Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Korzystając z nudy chorobowej przestudiowałem swój plan i wprowadziłem w nim pewne zmiany. Na szaro jest stary plan a czarno nowy. Co o nim sądzicie? PONIEDZIAŁEK PLECY • MARTWY CIĄG, 3x 10 • WIOSŁOWANIE SZTANGI DO BRZUCHA, 3x 10 • WIOSŁOWANIE W LEŻENIU NA BRZUCHU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ, 3x 10 KAPTURY • WZNOSY SZTANGI BARKAMI, 3x 10 • WZNOSY [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Korzystając z nudy chorobowej przestudiowałem swój plan i wprowadziłem w nim pewne zmiany. Na szaro jest stary plan a czarno nowy. Co o nim sądzicie? PONIEDZIAŁEK PLECY • MARTWY CIĄG, 3x 10 • WIOSŁOWANIE SZTANGI DO BRZUCHA, 3x 10 • WIOSŁOWANIE W LEŻENIU NA BRZUCHU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ, 3x 10 KAPTURY • WZNOSY SZTANGI BARKAMI, 3x 10 • WZNOSY BARKÓW [...]
[...] odbudowany naskorek (krotki czas regeneracji po kuracji izo)i wtedy robisz dermabrazje albo peel serie zabiegow i tyle. Ale to wszytko powinna ci krakac kosmetyczka czy kosmetolog na wizycie zebys mial czarno na bialym i wiedzial na czym. Mam nadzieje ze ci troche wyjasnilem i naprawde zmien gabinet bo sie z kasy wyczyscisz a nie bedzie efektow
[...] dam 5 radę - gdyby wtedy nie szczęście jakie mnie większe jeszcze nie spotkało byłbym teraz kaleką lub nawet to nie. Co do szczęścia - jesli się go nawet troszkę nie ma - to czarno widzę obronę na ulicy - jest tyle niewiadomych, że tylko ono stanowi więcej niż połowę efektu takiej sytuacji, następne jakieś 30 procent to jest nasza odporność [...]
[...] tez ze wiekszosc styli skonstruowanych jest tak, ze ciezko przeskoczyc kategorie wagowe i dlategoz one sa. I to przeskoczenie nie jest bynajmniej proste. Swiat nie jest czarno-bialy. To nie tak ze kobiety maja tak samo latwo jak faceci. Albo tak samo trudno. Maja poprostu inaczej. Dla mnie pierwsze pytanie ktore sobie zadaje jak chce poznac [...]
[...] ,ale jak zestawie to z sytuacja gdzie bramkarz wyija piłe z piątki a ja musze porządnie wyskoczyc i uderzyc w piłe(wygrac z przeciwnikiem) i jeszcze ja dobrze skierowac to czarno to widze:((nie potrafie dobrze obliczyc lotu piłki) , gdzieś wcześniej dałem link do dobrego ćwiczenia na wyskok 4tak możesz tak trenować na pewno podniesie to twoje [...]
[...] wysilku "malo stracisz miesa". Ja mowie o pelnym zysku w kazdej dziediznie przy wysilku ODPOWIEDNIM DLA CIEBIE. Nie dla uatora czy sasiada. A najwazniejsze. Mam to czarno na bialym, udokumentowane, sprawdzone na zwyklych ludziach, odmierzone co do milimetra PLUS poparcie w naukach wielu topowych coachow PLUS poparcie w dowodach [...]
ale koleś czarno na białym przedstawił dowód z laboratorium... Takich "dowodów" z laboratorium to ja ci mogę w photoshopie setke walnąć poniżej godziny, zagryzając do tego marchewkę;)
wróciłem w wycieczki,było dośc ciekawie.Wrzuce dwie foty z przeciągania .Zdjęcia są z dupy bo robione jakimś apratem który pstrykał na czarno-biało,Więc mam jakie mam,ale zawsze coś. Na początek ja już po przeciąganiu z kolesiem który wstaje z ziemi
po prostu chce mieć to rozpisane czarno na białym wiem że jesteś w stanie to lepiej zrobić odemnie rozpisac ile seri powtórzeń i i jakie ćwiczenia tp. widać ze obkumany jesteś. Zmieniony przez - Tytus w dniu 2011-12-25 20:07:18
[...] siłowniach naoglądałem sie i nasłuchałem wystarczająco dużo aby stwierdzić, że najważniejsze dla młodego chłopaka jet imponowanie innym. Wielki biceps i zamalowany na czarno samochód czynią z nich, w ich mniemaniu oczywiście, kogoś lepszego, na kogo ludzie patrzą z podziwem. Niestety są żałośni i wzbudzają jedynie śmiech, jednak [...]
No muzyka i ogólnie klimat są świetne. I fajnie że jest takie czarno białe. No spoko Deweq W sumie to ja wiem czy tak źle, że nie widziałem nic prawie. Lepiej dla mnie będę miał co oglądać jak będą nudy
a może uznajecie, że frajerstwem jest moja chęć na poznanie dokładnego wyniku ? no taki już jestem, lubię mieć wszystko czarno na białym, bez niedomówień za konstruktywną odpowiedź będę wdzięczny, może dacie się namówić, pomimo, że psu na buty taka wdzięczność palanta zza klawki %-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-08-03 13:07:25