czubata

A czubata łyżka to około 20g.

100g wagą. lub jedna pelna lekko czubata szklanka z duralexu. bialek daj 5 . po treningu tez mozesz , ja jeszcze mieszam z mutant masem.

1 - 5 g w dnt i 10 g w dt 2 - ani super płaska ani jakaś bardzo czubata 3 - a zaczynaj sobie 4 - jak ja biorę rano to biorę na czczo i zaczynam szykować posiłek, wychodzi właśnie jakieś 10-15 minut

DT bez porcji rano DNT ok Czubata łyzka to ok 5g.

1. Przed jak i po treningu biore bez posrednio tak ? 2. Moge sobie popic woda jak tak to nie duza iloscia czy obficie? 3. Wiesz tylko czubata to taka gdzie tak troche odstaje czy jak? 4. Jesli w Sobote wziolem 5g o np 10:00 to w Niedziele tez musze wziasc o 10:00 czy po prostu na czczo? Pozdrawiam EDIT Czy bylbys jeszcze tak mily i podeslal mi [...]

bierz 1 lekko czubata

kolacja 100g sera chudego lub omlet 4-5 jaj z jednym zóltkiem z cebula pomidorkiem lub kawalek ryby 150 g lub wypic jedna czubata miarke odzywki bialkowej z woda to tego garsc migdalow 40 gr lub pulówka awokado lub 40 g masla orzechowego ale takiego ktore ma w skaldzi e90 % orzechów

oooo qrde,czubata łyżka stołowa to 15g ?po ile braliscie na dzien SWG 4000? PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

mam jeszcze pytanko czubata lyzka stolowa to ok 15g? PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

napisałem już wyżej a 5g proszku to 5g kretki, czyli lekko czubata łyżeczka

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 20-30g do kazdej procji kreatyny 5g to ~ czubata łyzeczka kup miarke w aptece

wedlug mnie czubata lyzka stolowa (ta duza) to ma 15g proszku. Jak na nia nalejesz plyn, olej to jest 15 ml czyli te 15 gramow. A trudno przypuszczac zeby troche plynu w dolku lyzki wazylo wiecej niz gorka proszku na niej

Jak sypnę czubatą miarkę to i 10 czasem wpadnie xD

To ja mam pytanie - czubata łyżeczka kawy rozpuszczalnej - to ile mniej więcej kofeiny wychodzi ?

pawerty jeśli według Ciebie dwie łyżki stołowe to 10 g to powodzenia w braniu jakichkolwiek supli (chyba że masz tyle hajsu,że nie robi Ci to różnicy). Lekko czubata łyżeczka od herbaty to ok. 5 g

tym bardziej, że łyżka, łyżce nie równa... ;-P Mi wychodzi jedna czubata od 12 do 18 gram, więc zawsze ważę. Co do ilości mleka/wody, to zależy jak ci wchodzi :P Dasz mniej wody to będzie rzadsze, smakować trochę będzie jak shake z McDonalda, dasz więcej to będziesz miał napój smakowy. Co kto lubi ;D

to Cie okradli banda polskich decydentow wal lekko czubata lyzeczke od herbaty

[...] pisze cos takiego: D-Ribose Jako wspomaganie wysiłku sportowego zaleca się spożywanie w dawkach od 1,5 g (tj. ½ płaskiej łyżeczki od herbaty) do 4,5 g (tj. czubata łyżeczka od herbaty) przed i po treningu, a w dni beztreningowe w dawkach jak wyżej pomiędzy posiłkami. Inne osoby obciążone dużym wysiłkiem fizycznym dwa razy [...]

Soldier płaska łyżeczka do herbaty nie ma 5g Thommson 2 płaskie miarki Olimpa dziennie lub lekko czubata łyżeczka od herbaty

weź lekko czubatą zresztą czy to ważne ten +/-g