Aczkolwiek mam pewne uwagi.
Trening ten może być przeładowany dla osób, które:
1. są przeciążone nauką
2. są poddane dużemu stresowi
3. mają problemy z nastrojem
A to z racji potężnego obiążenia CUN przy tak intensywnym programie.
Sam niestety należę do kategorii 1 i 2, jak obciąłem mój własny program do podstawowych bojów: siady, ława, MC, podciągania, i pierdołek: łydki+brzuch, i co drugi trening żołnierskie + triceps, zanotowałem znacznie lepsze postępy.
Przy przeciążeniu CUN bęziemy mieli niestety wahania nastroju w następnym dniu, obniżony nastrój, obniżoną zdolność do intensywnej nauki.
Warto jest tu te wspomnieć o konieczności żarcia jedzenia zawierającego jak najwięcej mikroelementów, zwłaszcza potasu i magnezu. CUN regeneruje się wtedy szybciej (potas zresztą jest używany przy przewodzeniu nerwowym).
Ale jak ktoś nie jest przeciążony wymogami życia, czy nie ma problemów z nastrojem, śmiało może jechać na waszych propozycjach.
Zmieniony przez - Assurbanipal w dniu 2013-03-20 07:49:43