dieta CKD

Jeżeli rzeczywiście masz 20% tłuszczu, to oznacza, że masa twojego ciała minus tłuszcz wynosi ca. 56kg. Przy wzroście 180cm. Jesteś chudy jak patyk, mój drogi. Właściwa dieta jest najważniejsza i chwała ci za to, że od diety zacząłeś, ale w twoim przypadku pomoże tylko trening siłowy. Sam zresztą mówisz, że wyłażą ci żebra - jeżeli nawet ta oponka [...]

bez diety to nawet nie startuj IF - to nie dieta czy system ułuż diete z ujemnym bilansem ckd/lc/lf czy co tam wybierzesz i przez dwa tygodnie leć bez dodatków póżniej dodaj clen lub sally lub yohe lub efke przez dwa tygodnie po nich przez następne dwa tygodnie dobry spalacz ze sklepu i przez kolejna dwa tygodnie znów clen lub.......... do końca [...]

Jakie są dowody na to że CKD lepiej wpłynie na równowagę hormonalną niż klasyczna dieta średniowęglowodanowa

Możesz spożywać ale pamiętaj, że CKD to max 30g ww i to nie tylko dieta lecz też trening. Jeżeli chodzi o ogórki kiszone to sporadycznie ze względu na ocet.

przepisy LC są w dziale kuchnia sfd. mozesz tez modyfikowac je w zaleznosci od ilosci ww. w diecie mozesz jesc wszystkie miesa, ryby, zdrowe tluszcze dlaczego w ogole pomysl ketozy, skoro nie masz pojęcia o tej diecie? to ma być CKD? jesli tak, to jest to caly system (dieta, trening, ładowania)

proponuje zajrzec do dzialu dieta posty podwieszone ewentulanie Ckd a co do wynalazków peczniejacych w żołądku to idiotyzm lepiej walnac pol litra wody(tez wypelni) na raz niz truc sie jakimis wynalazkami nara!!!

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym Jesli chodzi o [...]

Hmm...no takie objawy wybitnie wskazują na zaburzenia hormonalne. Podaj dokładną rozpiskę posiłków i swój plan treningowy. Dieta wysokowęglowodanowa to typowa masówka (w świńskim stylu ) i jeśli masz tendencję do łatwego odkładania tłuszczu to raczej powinnaś rozejrzeć się za czymś innym. Może dobrym pomysłem było by zastosować rotację kalorii na [...]

CKD w tym przypadku odpada! to nie jest dieta dla początkujących.

[...] wytlumaczenie. kup sobie pojemniki na zarcie i nos ze soba zdrowe produkty. regularnosc posilkow to podstawa. polecam ckd ale nie upieram sie. kazda dobrze zbilansowana dieta bedzie tu pomocna. po drugie primo: sam trening nie musi sie roznic od silowego, masowego czy jakoiegokolwiek, ktory lubisz. o ile nie startujesz w zawodoach (a sadze, [...]

Mysle ze najlepsza dieta dla mnie bedzie deita CKD i jesli wszytko dobrze obliczylem to wychodzi mi: - 2184 (BMR) - Poprawiony 2620 kcal B: 200g = 800kcal W: 30g = 120kcal T: 575g = 2300kcal W dni ladowan: B: 182g = 728kcal W: 10g = 40kcal T: 60g = 240kcal Co do ulozenia sobie diety bede musial jeszcze troszke poczytac bo jestem zupelnie zielony [...]

edit: dieta low-carb czyli nisko ww, musialabys zjesc kilka ziarenek tego ryzu czy kaszy. Wiec, nie. Ale ckd jest cykliczna, co oznacza, ze co 5,5 dnia masz tzw ladowania, ktore w skrocie polegaja na obcieciu tluszczy i szamaniu samych wegli (pochodzacych z kaszy, ryzu, makaronu, warzyw) => yami no tak, mialam edytowac, a napisalam nowy post [...]

to co niżej podałem to nie jest dieta tłuszczowa ale CKD jest zdrowsza a opiera sie na zblizonych zasadach nie ja jestem autorem ale wklejam bo mam w notatniku - to na 100% ktos z forum: 10 minut przed aerobami 15 gram bialka z odzywki, Sniadanie Szklanka kefiru 2% (moze byc truskawkowy) + 100 gram otrebow pszennych + 100 gram platkow jeczmiennych [...]

no to co innego na CKD sie za bardzo nie znam ale domyslam sie ze ladowanie to jest jeden na kilka- lub kilkanascie dni, wiec to co kolega podal z dieta tluszczowa, tak jak napisalem wyzej, nic wspolnego nie ma...

heh zawatośc mojej czaszki jest moją prywatną sprawą , ale wiadomo jakie pytania taki pytający. Jako że nie mam bladego pojęcia o dietach , treningu przystosowanym do nich i z pewnością o zasdach trenowania. Więc - o zgrozo !- zadaje pytania . Częśc sobie oczywiście doczytam , ale częsci nie rozmumiem albo nie moge zaleźć. 1) nie wiem jaka dieta [...]

równie dobrze możesz zastosować dietę CKD i zmieniać ilość ww w diecie w zależności od obciążenia fizycznego. poczytaj posty podwieszone na sfd w tym temecia. ketoza to fajna sprawa, poza standardową dietą zbilansowaną.

[...] miało być ładowanie z rozpiską a skończyło się na tym że dodatkowo zjadłem paczke paluszków solonych , 0.5l lodów ,chipsy ,batona i colę Musze wam powiedzieć że mimo tego że CKD jest dosyć ciężkie do utrzymania (zwłaszcza na początku ) to jest to przyjemna dieta ,bo miło popatrzeć w piątek na wagę /centymetr i zobaczyć efekty naszej pracy .

[...] eca na przemian z clenem to w zupelnosci wystarczy, szczegolnie jesli zdecydujesz sie na diete ketogenicza. Over, wszystko fajnie tylko nie powielaj mitow, tluszcz w diecie nie ma nic wspolnego z wplywem na otluszczenie sylwetki. Nie ma nic gorszego jak dieta niskotluszczowa jednoczesnie bogata w weglowodany. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Jezeli jestes endo to dieta niskoweglowodanowa bedzie jak najbardziej: Mozesz tez najpierw pozbyc sie fatu, a dopiero potem z dobrym startem zdobywac miesnie. Do tego CKD: Wiecej w wyszukiwarce Pzdr Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-17 10:47:10

dzieki za odpowiedzi ale jak sie okazalo musze przerwac CKD , bo wlasnie sie dowiedzialem ze nie jest to dieta dla poczatkujacych wiec pozostaje mi ulozyc zwyklla zbilansowana diete na redukcje , Makelroj : co to znaczy HELATóW ?? mozesz podac dokladny produkt ktory wedlug ciebie jest dobry ?