data

[...] moge zaczac id kwietnia niowy (jaki??) a potem w polowie bede miala tydzien wolnego (wyjazd) czy ciagnac ten A/B i po powrocie zaczac nowy??? Wrzucam miske z niedzieli (zła data w pliku) oraz na dzisiaj i jutro. Z soboty nie wrzucam, bo było czysto, ale za duzo.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1332f0afdc0c4e59a9e8c594428a2ef1.png [...]

[...] od ostatniego Wzrost 160 160 Waga 65,5 67,1 1,6 Biust 93 93 0 Pod biustem 80,5 80 -0,5 Talia 72,5 73 0,5 Pępek 80,5 80,5 0 Biodra 98 98,5 0,5 Udo L 57 57 0 Udo P 58 57,5 -0,5 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 90 90,5 0,5 I micha na dzis, jakze urocza :-) 110 b/ 60 t / 105 ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-08-17

środa, 5 lutego 2020- 31/84- DNT Dzisiaj tort dla dziadków, z okazji urodzin moich małolatów- obchodzą prawie w tym samym dniu, więc krakowskim targiem data przypada pośrodku. Jedzenie liczone, z zachowaniem rezerwy na kawałek tortu. Ale białko starałam się ładnie dobić, licząc że tort to węgle i tłuszcz. Gdzieś na początku robienia biszkopta [...]

[...] 13.5+/-10.0 at acute, to 7.6+/-4.2 after short term (P=.032). No differences were detected in ratio of s-IgA to protein or URTI symptoms between groups. CONCLUSIONS: These data suggest that vitamin C supplementation can decrease postexercise cortisol in individuals performing exercise similar to that of a half-marathon or marathon in hot [...]

dzięki Everr, a co z datą? u mnie ten Bf utrzymać na ludzkim poziomie to trudno ale się staram

[...] tylko 4 ;). 25.06.2017 - Nogi Rozpiski wrzucal nie bede, bo nie pamietam, napisze ogolnie co sie ciekawego wydarzylo :-P. No wiec po dwoch dniach bez diety, jako, ze to data rozpoczecia minicuta, trzeba bylo wejsc na wage. Po dwoch dniach okazalo siel.... ze schudlem 1kg... no nic, zycie, lecimy z redu %-). Taka moja rozkmina na szybko jest [...]

Nowy art. Tylko u nas! Najman o Koksie: jego przodkowie działali z Hitlerem Data: 10.04.2012, 20:59 MR NAJMAN MOWI: "El Testosteron" stracił szacunek do swojego przeciwnika po tym, jak ten zarzucił mu żydowskie korzenie. W szczerym wywiadzie Sportfana nazywa Burneikę... pedałem i tępakiem! We wtorek w Chorzowie odbyła się oficjalna konferencja [...]

[...] 2x10kg x10, 2x12kg x8 x6 x5 9 LIPCA bieg 1h19min 12,2km w tych Mazurskich lasach... piękne okoliczności przyrody w Puszczy Piskiej, ale mega upał 12 LIPCA bieg 6km 37min data nieznana, zalóżmy 13 lipca trening 1. RDL 5x10 (wolno) 13/07: 50x10 55x10 60x10 65x5 70x5 75x4 21/06: 40x10 50x10 55x10 60x8 65x6 70x4 2a. uginanie lewej nogi 4x8 [...]

Tak będzie najlepiej. Nowy temat z aktualnym regulaminem, plakatem i datą.

Muszę zobaczyć do kiedy data bo może wrócę do treningów i zjem to %-) Ale dłużej jak rok raczej nie poćwiczę

[...] nie zrobiłabym ani jednego więcej i chwyt też mi puszczał pod koniec Odczucia po treningu czuję się wypompowana, choć taka napompowana %-) (w sensie napuchnięta ) POMIARY data 19,10 --->26,10 -->02.11@ waga--- 66--->65 -->66 +1.0 bic---27 --->27--27 udo--- 57--->57 --57 biodro----96 --->96 --96 pępek---81 --->80 --83 (+3.0) talia----75 [...]

[...] na mniejszą ilość kawy? albo brak treningu %-) ale ręce, nogi i plecy jakieś bezwładne się wydają. DNT WARZYWA: pomidor,brokuł, suple: tran, Trec vit C strong 1000 POMIARY data 19,10 --->26,10 -->02.11@-->09,11 waga--- 66--->65 -->66 --- bic---27 --->27--27 --->27 udo--- 57--->57 --57--->56 (-1.0) biodro----96 --->96 --96--->96 pępek---81 [...]

[...] dobrze to robię, powiedział że ok ale póżniej jeszcze zmniejszyłam ciężar bo nie miałam sił :-{ 3b-ok ale ciężko, nie będę brać chyba póki co obciążenia 3c- ciężko POMIARY data 09,10--->19,10 --->26,10 -->02.11@-->09,11 -->16,11 bic--- 27--->27 --->27--27 --->27--->27 udo---58---> 57--->57 --57--->56 --->56 biodro---97--->-96 --->96 --96--->96 [...]

[...] ,ale dokładnie i wolno 3c- bardzo ciężko pod koniec ale 25kg to za dużo + 5 minut rowerek bez jakiegokolwiek tempa(nie miałam sił stać na nogach ) + rozciąganie POMIARY data 09,10>19,10 >26,10 >02.11>09,11>16,11 >23,11 bic--- 27--->27 --->27--27 --->27--->27-->28 (+1.0) udo---58---> 57--->57 --57--->56 --->56--> 56 biodro---97--->-96 --->96 [...]

[...] na stonę 90 sek 20kg x 16 25kg 12*11 20kg x 16*14*13 ciężko + 30min rower + rozciąganie aero mnie dobiło jestem ze swoich dzisiejszych osiągnięć zadowolona:-)) POMIARY data 09,10>19,10 >26,10 >02.11>09,11>16,11 >23,11>30.11> bic--- 27--->27 --->27--27 --->27--->27-->28>27>27 udo---58---> 57--->57 --57--->56 --->56--> 56>56>55 (-1.0) [...]

[...] 45sek 6kgx 13*10*8 6kgx 13*10*8 ciężko ,wyjątkowo ciężko + aero 20-30min 26min na orbim tempo bardzo konkretne i nawet spinałam figlarnie pośladki %-) --- koniec--- POMIARY data 09,10>19,10 >26,10 >02.11>09,11>16,11 >23,11>30.11>07.12>13.12>21.12>28.12 waga początek 66.5kg teraz 63kg bic--- 27--->27 --->27--27 --->27--->27-->28>27>27>27>27 >27 [...]

a jaka data była tego maila ?

------------------------------------------------------------ OGŁOSZENIE: Przekażę nieodpłatnie w dobre ręce opłacone miejsce startowe w Forest Run. Data - 19 września. Długość trasy - 23 km. Lokalizacja - ok. Poznania, las. Strona biegu - http://forestrun.pl/ . Gorąco polecam. ZAMIANY ZAWODNIKA MOŻNA DOKONAĆ DO 10 WRZEŚNIA. [...]

Aktualny ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS uzupełniony o Mistrzostwa Polski Weteranów i Weteranek w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc – 16.05.2009 Ranking 2009 WL stan na dzień 23.05.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 [...]

Aktualny ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS uzupełniony o Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc - 16.05.2009 Ranking 2009 WL stan na dzień 30.05.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. [...]