dieta CKD

Poczytaj jeszcze raz, drugi, trzeci, w koncu zrozumiesz, ze to jest bardzo proste. Najpierw polecam wszelkie posty o ukladniu diety: ckd i na mase by qaz, dieta by tyka, redukcja dla kobiet by niunia. Chodzi o glowne zasady

lepiej niech poczyta o ckd a ta dieta nie jest dokładna więc ciężko ocenić ale brak zdrowych tłuszczy i mało warzyw Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-18 15:07:14

TKD to raczej model budowania beztłuszczoweej masy z lekkim paleniem fetu natomiast CKD to typowa dieta na maxymalne odtłuszczenie.. może ona też być anaboliczna dzięki ładowaniom - nadkompensacja.. jest nawet książka na ten temat - generalnie diety niskoww/keto są świetne i zdrowe jeżeli sie potrafi je dokładnie trzymać.. oczywiście każdy [...]

Pomoc Ci moga w dziale DIETA. A tluszcz w diecie na rzezbe jest wrecz niezbedny. http://www.sfd.pl/temat161108/ tu masz wszytsko o CKD by Quaz-i, a co do liczenia to na opakowaniu pisze! a jak kupujesz 500g piersi z kurczaka to chyba latwo obliczyc ile zjadasz! A jeak nie to kup wage

[...] sie skurczyl moim zdaniem dobrym sposobem jest 2dniowa "glodowka". Oczywiscie sa to dni wolne od silowni i jesz, ale malutkie posilki. Po takim zabiegu wkracza dieta i odpowiedni trening silowy :) osobiscie jestem zwolennikiem low carb. CKD jest zbyt rygorystyczna i moim zdaniem ciezka do zniesienia(choc ma wielu zwolennikow). Na [...]

jezeli nie masz sily na ckd.. to sie nie przejmooj.. to nie jedyna dieta redookcyjna.. poczytaj podwieszone posty w fitnessie/ad/odzywianiu.. wylicz bilans kaloryczny.. i rooszaj.. btw.. biniu.. %)

[...] kąpieli szoruj mocno skórę, podszczypuj to zwiększa jej ukrwienie i wmasowuj balsamy nawilżające do tego możesz kupić Kolagen Activ Plus Olimpu taka kuracja napewno pomoże. Co do diety to polecam CKD wg. Qazara masz ją w dziale dieta. Aearoby i trening prowadzący do utraty tkanki tłuszczowej masz w poście zawieszonym by Michail w dziale Trening

Oczywiście mówisz o diecie ketogenicznej. CKD to odpowiednie zadanie domowe w siłowni + dieta.

No dobra poczytalem artykuł Tyki o aerobach i przestawiam się z 45-60 minut rowerka z 65% tetna max na 10-15 minut HIIT na rowerze lub ergometrze. Zobaczymy, czy cos sie zmieni w ciągu 3 tygodni. Dieta pozostaje ta sama. Teraz tydzien będzie wygladal tak (TRENING z postu Quazara o CKD): PN: HIIT WT: TRENING SR: TRENING CZW: HIIT PT: HIIT SO: [...]

TAk ale NAzwa CKD jest nie jako zastrzezona do pewnych ograniczen ,dni,treningow,menu ,to oc mowisz to bardziej dieta anboliczna pasquala

No właśnie nie będzie, bo to za mało. Wytłumacz mi dlaczego tak ograniczasz tłuszcze? Bo w zbilansowanej dajesz ok 1g/kgmc, przy LC dajesz np b-3g, ww - 1g, tłuszcze - reszta. Więc Twoja dieta nie trzyma się kupy. Ale Ty nie jesteś na CKD. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-07 19:51:04

ja jestem zdania że (w moim przypadku) tłuszcz schodzi z ciała niemal równomiernie - z tym że w dokładnie odwrotnej kolejności : tam gdzie najszybciej go nabieram, tam później najwolniej go tracę. Niemniej jednak, będąc konsekwentnym i ciągnąc prawidłowy program treningowy i żywieniowy mozna doczekac się chwili że zniknie on i z tych opornych [...]

ps. dieta south beach, na ktorej jestem wyglada prawie dokladnie jak ta, ktora opisales w poscie "wszystko o ckd", tak wiec tak wlasnie jem. bede wdzieczna za wskazowki. pozdrawiam

uważam że do szybkiego palenia fatu znakomicie sprawdza się CKD lub jej mutacja TKD a poza tym " dieta " którą stosujesz pali wszystko co zdobyłeś na cyklu, organizm nie ma paliwa za bardzo obciąłeś kalorie

20 gr tylko na poczatku diety ckd(pierwsze 14 dni), a stosuje sie to po to aby organizm nauczyl sie nowego "szlaku" pozyskiwania energi,z tuszczy. Mojm zdaniem low-carb to najlepsza dieta na spalanie tuszczy.

eklera, Pierwsze pytanie, karmisz dzieci piersią? Bo jeżeli tak to wszelakiego rodzaku diety teraz odpadają, bo w pokarmie musi być wlasnie wiele 'energii witalnych', a dieta, a na pewno CKD moze jakoś pokarmu zmniejszyć...

CKD to system treningowy, na ktory sklada sie nie tylko dieta ale rowniez trening polegajacy na duzej intensywnosci i wyczerpaniu zapasow glikogenu. Oczywiscie przy zastosowaniu innego treningu efekty rowniez powinny byc.

1) dieta tluszczowa polega na ograniczeniu spozycia wegli (max 20 gr dziennie) i bialka (2 gr/kg ciala, bez ograniczenia ilosci spozywanych tluszczy, /NIE, TO NIE TAK. 2G BIALKA, ZALOZONA ILOSC WW (20-100G) I DOPELNIASZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE TLUSZCZEM W ZALEZNOSCI OD ZALOZONEGO CELU 2) CKD, podobnie, z tym, ze stosunek B:T ma byc 1:2 minimum [...]

[...] robić w krótkim odstepie czasowym , a że zawodnicy siedza tu gdzie ich miejsce ( SW ) to i pytania są tutaj. od siebie nie dodoam nic więćej możesz spróbować CKD albo jej odmainy TKD alo SKD to jużw odżywianiu , a jak nei to dieta z bilansem kalorycznym - 500 i jak mówił Jakryc docelowo 45 minut aerobów ( na czczo najlepiej ) 2-3x w tygodniu.

Co to jest za dieta ta SKD?? Czym sie rozni od CKD?