Substancje psychoaktywne - odstawienie

Pytanie z natury dziwnych (nie bijcie).
Wszamałem przez ostatnie 3 miesiące Oxyslim, później DarkRippera. Teraz double yoshka Levi iiii slabo czuję. Do tego wszelkie shoty PRE nie działają w podwójnych porcjach ((400 kofy)). Jak robicie reset od takich specyfików to zwyczajnie odstawiacie na miesiąc czy coś dokładacie, jakieś suple "na wyczyszczenie" receptorów?

Najlepszą metodą, będzie całkowite odstawienie stymulantów na kilka tygodni.
Jezeli nie jest to możliwe to mocne ograniczanie ich z tygodnia na tydzień i chociaż 1-2 tyg off totalny (bez przedtreningówek, supli, energetyków, kawy, coli itd), a w tym czasie wrzuć sobie jakiś fajny mix adaptogenów np.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html lub Good Trip - akurat się skończył na sklepie, ale to kozak jakich mało.



Ewentualnie po prostu pojedyncze substancje, takie jak:
- ashwagandha
- bacopa monnieri
- różeniec górski
- gotu kola
- cytryniec chiński

Mozesz sprawdzić pojedynczo lub w jakimś połączeniu, na mnie np. solo działają adaptogeny średnio, a w kombo - rewelacyjnie i robię sobie taki detox 3-4 tyg 2x w roku, jesienią dodatkowo takiego good tripa dla poprawy samopoczucia, nastroju etc lubię pobrać dłużej jakieś 2-3 miesiące w większej dawce, polecam sprawdzić.

Zrob reset i sam zobaczysz czy odczucia się cmienią , wzrasta tolerancja i odczucia są mniejsze , dużo zalęzy jak długo i w jakich porcjach dane stymulanty były używane , Osobiście raz w roku robie całkowity reset od wszystkich supli , nie spożywam nic przez okres 4-6 tyg w wakcacje i zazwyczaj wtedy mam ogólnie reset bo jestem po redukcji i zazwyczaj okres urlopu i wyjazdów , natomiast jak chodzi o specyfiki typu johimbina ( mocniejsze stymulanty ) to nie stosuje dłużej niż 2-3 miesiące w roku

Tutaj po takich stymulacjach to bym raczej dłużej zrobił rest niż miesiąc xD bo chwila zajmie zanim receptory wyczyscisz. Ale wiadomo od takich rzeczy jak beta alanina, cytrulina, arginina przerwy sobie robić nie musisz, tutaj jak najbardziej możesz te rzeczy stosować cały czas bo najbardziej to chodzi o rzeczy które pobudzają;)

400mg kofeiny to bardzo duzo! Wydaje mi sie takze, ze przy stosowaniu przetreningowek dobrze jest zrezygnowac z picia np. energetykow, zeby organizm byl bardziej wrazeliwy na zastrzyk kofeiny typowo przed treningiem.

przede wszystkim zrob przerwe od stymulantow - niestety bedzie bolalo
piewrszy tydzien/dwa beda ciezkie w wytrzymaniu, ale pozniej okaze sie, ze nagle mozna zyc bez mocnych pre i innych dodatkow.
Warto w tym okresie dorzucic adaptogeny zwlaszcza rozeniec gorksi ktory ma wlasciwosci przyspieszajace detoks ukladu nerwowego po stymulantach. Sa tez inne ciekawe specyfiki na rynku, tkroe sa uzywane w przypadku walki np. z uzaleznieniami, ale na etapie samych supli i stymulantow w nich zawartych powinienes sobie poradzic ziolkami%)
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html#wartosci 

Dziękuję Panowie
Zrobię pauzę......:)

kawka od czasu do czasu Cie nie zabije...
ale niestety trzeba będzie mocno ograniczyć mocne środki, a dodatek adaptogenów powinien dość fajnie sprawdzić się w opanowaniu układu nerwowego.

Ja sam po sobie wiem, ze wykonywnaie "mocnych cykli" na stymulantach zazwyczaj sprawdza sie przez okolo 2-3 tygodnie, pozniej trzeba nieco zluzowac na 1-2 tygodnie i ponownie mozna wtedy uderzyc z kolejne podejscie. Na redukcji sprawdza sie dosc fajnie taka strategia. No chyba ze tniemy do kosci pod zawody, to troche inaczej to wyglada

Samo odstawienie wystarczy, tylkko też uważaj na popijanie różnych energetyków, nawet spore ilości herbaty mogą być negatywne.

Polecam stopniowo zmniejszyć dzienna dawke kofeiny - mniej odczujesz negatywne skutki związane z odstawieniem stymulantów. I przed kolejnym „cyklem” takich produktów 2-3tyg resetu

winterR

Tutaj po takich stymulacjach to bym raczej dłużej zrobił rest niż miesiąc xD bo chwila zajmie zanim receptory wyczyscisz. Ale wiadomo od takich rzeczy jak beta alanina, cytrulina, arginina przerwy sobie robić nie musisz, tutaj jak najbardziej możesz te rzeczy stosować cały czas bo najbardziej to chodzi o rzeczy które pobudzają;)

Jak się czyści receptory ?
Receptory może up-regulowac i down-regulowac.

Do tego dochodzi sensytyzacja na efekty danej substancji.

Btw odpuściłbym adaptogeny a skupił się na uzupełnieniu braków i tego co wypłukuje kofeina. Bo, że kofeina nie odwadnia to wiemy, że to bzdura.
Kofeina (zwłaszcza w ilości 400mg) jest mocnym diuretykiem, bo blokuje wazopresyne a to zwiększa wydalanie sodu a to powoduje, że spada osmolalnosci płynów w organizmie.

Skupilbym się na odpoczynku, odespaniu i regeneracji układu nerwowego.
Czy będzie boleć ? Może być widoczny delikatny spadek nastroju i senność ale to oznacza, że wszystko wraca do normy.


Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2022-09-04 00:34:05

Luk122

winterR

Tutaj po takich stymulacjach to bym raczej dłużej zrobił rest niż miesiąc xD bo chwila zajmie zanim receptory wyczyscisz. Ale wiadomo od takich rzeczy jak beta alanina, cytrulina, arginina przerwy sobie robić nie musisz, tutaj jak najbardziej możesz te rzeczy stosować cały czas bo najbardziej to chodzi o rzeczy które pobudzają;)

Jak się czyści receptory ?
Receptory może up-regulowac i down-regulowac.


Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2022-09-04 00:34:05

Nie ma co się czepiać o potoczny zwrot bo dużo osób tak określa okres odstawienie stymulantów w celu poprawy wrazliwosci receptorów :)