czujesz

1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego nie robi. Kiedy stwierdzisz, że twoja klatka mogłaby wyglądać lepiej, opracuj sobie czterodniowy plan treningów, w którym przydzielisz sobie po jednym dniu na górę klatki i boki oraz na środek i dół. I to działa! BEZ SENSU NIE DA SIE CWICZYC TYLKO NA BOK, [...]

[...] art. na forum i mam nadzieję że jeszcze tu zaglądasz...:) Tak więc, ja bym bardzo poprosił o zgłębienie tematu, może napisz czy Ty stosujesz dietę rozdzielną, jeśli tak to czy czujesz się z tym wyraźnie lepiej? Może jakieś przykładowe menu z Twojego dnia... Chętnie poczytam! Pozdrawiam <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

No ja podobnie, 8-9 lat temu dostałem 2 hantelki po 2 kg, potem 2x5 kg... A po paru latach dopiero kupiem normalną ławeczke, gryfy i obciążenie i cały czas radziłem sobie tylko z tym no i z drążkiem robionym z gryfu położonego na drzwiach I dalej trzymam opinię, że maszyny są dla panienek Wyciąg to nawet nie maszyna tylko zmiana kierunku siły [...]

dlaczego za dużo? czujesz w ogóle jego działanie, pobudzenie etc.? ja łykam te 3, ale nic nie czuję Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-02 15:45:49

[...] aby pozostać przy życiu każdego dnia i zrobić mój trening, ty nie masz żadnych wymówek. Więc nie ważne czy twoj nos krwawi, to ten czas w miesiącu, dzieciaki płaczą, nie czujesz się na to, bolą cię plecy, masz bóle i inne cierpienia, to wciąż twoja p******ona seria. Masz ją wykonać.) CT Fletcher Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-10-10 [...]

Hey Yosiu :-) też jestem ciekawa, jak poszła obrona podyplomówki ? :-D Jak się czujesz? ;-) spam o który prosiła potwierdzam jednocześnie, że śledzę cały czas i dopinguję ! :-)

jeszcze trochę podsumowanie8-) jak się czujesz na końcówce?

Yosis, jakie masz wrazenia jesli chodzi o neuro speed? Czujesz cosik?

[...] chodzi o to by ten głód odczuwać cały czas, to parcie na zrobienie czegoś nieosiągalnego dla większości, dlatego lepiej chodzić niedotrenowanym niż przetrenowanym. Jak ciągle czujesz ten głód to motywacja nie spadnie ani na chwilę. Pośpiech jest przydatny w łapaniu pcheł, w żadnej innej dziedzinie rzadko kiedy się sprawdza na dłuższą metę.

[...] siła statyczna to jedno a siła z wykorzystania własnego ciała to drugie. Możesz podnosić xxx kg, być silnym i muskularnym a dostaniesz gonga od chłopaka lżejszego o 20kg i czujesz się jakbyś dostał obuchem w łeb - to uczy pokory :-) możesz pchać 200kg na klatkę a potem wyprowadzić pchany cios prosty - kompletnie bez siły....z tego ciała też ma [...]

A jak się czujesz ogólnie? Libido, chęć do życia itd.?

[...] masz jedno powtórzenie. Będę ci tak jak teraz rampe zadawać na następny trening ale zasada jest jedna nie powtarzasz ciężarów, zawsze idziesz w gore, jak zrobisz jedynkę i czujesz zapas dokładasz serie i usiłujesz. Proszę o krótkie wrażenie z ćwiczenia. A2 Suwnica 6x8 55kg Co to??? na suwnicy tyle co na przysiadzie, to ma byc trening nie [...]

Twaróg na noc krzywdy nie zrobi przy redukcji Jak się boisz, to masz jajka i ryby, które będą dostarczać stały dopływ aminokwasów. CKD super sprawa nawet na dłuższą metę. Po miesiącu redukcji przerzuciłem się na stałą ketozę, ale złego słowa na CKD nie powiem. Ładowania potrafią wyciągnąć z dołka. Czujesz, że nie męczysz się na redukcji, która [...]

jeśli chcesz dalej trenować to zakup ściągacze na nadgarstki, zamień ćwiczenia na takie gdzie nie czujesz bólu np. sztangielki, wyciągi itp. pokombinuj co możesz wykonywać a co nie.

każda tutaj z pewnie wciągnęła by 2200 nosem i jeszcze głodna była %-)\-) spróbuj stabilizować przez ten tydzień na 2000 zobaczysz jak się czujesz, zawsze możesz dodać w następnym tygodniu ;-) ale więcej niż 2200 to bym nie dawała. Później zaczynając redukcję zawsze można podnieć o te 100-200 kcal, żeby było z czego ciąć a Ty wysoka jesteś to [...]

Jesli czujesz sie lepiej pisząc to, to ja sie czuje tez lepiej, ze mogłem sie do tego przyczynić PS zapraszam na dolny śląsk kozaczku. :) basta, nie zasmiecajmy tematu, bo sie napewno komus przyda. Nie wypowiadaj sie co do mojej osoby i nie neguj mojej wiedzy, bo nie masz takiego prawa, nie znasz mnie bezposrednio na zywo z zycia codziennego, wiec [...]

ja89 skoro czujesz guzki to jest to ginekomastia :) A to że sutki robią się normalne to też tak miałem pod wpływem zimna :) hellokity wklej zdjęcie jak możesz :) I pomyśl nad środkiem Fosfatydylocholina skoro tłuszczu Ci tam jeszcze zostało i przeszkadza Ci on, powinno rozpuścić go ładnie. A jak nie chcesz się bawić w takie rzeczy to pozostaje [...]

Łukasz, a Ty czujesz dużą różnicę w wyglądzie i czuciu sutów po 4-5 tyg. a jak jest teraz? Czułeś na początku, że są one takie sztywne itd. Bo jak patrzę na Twoje foty to Ci się to bardzo szybko zagoiło...ja jestem 4 tyg. po zabiegu a jeszcze mam lekkie zasinienie wokół...ile czasu to wszystko może dochodzić do siebie według Ciebie? Czułeś dużą [...]

wozeks - Jeśli jest powiększony gruczoł to znaczy ,że jest to ginekomastia.Co do samego gruczołu to nie jest to już do końca sprecyzowane.Raz czytałem ,że ginekomastia to powiększenie gruczołu piersiowego o strukturze włóknisto-tłuszczowej.Na moim usg pisało ,że nie mam tego utkania lecz ginekomastię mam (tak jak by był sam gruczoł jak u [...]

[...] znaleźć, nie jest taki straszny), zawsze trochę przerażało mnie towarzyszące temu wrażenie brutalności ruchów - pewnie tak trzeba to robić, ale nie jest to miłe, gdy czujesz, że ktoś z dużą siłą przebija się jakąś rurą w różnych kierunkach wewnątrz Twojej piersi. Towarzyszy temu dość obleśny (a może zabawny) dźwięk odkurzacza Noo-Noo z [...]