dentysty

[...] ryzem ten ostatni skutecznie psuje jej walory smakowe. Jutro juz przechodze na ryz z maslanka + pol banana i to samo jako 2 posilek + twarog. Teraz powoli bede wychodzil do dentysty. Acha. Po wczorajszym treningu czuje baaardzo mocne zakwasy. Najwieksze na prostownikach, ale ogolnie cale plecy, mniej na dwuglowych, ale nawet bicom sie dostalo, [...]

lubien- co mowiles? Bo nie wiem o co chodzi... Wlasnie wrocilem od dentysty- dzisiaj bylo dosc meczaco i bolesnie, ale czego sie nie robi dla gwiazdorskiego usmiechu. Szamam sobie drugi posilek do tego ser bialy. Wchodzi bardzo ladnie. Jutro kolejny trening, zakwasy tez na pewno beda wieeelkie, bo zawsze jak wracam na silke po jakiejs nawet [...]

k3ho Wlasnie jakos specjalnie sie nie wyspalem-troche ponad 8h, jak trenuje, to mam jak niemowlak potrzebuje duzo snu. Za to u dentysty troche sie przekimalem na fotelu, zamknalem oczy i jakos sie tak obudzilem jak robota byla skonczona. Gulasz zdaje sie byl robiony z wolowiny, ale glowy nie dam obiady u mnie w domu gotuje zazwyczaj mama, wiec [...]

Ja u dentysty bym nie zasnolNie wiadomo,co by mi tam w zebach zrobili No to zastap jaja jakoms rybka,jezlei zalezy ci na tluszcu z tych jaj to daj tlusta rybe jakoms. Pzdr.;-P

### DZIEŃ 15/91 - 19 marzec ### Poniedziałek. Dziś zrobiłem sobie całkowity OFF od treningów w zamian za niedziele. Rano byłem u dentysty i po 2h jak zeszło znieczulenie to mnie tak napyerdalało, że odechciewało się jeść, ale dałem radę. TRENING brak DIETA Wszystko git. 1. Placek z 9 jaj i 70 owsianych polanym jogurtem naturalnym i bananem. 2. [...]

Przeglądałem, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, więc proszę o pomoc tutaj. A co do dentysty to wiem, wybieram sie, ale to stopniowo wszystko trzeba robić.

[...] Smaczny, jestem dalej teraz głodny , zaraz ziem Twaróg i idę Spać. ==================================================================== ŚRODA - DZIEŃ 3 Właśnie wróciłem od dentysty, było dobrze. Suplementacja Wrzuciłem 1 tab MultiPack36 + 2 kaps Clenburexin 2 + 8 tab Anabolic BCAA System a teraz zjadłem Przed Treningiem: 2 kaps Clenburexin 2 + [...]

[...] ;-D Takie zmęczenie mnie już dopadło, że ledwo chodziłem, to też dziś wykorzystałem dzień wolny od siłowego i pospałem znaaaacznie dłuzej ;-D Jeszcze czeka mnie wizyta u dentysty. Cardio zrobione, więc można korzystać z pięknego czwartku ;-D Już coraz bliżej do sceny, głód też rośnie, pięknie! ;-D Trening: Cardio: 35 min na rowerku [...]

[...] boję sie o kolana. Wczoraj spacer relaksowy z psem :-), relaksowy bo czułem jednak nogo po tym wtorku %-). Dzisiaj miał być kolejny dzień 5-3-1 ale po dzisiejszej wizycie u dentysty okazało się że dwa zęby poszły do rwania }:-( ( mam takie zęby ze z zewnątrz nić nie widać a jak przy chodzi do leczenia to się rozlatują {{:-( ). w zwiazku z tym [...]

[...] jak Ajazy zauważył, w zawodach startował nie będę ważne ze sprawia mi to przyjemność:-D. Niestety treningi rzeczywiście bedę musiał odpuścić chyba do tego poniedziałku }:-( gęba mnie boli, łeb mnie boli, zachciało mi sie dentysty %-)}:-(. Chyba ze jutro lekko rowerek :->;-) Fan na pewno się nie poddam, walczę dalej, jeszcze dużo do zrobienia ;-D

Wczoraj byłem u dentysty miałem usuwane dwa zęby, czyszczenie zębodołów, szycie i wstawkę zębów zastępczych ( niestety w pewnym wieku trzeba się wspomagać sztucznościami ;-). Piszę o tym dlatego że ponad miesiąc temu miałem podobny zabieg i potem dostałem gorączki, rozchorowałem się i rozlożyło mnie na tydzień czy nawet ponad. Natomiast wczoraj [...]

Ja tłumacze żonie, lepiej teraz zachorować, bo są jeszcze wolne respiratory, miejsce w szpitalu i zdrowy personel, potem będzie gorzej.Bolą mnie zęby i chyba zbiera się ropa. Byłem u dentysty ale zamknął gabinet z powodu wirusa. W aptece powiedzieli mi, że receptę na antybiotyk może wystawić rodzinny. No i muszę czekać do jutra!

[...] czułem lekki ból ale dzisiaj jest już OK. Niestety muszę teraz zwracać dużą uwagę na poprawna technikę, ważniejsza jakość niż ilość. Wczoraj dzień spędzony na szukaniu dentysty. Złamał mi się ząb. Po ciężkich bulach udało mi się go połatać prywatnie, bagatela 400 zł . Dzisiaj po pracy ostatni trening w tym tygodniu, dokończę czwartkowy [...]

Pawel, wiec tak. Bylem w klubie TS pare razy, niestety prezes nigdy nie mial czasu mnie zapisac. Powiedzial, ze jak wyda wniosek, to musze jechac do lekarza sportowego, a on daje skierowanie na RTG odcinka ledzwiowego. Trzeba rowniez zrobic badania u dentysty, okulisty i laryngologa (tak mowil prezes).

17.02.2021 Środa Kolejny dzień, gdzie wstaję 10min przed budzikiem jak nowonarodzony, mimo ubogiej ilości snu ;-D Ale ostatni dzień treningowy, jutro rest. Idę jutro do dentysty wyrwać ząb, chyba, że da radę go odratować, więc ciekawe jak w piątek będzie na treningu, bo to siódemeczka ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo [...]

[...] tauryny, 60g dextrozy Micha: 1.b-50g ww-140g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-220g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-160g t-0g 4.b-50g ww-100g t-5g 5.b-50g ww-100g t-5g 6.b-50g ww-40g t-20g Jutro rano kontrola u dentysty to zobaczymy co mi tam powie, ale myślę, że wszystko już git i mogę odstawić przeciwbólowe, a jedynie antybiotyk pociągnąć do końca

02.03.2021 Wtorek Rano byłem na kontroli u dentysty i wszystko idealnie się zrasta, opuchlizna spada, więc jest okej ;-D Jutro pierwszy dzień do pracy, no a potem urlop i odpoczynek ;-D Z rana standardowo cardio, a potem trening wedle założeń nowego planu. Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi [...]

11.02.2022 Piątek - masa 4 Dziś mega zawirowany dzień ;-D W sumie to jeszcze czeka mnie długa noc ;-D Rano wstałem, wykręciłem cardio, zjadłem dwa posiłki i ruszyłem do dentysty. Ząb wstawiony jak nowy ;-D Wróciłem, zjadłem przedtreningowy, a było już prawie po 15, no to wio na siłkę ;-D W miedzyczasie jeszcze lekarz - kolejne leki na tą [...]

4nn - plussz z żeń-szeniem, że niby na mózg pobudzająco działa - śpię ostatnio po 4 godziny i nie wyrabiam w pracy - oczy same mi się zamykają; po wizycie u dentysty (stwierdzone poważne zapalenie dziąseł) i też w związku z problemami żołądkowymi ostatnio muszę/chcę odstawić kawę; (próbowałam yerba mate, ale mi chuya nie działa). Może wynajdę coś [...]

[...] praktycznie bez zmian, czyli wychodzi na to, że zmiany które wprowadziłam są nieskuteczne, poczekam jeszcze tydzień i coś znów obetnę @@-) PONIEDZIAŁEK umówiłam się do dentysty na piątek choć dyskomfort zniknął :-? *** od samego rana boli mnie głowa popołudniu ból był już tak silny, że musiałam wziąść przeciwbólowe, także zrobił mi się [...]