sie nie powinno robic hiita po treningu "NIE NALEŻY ROBIĆ HIITa PO TRENINGU SIŁOWYM Przecież już na początku o tym pisałem... To jest podstawowy błąd, organizm jest zmęczony po treningu siłowym, organizm jest wypłukany z glikogenu, a ty robisz wtedy HIIT, czyli kolejny trening [...]
Dokąd zmierza kulturystyka? Na początku zdefiniujmy czym jest kulturystyka - to sport polegający na kształtowaniu ciała. Kulturyści dążą do ideału sylwetki. Jednak ten ideał zmienił się bardzo na przestrzeni lat. Zmieniały sie także techniki treningowe, większej wagi nabierała dieta i suplementacja zawodników a naukowcy wymyślali coraz to nowsze [...]
zaraz,zaraz,a dlaczego ja przy legitymowaniu mam być z góry traktowany jak Ci co specjalizują się w chwdp-owaniu? Dlaczego mam być tak samo traktowany jak typek który kilka minut wcześniej pyskował czy nawet stawiał sie przy przeszukiwaniu? No to jest właśnie lipa, że może iść hools w garniturze i być traktowany poważniej, niż normalny człowiek, [...]
Fajne..soga dac nie moge.i jedno pytanie... dlaczego kurde ten 11-letni gnojek walczył z nim co to jakiś wymiatacz czy co kurdeee... dlaczeg onie ja ) "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
co na to kobiety?
