dla laika

[...] lepiej 2 gramy białka na kg. ,zwiększaj spożycie wegli, jedz dobre tłuszcze. Oczywiście trzeba czasu...ale naprawdę ...w tej chwili jest to u mnie praktycznie niezauważalne dla laika. Szczerze mówiąc to nawet to obniżenie mostka , powpduje że moja klatka wydaje się być jeszcze bardziej rozwinięta niż to jest w rzeczywistości:) Pozdrawiam [...]

[...] Jestes w bledzie, budowanie miesni i chudniecie w tym samym momencie jest mozliwe. Owszem stracisz wage, ale bedzie to tluszcz a nie miesnie Tak, jest możliwe ale nie dla laika. I nie na deficycie tylko na zerowym bilansie kcal. Co do autora - kaloryfera nie będziesz miał na lato - przykro mi. Jak będziesz wytrwały to na następny rok jak [...]

Bo walki mają być widowiskowe. Tak np jest z K-1 i muay thai. W MT jest sporo klinczu jest on skuteczny jednak dla laika mało widowiskowy a wręcz nudny. Dlatego telewizje olewają muay thai a transmitują K-1 bo ludzie wolą oglądać boks z kopnięciami, bez przytulania i szarpania. MMA też się nudno ogląda jeśli w parterze tylko się kleją do siebie i [...]

Split jest za ciężki na początek dla laika, zacznij od FBW tak jak pisze georgu żeby przyzwyczaić mięśnie pod cięższy trening i bardziej wyspecjalizowany Wpisz w wyszukiwarce na forum "full body workout" a dowiesz się co to Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-02 19:35:37

wiele na nim nie widac dla laika, bo laik w ogóle nie rozumie, czym jest przewracanie i walka na glebie i bardzo dobrze, łatwiej jest go bić kolejny raz popisałeś się brakiem wiedzy o czymś, co krytykujesz Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-17 00:47:40

Tak samo jak dla laika nie widac roznicy ( chociazby na filmikach) pomiedzy JFJKD a JKD koncepcje Co do braku wiedzy, to w swoich postach Ty faktycznie zaprezentowales ogromna wiedze na temat Jeet Kune Do Przypominam Ci ze temat nie jest o BJJ ale o JKD. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-17 00:48:54 Zmieniony przez - MichalJF w [...]

Dzieki ale mozesz jak dla laika ? Czy to jeden strzal na dziesiec dni ? nie rozumiem tego ... co to jest 1-10 ? Zmieniony przez - jaras_gt w dniu 2012-08-18 22:26:58

no ale wyniki tego rezonansu mnie troszke przeraziły bo dla laika jakim jestem ja wyglada to "troche dziwnie"

Panowie Dobra technika,suplementacja oraz ciężki trening,to daje duże ciężary !!! A nie ,odbijanie,wiosłownie i różne inne dziwne rzeczy... Chociaż dla laika ,ciężar to ciężar a widowiskowość napewno się zwiększa !!! A chyba właśnie o to w tym wszystkim chodzi,a dodatkowo jestdobra zabawa !!! powodzenia ps. Przy okazji proszę o w miarę szybkie [...]

Staramy sie pisac tutaj prostym jezykiem zrozumialym dla laika.to nie forum medyczne i 90% osob nie wiedziala by o co nam chodzi przy naszych odpowiedziach.to jak bys w dziale z suplami napisal chlopakowi aby kupil kwas3-hydrosy-3-metylomaslowy dziala anty katabolicznie :-) Druga sprawa pisz bez docinek ze swojej strony bo to nie jest tutaj mile [...]

[...] i weglowodany, czytanie ze zrozumieniem sie klania. Ale my cały czas mówimy, że recomp (tak potocznie przez Ciebie nazwane chudnięcie i budowanie mięśni) jest możliwe. Oczywiście, że jest. Pozwol ze przytocze twoja wczesniejsza wypowiedz Tak, jest możliwe ale nie dla laika. I nie na deficycie tylko na zerowym bilansie kcal. No tak... %-)

Imo wszystko zależy od diety. Jak dobrze dobierzesz to i na metce fatu nie złapiesz. Prop dla laika co 2 dzień to light bo dupa nie wie co to zrosty. Co masz to bierz prop, prolka, albo meta wszystko dobre na 1 cykl wiec co masz to bierz.

[...] mi odpowiedz na moje pytanie z pierwszego postu. Bo jet tu 1000 pięćset 100 dziewięćset planów treningówych na wyskok z czego może 10 osób sie przyłożyło i zrobiło coś konkretnego. A dla laika takiego jak ja nie jest jeszcze wszystko jasne i staram sie to nadrabiać czytając internet ale nie wszystko jestem w stanie pojąć, więc proszę o pomoc

głupia mieszanka_wolałbym przybić każde z osobna w odpowiedniej proporcji środek dla laika który nie ma pojęcia co siedzi w środku Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-03 14:22:43

więc jakie dawki dla laika i ile czego na odblok do 3 tyg. od ostatniego strzału?

większość technik które są tam pokazane jest dla laika ciężkie w wykonaniu. trzeba poprostu posparingować, potrenować uderzanie z łokci, klincze itd. zauwazcie że tamten koleś poprostu nic nie robił. najbardziej podoba mi się motyw z łamaniem ręki.

[...] jeżeli w 4 biegu masz czas jak w 1 to znaczy że z kondycją już jest nienajgorzej) jak zauważyłeś z moich wypocin wynika że nogi wbrew pozorom są najważniejsze w boksie dlatego zainwestuj w skakankę i skacz np. 4 razy po 3 min czy nawet 6 lub więcej kolejne czym możesz się zająć skacz na oponie od samochodu bardzo dobre ćwiczenie na nogi [...]

ms-michal uwierz mi, to nie jest takie oczywiste dla laika

Cholera kazdy pisze co innego. Dla laika takiego jak JA:) to tragedia.Nie mam pojecia na co sie zdecydowac.Jeda konkretna kuracja - CEL = konretny postep. Czekam na kolejne propozycje wraz z kompletnym opisem.

moje niedopatrzenie!! chodziło mi o te wszstkie białka i weglowodany z serów, indyczka itd...nie chodziło mi o weglowodany z serka ;) to jest chyba oczywiste nawet dla laika!!