dieta CKD

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym cwiczenia na [...]

Mnie zmotywowalo to, ze w domu mowia na mnie bysior, byku albo wujo sie smieje, ze czesto do lodowki latam Teraz jest inaczej dieta redukcyjna CKD i do konca wakacji wszystkie laski beda moje

jeśli przez 6tyg nic nie poszło tzn że coś z dietą nie tak moze kcal za duzo? moze zle dobrane posilki? zly rozklad b/w/t? smialo mozesz wejsc na CKD - jak ulozysz diete to wrzuc do sprawdzenia w dziale 'odzywianie' lub 'odchudzanie'

dlaczego dieta niesmaczna? dlatego meta, bo mam jeszcze 2 opakowania, nikt nie chciał kupić; szkoda wyrzucić. a pengi nie mam za dużo obecnie żeby obkupować się w wino, a tym bardziej w oxa. AA, zapomniałem dodać; dietę na metce chciałem CKD dać. Zmieniony przez - anek17 w dniu 2010-04-28 19:54:17

To chciałem usłyszeć. Z dieta chodziło mi czy bawić się w sprawy typu ckd na mase czy polecieć zbilansowaną? Zmieniony przez - netplanet2 w dniu 2012-05-07 06:34:55

[...] później na low carb i zauważyłem że jakoś mi tłuszcze nie służą.. z pewnością wraz z wzrostem kcla będę też podbijał tłuszcze 0,8 x masa ciała myślę że będzie oks ? day 2 dieta : http://s30.postimg.org/3uor0dz9p/dieta_2014_08_12.png?noCache=1407871919 post 18 h trening : barki 16 seri + triceps 8 seri później bieganie w wolnym terenie 30 [...]

Kostel, czy to ma być dieta redukcyjna czy na masę? Jeżeli redukcja, to za dużo kalorii przy Twojej wadze. Wygląda wprawdzie na masową, ale zrobiłeś jakąś wstawkę do CKD, więc już kompletnie nie wiem o co biega. Pierwsze co się rzuca w oczy to brak warzyw, a to absolutna podstawa. Poza tym posiłki okołotreningowe powinny zawierać samo białko i [...]

[...] diecie? ad 2. Jeśli wezmę BCAA przed treningiem to chyba też nic się nie stanie? Brać również po treningu? BTW - co sądzicie o tej diecie - http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Jak patrzę na CKD to wydaje mi się ona być troszeczkę za bardzo "dietą cud", organizm później mógłby mieć zaburzony metabolizm i efekt yoyo jak [...]

dieta tłuszczowa =/= CKD Później to to było raczej PSMF, stąd szybka utrata masy, również beztłuszczowej.

tak jak charon pisze , dieta tłuszczowa ma pełno rodzaji i odmian np: CKD,NHE,UD,SKD,DR.ATKINSA i wiele innych

Przy twoim poziomie tkanki tłuszczowej nie ma co sie brać za CKD, zbilansowana dieta + aeroby i pojdzie ladnie

w kontekscie spalania tluszczu- nie. może bardzie w kontekście spalania tłuszczu z max. zachowaniem masy mięśniowej? bo w takim razie w czym lepsza byłaby CKD (chętnie stosowana i polecana w okresie masowego redukowania hehe) od Dukana (demonizowana, w ogóle powodująca raka i sars)? dodam, że sama jestem zwolenniczką redukcji dietą pt: "wprowadź [...]

basen jest bardzo ok. Na siłowni rób trening obwodowy, potem możesz robić na rzeźbę. Po siłowni co najmniej 30 minut rowerek (puls powyżej 120). Do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tak jak poprzednicy polecam CKD albo TKD. Na początku będzie Ci ładnie tłuszcz leciał więc nie potrzebujesz dopalaczy. Jak Ci zostanie 15%bf to zaczniesz się [...]

moze zła dieta spróbuj CKD ...wydaje się być bardzo ciekawa (patrząc po ludziach, którzy ją stosowali)

hehe, nikt nie mowil ze ckd to tania dieta, moim zdaniem powinienes tez szamac lososia i inne tluste rybki (halibut, makrela). Polecam sledziki z w oliwie z oliwek z czosnkiem i majerankiem i cebula, mistrzowskie sa.

co 2 dzień biegam, więc nóg na siłowni nie robie. chciałem zrobić diete CKD. przepraszam, że wprowadziłem w błąd bo to nie "dieta niskoweglowodanowa" jak najmniej węgli 160-190 białka no i z bilansu kalorycznego wychodzi że ponad 1500kcal musze dostarczyć z tłuszczu, czyli gdzieś 200g tłuszczu gdzie i w jakiej postaci dodać tłuszcz? tego ryżu [...]

CKD to skrót od? Dieta fajna, ale mało WW, czy chociaż w dni treningowe nie powinienem spożywać ich więcej?

Pewnie tyle co ja :) Tylko, że ja nie chce się głodzić itp. Chcę wymodelować sobie sylwetkę dobra dietą i ćwiczeniami. O niskowęglowodanowych czytałam kiedyś no i tak jak pisałam schudłam na niej - wiem, źle zrobiłam nie ćwicząć. Bilans wzięłam z tematu CKD - fakty nie mity i wyszło mi ok 1500 kalorii a z rozpiski http://www.sfd.pl/-t276436.html [...]

jeżeli jesteś początkującym to nie polecam ckd, a widzę, że nim jesteś, bo dieta nie jest za fajna, najlepsza dla ciebie będzie zwykła zbilansowana... pzdr ;)

NICK: PŁEĆ:M WIEK:22lata WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:61cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107cm OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD [...]