[...] nie ma za dużo. To samo Fedor - w tej walce może ostatecznie udowodnić swoją dominację w wadze ciężkiej. Sory że trochę odchodzę od tematu i wybiegam w przyszłość ale myślę panowie że na naszych oczach tworzy się historia MMA a o walce Fedor vs. Randy będzie się mówić za 20 czy 30 lat gdy ten sport będzie 10 razy bardziej powszechny niż dzisiaj.
w miare mozliwosci wklej foty oraz koniecznie napisz jak wygladal twoj trening na nogi w okresie ostatniego roku z uwzglenieniem od kiedy do kiedy jaki cykl, jaki progres w obciazeniu, masie, obwodach nog, czy robiles aeroby, ktory cykl ci najlepiej wchodzil, ktory byl najbardziej meczacy itd
O niczym nie zapomniałem, nie od roku czy dwóch oglądam f1. Każdy ma swoje zdanie, moje jest takie ,ze w tej klasie wyścigów nie powinno być miejsca dla tych całych szopek jakimi są team orders - teraz jak są one jawne to mniejsze zło niz to co było wcześniej te słynne 'Fernando is faster than you' to juz przeszło do historii żenujących momentów [...]
Odin, zapas zarbo juz mam od dawna Faftaq, czy to zaklecie brzmi mniej wiecej tak: Zamówienie darmowe za miesiąc wrzesień 2009r. - dla najbardziej aktywnych userów/doradców (link) Zamówienie darmowe do 200zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem Bo dalej nic nie otrzymalem na PW-moze to podpucha
@-blinG- aż tak bardzo nie mam, zobacz na fotkę wyżej ;) W sobotę ide do znajomka, jego tata jest dobrym chirurgiem i ortopedą i zobaczy mi to wszystko :) @Zambo19 czemu uważasz ,że magnez i b6 to g**** ? niedobór magnezu prowadzi do zaburzeń akcji serca, i tiki nerwowe m.in . Przez jakiś czas zastanawiałem się czy to nie jest sprawa związana z [...]
OK dzięki wielkie wam, to na początek 2 mocne treningi na siłce starczą? czy codzienny trening taki ogolny np 4 serie popmpek po 15 , brzuszki jest lepszy od takiej 2x siłki na maxa ?? Warto na start zainwestowac w GAINERA XLL?? bo poprostu wiem ze nie ma szans zeby tak sie trzymać tej diety i wogole.. heh pozdrawiam i dziekuje jeszcze raz za odp.
groger to jest dzxial doping wiec zajrzyj do suplementow tam sie wszystkiego nauczysz od a do z . masz dopiero 18 lat a uklad hormonalny rozwija sie do 21 roku zycia wiec pomysl czy warto go teraz zabuzac. jak kolego wyzej napisal wystarczy ci 42 tab w systemi 1221 do tego bialko gainerek po cyklu kreatynka i bedzie gitara ale to jest juz [...]
[...] na splyconych ruchach i tyle. W pelnym siadzie wezmiesz ze 120kg 4: Twoj typ metaboliczny ma tendencje do "zajezdzania sie". Za bardzo ci zalezy na lapie czy klacie i je blokujesz. Malo Ci zalezy a nogach i rosna. WSTEPNE WNIOSKI-Rob skrocone ruchy -zostawiaj zawsze 2-3 powtorzenia w zapasie -masz predyspozycje silowe, wec nie [...]
Bo sila uderzeniowa to podbno masa x przyspieszenie, czyli bardziej oplaca sie cwiczyc na mase, bo sila czysta bez masy nic nie daje A jak sądzisz, skąd to przyspieszenie? Zresztą pomijając (bo zaraz znajdzie się ktoś kto ten argument obali - wbrew pozorom nie trudno) to - aby ruszyć większą masę, potrzebujesz większej siły, nie? To czy jak jeden [...]
[...] nasze mięśnie. Mięśnie chciałby nadbudowywać (chociaż nie ma z czego nadbudować), więc chociaż ich nie spala. W efekcie spala głównie tłuszcz, a mięśnie zostawia w spokoju. Oczywiście tak wyglada ideał. Praktyka jest taka, że u większości ludzi i tak mięśnie się trochę nadpalą, ale ćwiczenia masowe wykonywane w tym czasie minimalizują ten [...]
[...] tam norm i warunków labolatoryjnych to można by podyskutować. Dla tego nie podaje żadnych firm że te są skażone a te nie, bo zwyczajnie nie wiem które są/były. Autor pytał czy warto dopłacić, i moim zdaniem warto dopłacić do Creapura z jakiejś firmy i miec pewność co do jakości. Co do efektów to po Creapure czułem działanie już od 2giego [...]
Dlaczego universala to ci pisałem. Universal = Creapure czyli opatentowany sposób pozyskiwania kreatyny w niemieckich labolatoriach. Tak więc każda kreatyna z dopiskiem na pudełku creapure (np Fitmax, Universal, Olimp , APS , Big Zone ) to teroetycznie ten sam najczystszy monohydrat z niemiec. Jego zaletą jest rozdrobnienie, rozpuszczalność i [...]
Wyrzucić jakieś tam parówki z fileta chyba że to raz na tydzień czy dwa takie odstępstwo od diety, podobnie sprawa ma się z buleczkami maslanymi. Ogólnie ta dieta nie wygląda jakoś za specjalnie. Wrzuć jakieś porządne mięso, ryż brązowy, rośliny strączkowe, ryby, także jakiś makaron może być.
[...] tak proste jak mowisz .... i BTW typowe podejscie czlowieka ktory widzi dookola same smieci nauka powinna byc wolna od takich podejrzen - niestety i tutaj rowniez dziala czynnik ludzki jednak nie mozna w moim odczuciu zakladac ze dzieje sie tak w wiekszosci publikowanych badan - i w mojej ocenie tak sie nei dzieje ale nie musisz mi wierzyc [...]
axion dobrze ze miales propa 1,5 miecha temu, chyba jak kazdy i zaden to wyczyn. mowa jest o trenie widze zdania podzielone, ale to dobrze, bo od tego jest forum aby tu dyskutowac. axion rozumiem ze miales stycznosc z tym srodkiem, ok. wyraziles swoja opinie, spoko. ale po co w kazdym poscie na sfd piszesz jakie te ip ****owe? placa ci za to? no [...]
A kto Ci broni kupić go w postaci suplementu diety? W Polsce do kupienia od wielu lat, w USA jeszcze dłużej :) Granat super smak i super owoc, oczywiście działanie na pompę czy inne rzeczy będzie takie samo jak innych magicznych cudeniek Pana Ambroziaka ;)
Witam po dluższej przerwie. Bark i spolka ma sie bardzo dobrze w sumie bez pomocy lekarza bo on w ogole nie ma pojęcia chyba o takich rzeczach na wizytach tylko patrzy czy sie rana dobrze goi po rozcięciu i każe przychodzić co tydzień.Od operacji prawie juz 2 miesiace i w sumie caly zakres ruchu mam i nie odczuwam bólu zadnego. Zrobiono mi cos [...]
Można iśc tym tropem i obwiniać geny ale jest jeszcze kilka innych czynników. Tak czy inaczej dużo zależy od naszych predyspozycji. Ostatnio w TV pokazywali dwie kobiety po zabiegach bariatrycznych i co mnie najbardziej zdziwiło to kobieta, lat grubo ponad 40, ktora zrzuciła chyba z ~50kg a na brzuchu praktycznie zero zwisającej skóry.
[...] bo palenie tłuszczu bardzo mocno zależy od mięśni, bo to mięśnie palą kalorie. A6W możesz sobie podarować, bo to nie jest trening redukujący tkankę tłuszczową. Biegać czy jeździć na rowerze możesz w dni bez treningu siłowego, możesz też dodatkowo po siłowni wsiąść na rower i zrobić sobie 15 minut cardio. Co do diety, to powinna być ona [...]
F1 - Grand Prix Malezji (sezon 2013)
