Witam. Od kilku lat ćwiczę na siłowni, nie robię tego dla wyników, bardziej z nudów, dla lepszego samopoczucia i akceptowalnej sylwetki. Od jakiegoś czasu dokuczał mi spadek libido, wlatywały preparaty na poprawę humoru od lekarza, ale one z reguły wzmagają ten negatywny efekt, więc rok temu zacząłem stosować testosteron jelfy, z apteki. W ten [...]
Jakie Ty masz smakowite jedzenie, ja mam wieczny niedoczas wszystko na szybko byle jak byle makro uzupełnić na bieżąco. Widoki piękne. Ja większość czasu jem to samo ;-) czasem fajnie zrobić coś innego, nacieszyć oczy, szczególnie przy weekendzie kiedy jest więcej czasu
[...] posiłków i patrzeć czy jesteś dalej tak samo głody czy nie, a może jeszcze bardziej? Bo faktycznie też może tak być, że żołądek masz rozepchany i potrzebujesz trochę czasu, żeby się obkurczył. A najważniejsze jest i tak obserowanie całości trubu życia, diety, samopoczucia, snu itp. Zbyt ogólne pytanie, żeby odpowiedzieć na nie konkretnie. [...]
kawka od czasu do czasu Cie nie zabije... ale niestety trzeba będzie mocno ograniczyć mocne środki, a dodatek adaptogenów powinien dość fajnie sprawdzić się w opanowaniu układu nerwowego. Ja sam po sobie wiem, ze wykonywnaie "mocnych cykli" na stymulantach zazwyczaj sprawdza sie przez okolo 2-3 tygodnie, pozniej trzeba nieco zluzowac na 1-2 [...]
[...] jest, bez madrzenia sie ze ja wiem lepiej (bo nie wiem, bo mam maly staz i wiele tzeczy moze mi sie tylko wydawac, nie znam treningowo nikogo poza sama soba). Wiec robie plan jak zolnierz, a jestem na tyle stara juz ze nie mam czasu na eksperymenty co na mnie dziala lepiej czy gorzej, niestety, i poki co jestem b.zadowolona z efektu jaki mam.
Witaj! Przede wszystkim nie wklejamy linkow do allegro czy innych sklepow. Johimbina firmy primaforce byla swego czasu jedna z lepszych pozycji na rynku. Ja swego czasu korzystalem z haya labs po 2,5 mg, teraz mam z firmy androchem i dzialaja tak samo dobrze. Co do innych marek z tgeo co chlopaki pisza w temacie [...]
[...] olejach, nie ważne jaki lab i jaki środek, problem pojawiał się zawsze ( nie zawsze z gorączką, ale guzy robiły się po każdej iniekcji i czasem utrzymywały się z tydzień czasu, kilka iniekcji i nie miałem miejsc do wbijania ). Wszystko co na rzadkich olejach wchodzi jak złoto i nigdy nie mam żadnego problemu, wbijam igłami 0,3 x 13mm. Lab [...]
[...] kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Węglowodany bez problemu uzupełnisz w diecie. Chyba, że nie jesteś już w stanie więcej w siebie wcisnąć? Mięsa, czy ryby wymagają więcej czasu na przygotowanie, niż pieczywo, ryż, płatki, czy kasza. Dlatego sama odżywka białkowa będzie bardziej przydatna. Jeżeli bez laktozy, to np. coś takiego: [...]
[...] mogła zapytać, w dodatku nie ma naciągania na hajs (a już takich miałem), że musisz natychmiast coś tam zrobić (mam mieć robione reendo, stara sprawa która mnie od jakiegoś czasu gryzie, bo stara dentystka nie do końca wypełniła kanały i jeden kanał pominęła, nie jest to jakieś mega pilne, ale przez to miałem trochę zbyt obniżoną tą szóstkę co [...]
[...] to była młoda laska a on facet w sile wieku przystojny bogaty i sławny ale czas zapyerdala jak Skvrwol po mięsnym i nie ma to tamto , i jakich by mikstur Sly nie stosował to czasu nie zatrzymają co najwyżej mogły trochę spowolnić i chłop skwaśniał bliżej mu już 80 a jej się znudziło , teraz chcę wychapać ile się da i jeszcze pożyczyć póki jest [...]
[...] zazwyczaj występuje w treningach typu push pull, gdzie wykorzystujemy synergiczną pracę mięśni. Połączenie klatki piersiowej i tricepsów pozwoli ci zaoszczędzić nieco czasu na trening. Zachowanie pełnej objętości treningu tricepsów wraz z treningiem klatki może być też sposobem na to, aby obciążyć mocniej tricepsy. Mam tutaj na myśli [...]
Podbijam temat. W niedługim czasie będę musiał przerwać regularne treningi na ok. miesiąc czasu - urlop. Planuję zabrać ze sobą gumy oporowe i trenować w miarę możliwości wieczorem czy rano jakieś krótkie sesje na ile czas pozwoli, żeby nie "zastygnąć". Dni będą dosyć aktywne - chodzenie - więc dzienny limit kroków będzie ponad normę, którą robię [...]
[...] rozczarowanie, ale fakt faktem, że brałem wedle zaleceń producenta i za krótko. Miałem wrażenie, że w ogóle na mnie nie działa pod żadnym względem. Obecnie od dłuższego czasu przyjmuję aszwę od konkurencji w dawce 2x większej, niż zalecają na etykiecie. Również zaobserwowałem zjawisko, że jak wezmę na wieczór/przed pójściem spać - mam [...]
[...] siłowni za granicą, teraz już wróciłem do swojego miasteczka i postanowiłem zrobić siłownię w pokoju. Poprzednio leciałem redukcję i poszło z 95kg do 72kg. Minęło trochę czasu, zalałem się spowrotem i na wadze jest 95kg :) Wiek: 27 Wzrost: 180 Waga: 95kg Dostępny sprzęt: Ławka Sztanga 180cm Sztanga Łamana Sztangielki Gumy Treningowe Wyciąg [...]
[...] bywa okropny Kolego czytaj ze zrozuminiem. Wiecej już nie pisze w tym temacie, bo dostane bana. Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-29 19:56:21 Dokładnie, też od czasu do czasu stosuję relanium 10mg w iniekcji do tramadolu. Super relaksuje Jednak to bezno... ostrożnie! Od kiedy tramal to benzo ? Tramal do dobrze wchodzi z wódka na [...]
[...] należy to stosować bardzo ostrożnie, piszę do do tych co się biją, bo po walce ból bywa okropny Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-29 19:56:21 Dokładnie, też od czasu do czasu stosuję relanium 10mg w iniekcji do tramadolu. Super relaksuje Jednak to bezno... ostrożnie! Od kiedy tramal to benzo ? Tramal do dobrze wchodzi z wódka na [...]
[...] do siłowni - żaden początkujący nie robi na pierwszym treningu maksa na 1x w MC czy przysiadzie. A takie szybkie odcinki to trochę jak maksy, tu już nogi, serce i płuca muszą być odpowiednio przygotowane. Poza tym im dłuższy/bardziej intensywny bieg tym więcej czasu na odpoczynek potrzeba. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-08-29 18:27:51
[...] u lekarza po wstepne orzecznie na egzamin z wf, skonczyło się tak że po EKG babka wysłała mnie do kardiologa z uwagi na wysiłkowy przerost lewej komory itp Ogólnie nie mam czasu babrać się w to na nfz więc jutro idę ogarnąć papier prywatnie nie mniej jednak moje pytanie brzmi Jak się przygotować do badań morfologi na RWKL kiedy "chwilowo" [...]
[...] dużego spadku formy. Z drugiej szkoda, bo gdyby była możliwość trenować bardziej regularnie to wynik mógłby być lepszy. No i dietę muszę w końcu ogarnąć bo od dłuższego czasu ciągle w biegu i często poza domem i nie zawsze jestem w stanie przygotować jedzenie na cały dzień, czasem nie mam kiedy zjeść tego co zrobiłam i w efekcie raz [...]
DT MissInvincible
