dla laika

[...] gdzie ciekawych artów odnosnie dopingu/profilaktyki/odblokow była masa) lezka sie zakrecila w oku.. znak ze chyba exe nie łykłem ;-D Ja też przeczytałem, jak zwykle ciekawie, bez pouczeń i na moje laika oko fachowo (no chyba, że mnie wkręcasz, bo ja ciemniak jestem;-)) A temat mnie interesuje, bo Żonka mnie męczy ciągle ostatnio o T3 dla niej

[...] opisanych w książce ? Potrzebuje coś oprócz własnego ciała ? Drążek, poręcze ? 2.) Czy książka prowadzi od samego początku, takiego laika jak ja z zerowym stażem, czy to już dla nieco bardziej zaawansowanych ? 3.) Ćwiczenia z książki i programy treningowe mogą służyć przez długie lata, czy jest to tylko opcja na rok, dwa... Chodzi oto czy można [...]

[...] sporo większe ryzyko? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/08/2021 22:13:32 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/08/2021 22:15:54 Z perspektywy biegacza to dla mnie najważniejszy jest dobry bieżnik, zapewniający przyczepność na mokrym i śliskim, szczególnie na zejściach i podejściach ;-) Zawsze chodziłam w góry w addisach, a [...]

A na chłopski rozum dla kompletnego laika? Jeżeli najadłam się, to potem jednodniowa głodówka może spowodować przyspieszenie spalania tłuszczyku?

[...] za gaz , coś w stylu żółtego Nato Military , R-Sonica , albo tego Walthera z Militaria za 15 zł . Zresztą ten gość z gazem i kastetem poza tym , że nie zna się na gazach to i kompletnie nic nie umie , wyprowadzanie ciosów kompletna młócka charakterystyczna dla zupełnego laika ...

[...] zmienia sie tez jej grubosc. Czy zatem po urazie i zaistnieniu mimo wszystko regeneracji mozna pozwolic sobie na jakakolwiek aktywnosc sportowa? Nie kryje ze jest to dla mnie istotne pytanie - do czasu urazu prowadzilem dosc aktywny tryb zycia. A informacja o tym, ze moj staw kolanowy predysponuje mnie co najwyzej do spacerow, jest przeze [...]

[...] gimbusowe coś zaniża poziom dyskusji do poziomu płyty chodnikowej prostacki sposób rozmawiania bo cytuję "inaczej się nie da" ronnie jest sportowcem a sport jest dla kibiców więc mamy prawo mówić nawet że wygląda jak spasiona lebera ale i tak na tym forum nikt nie dopuścił się takiego zachowania powodowanego emocjami lub brakiem [...]

"rozlokuj się w czasie" - jak sam piszesz i zrób to szybko oraz z głową , bo nawet dla takiego laika jak ja , "dieta" którą opisujesz jest absurdalna. Ja zastosowałem się do porad z forum i już widzę powoli tego efekty. Powodzenia.

Wiec ja też potrzebuje porady. Jestem na początku diety. Nie ćwiczę a chce zacząć. Co polecacie dla totalnego laika nigdy nie ćwiczącego? Nie chce mięśni. Chce ujedrnic cialo

Wiec ja też potrzebuje porady. Jestem na początku diety. Nie ćwiczę a chce zacząć. Co polecacie dla totalnego laika nigdy nie ćwiczącego? Nie chce mięśni. Chce ujedrnic cialo Wybierz sobie jakiś trening full body workout. Wykonywany 3 razy w tygodniu pomoże poprawić sylwetkę.

[...] niesamowity. w kwestii rzucania na przyklad: nozem jak nozem , ale rzuca zyletkami... i to nie tak po prostu , ale przemyslnym sposobem i udaje mu sie tak dobrze ze wali nimi makiety po oczach... a walka - rzeczy ktore pokazuje sa dla zwyklego laika nie do opisania - to trza ogladnac Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211

IOK, mogłabyś napisać co jest nie tak z frakcjami MAtrixa? Jak dla mnie (laika) to są ok "trzy różne frakcje białkowe, które charakteryzują się bardzo różnorodnym czasem wchłaniania (serwatka - szybko, albumina jaja - średnio, micelarna kazeina - wolno)". Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-11-28 11:16:06

akurat tu wydaje sie ze sensownie gada przynajmniej dla takiego laika jak ja%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-26 11:28:50

Ten podcast jest zawsze bardzo merytoryczny i szczegółowy, przynajmniej dla takiego laika jak ja

[...] , skoki do wody , pływanie synchroniczne itd . w tym kulturystyka i inne sporty sylwetkowe po prawdzie zawsze to będzie subiektywne i niesprawiedliwe ... i mało przejrzyste dla Janusza Laika normalnie kto pierwszy przybiegnie wygrywa , kto więcej podniesie wygrywa itd sprawa jasna co do dopingu to niech mnie ch** ... ale jestem za ! ... niech [...]

[...] z ciężarów? Na zasadzie 1, 2 i 3 seria, a 4 rozbijamy na 4 "podserie" w których schodzimy za każdym razem z ciężaru robiąc max. liczbę powtórzeń? 4. " Biceps+przedramie s. Laczona: (*2 ćw) " czym jest seria łączona? 5. Jak mam rozumieć ciężkie dipsy? Pytania laika, ale dla mnie bardzo istotne, dlatego proszę o pomoc i wyrozumiałość. 4.

[...] powleczona, Wymazuje cię z cnych ***urów grona. Idź młody starcze, pókiś jeszcze żywy, Ognie tęgiemi wzmacniać korozywy. Smaruj maściami podrętwiałe członki, Albo dla świata staraj się małżonki! Hoży Junaku krwawego rumieńca, Ty dostać możesz czcigodnego wieńca! Portka opięta, co ledwie nie pryska, Lubieżne formy walnie ci [...]

[...] suchy co jest efektem czysto kosmetycznym typowym na pikowanie formy przed eventami i pokazami co nie każdy może zauważyć opłacony sperdoleniu lipidów i watroby a nie dla typowego Gym Bro nie wychodzącego z pokazami sylwetki poza szatnie na siłowni ... Dlatego jeszcze raz czysto logiczne pytanie nawet laika znającego efekty uboczne jak i [...]

[...] leczenia należy do pacjenta - laika. Odpada oczywiście pierwszy lekarz, u którego była konsultacja prawie 4 lata temu. On chciał wycinać obrąbek - strukturę tak ważną dla biodra jak łąkotki dla kolan. Pełni rolę stabilizacyjną i amortyzującą. Krótko mówiąc jak się nie znam to się nie przyznam tylko zrobię co myślę-potrafię. Jutro jeszcze [...]

[...] ją marnotrawi Trzeba być strasznym nieukiem, aby twierdzić, że: stechiometria utlenienia glukozy: C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O jest energetycznie korzystniejsza dla organizmu od stechiometrii odpowiadającego glukozie łańcucha nasyconego kwasu tłuszczowego: 6CH2 + 18O2 → 6CO2 + 6H2O i twierdzić, że utlenienie sześciu węgli z [...]