czarno

aktualnie M, hahaha masakra, a niedawno L. A waga teraz to 76 kg, nie wiem jakim cudem to możliwe, ale czarno na białym tak jest:D

No kurcze - bardzo ładne spadki. Tabelka czarno biała, nic nie krzyczy - ale spadki konkretne.

ale to tak z 2 miesiace by pasowalo porobic minimum i nie na czarno xd ale to tez nr nin trzeba konto bankowe itp, bys odlozyl na pewno jeszcze by podatku nie sciagali

[...] Jutro pierwszy raz będę praktykować goblet squads. Mam nadzieję, że moje zakwasy na nogach po wczorajszym crossie miną do tego czasu, bo inaczej czarno to widzę @-| Znów bili mnie kolano. Od wewnętrznej strony tuż poniżej rzepki. Ból taki jak po uderzeniu w kant, ale nie przypominam sobie, abym w coś walnęła. Trochę [...]

[...] paszteciki i pierniczki, przygotowywałam śledzie i bigos. Nie było niestety czasu na trening i brak było też ochoty na jedzenie :-{. Przyszły weekend zapowiada się podobnie. W związku z powyższym nie cyknęłam też fotek porównawczych. Może jeszcze przed świętami mi się uda, choć czarno to widzę. Nie mogę się doczekać dzisiejszego treningu :-)

[...] pięć seryjek na drążku, bez obciążenia przez ten czas zrobiłem foty dwóch posiłków - omlet z gorzką czekoladą i serkiem waniliowym na wierzchu (przypomniał mi zayebisty czarno-biały krem z dzieciństwa) i super zdrowy (jak na moje standardy) posiłek - młode ziemniaczki, surówka z olejem rzepakowym i kurczak na małej ilości tłuszczu :-) [...]

[...] ,,ptasie mleczko" Byłem także na siłce ale nie po to by potrenować a pomalować farbą niektóre uchwyty i stojak na sztangi. Po nowym roku resztę sprzętu będziemy malować na czarno. Także szukam nowego sprzętu na siłkę bo do końca stycznia muszę ustalić budżet siłowni na gminie. Wstępnie mam zamiar kupić: -Zestaw hantli od 1kg do 25-30kg wraz z [...]

[...] w chvj %-) Pospałem,odpocząłem i jutro mogę z rana lecieć cięzko plecy i lekko klatkę :-) Jedynie co dzisiaj zrobiłem to na siłowni pomalowałem elementy metalowe na czarno żeby to jakoś wyglądało :-) Wrzucę zdjęcia paru posiłków z wczoraj,dzisiaj. Lody proteinowe z przepisu chłopaków z Ponad Poziom,o smaku masła orzechowego. [...]

Ok. Sprawa z rowerem rozwiązana. Myślałem długo, mieliłem, Was męczyłem i decyzja jest - "Mańka" , na fotce poniżej. Jak kiedyś przemaluję na czarno, będzie "Czarna Mańka". Formalnie - Romet Huragan 2.0 . Co mnie przekonało? 1. Rower kupiony ze sklepu, który jest ode mnie 50 metrów od sympatycznego chłopaka, który cierpliwie znosił moje [...]

Chyba, że wymaluje się na czarno %-)

Dzięki:) Wiecie, na otwarty akwen, jeśli temperatura wody i etc. Na czarno się malować nie będę, najwyżej zapuszczę brodę do ziemi, może przejdzie;) Marcin ręczył u siebie w dzienniku, że Sieraków jest liberalny i nie potrzeba tam pianki, więc... Póki co raczej nie mogę i nie powinienem - kostka po dzisiejszym biegu boli do teraz. Zrobię tego MR, [...]

ale myślę, że Shadow na zębach się do mety przyciągnie jak kostka strzeli To masz jak w banku ;) Żeby nie było, że jestem czarno widzącą osobą ;) Wyrażam swoje zdanie i chyba patrzę przez pryzmat "jak ja bym zrobił". A chyba po takich zawirowaniach nie zdecydowałbym się na ten bieg.

[...] /wcześniej 16kg/ 4 burpees czas: 25.20min no to przedobrzyłam...zwiększając wszędzie trochę przeceniłam swoje możliwości...zrobiłam 10 obwodów i zamroczyło mnie totalnie, czarno przed oczami i trener wykopał mnie do szatani...jak ćwiczyłam to nawet szło, ale jak stawałam, to była masakra...skakało się całkiem przyjemnie, ale muszę nauczyć się [...]

Z racji tego, że teraz Nikki będzie na topie z nowym treningiem od Nighta %-) wrzucam szybciutko moją czarno-białą wypiskę małymi cyferkami, żeby nie przysłaniać treningów Nikki :-D 28.08.2018r. A 1. Przysiad 20kg x5 / 20kg x5 / 30kg x5 / 45kg x3 / 62,5kg x2 / 77,5kg x5 / 77,5kg x5 / 77,5kg x5 20kg x5 / 20kg x5 / 30kg x5 / 45kg x3 / 60kg x2 / 75kg [...]

Z racji tego, że teraz Nikki będzie na topie z nowym treningiem od Nighta %-) wrzucam szybciutko moją czarno-białą wypiskę małymi cyferkami, żeby nie przysłaniać treningów Nikki :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-08-29 11:16:33 Nic się nie martw mężu na pewno mój trening nie przysłoni Twojego (przynajmniej na początku :-D ) więc [...]

[...] chcę być wierna mniej/więcej swoim celom i założeniom niezależnie od okoliczności. bo wychodzi na to, że albo wszystko albo nic mi wychodzi, a przecież nic w życiu nie jest czarno-biale, okresy szarości są zdecydowanie najdłuższe. wiem, że stres mi miesza okrutnie.. (tutaj temat pracy, niby wszystko ok, fajnie, nowe wyzwania, ale właśnie w [...]

Może niektórym da to jeszcze do myślenia. Kiedyś ludzie wpie... tzn. jedli za pięciu, opisują to różne stare czarno-białe czasopisma z lat odległych - pracowali po 8-12h w nieraz ciężkiej pracy, a po jej zakończeniu było ich jeszcze stać na 2 godzinny trening. Co jedli ? No to co było. 600-700g ryżu to była dzienna norma, jajka szły na tony. Bo [...]

Przeczytałam, troche mi się czarno ze strachu zrobiło przed oczami Węgle wysoko ale spróbuję i zobaczymy co z tego wyjdzie Nie znam tylko dokładnych założeń na tych 5 dni DZIĘKUJĘ...szykuje się hardcore Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-10 15:58:19 Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-10 15:59:12

Rege z mopem? A małżonka moja stara się mi wmówić, że to ciężka praca :-( Nie słuchaj jej, daj do poczytania dziennik Kokosika i po temacie, czarno na białym - lekko zwinnie i przyjemnie (dla kobiety off course).

Fajna:-)) Czajniczki to nie wiem ile ważą - dziś z ciekawości sprawdzę. Śmiesznostka taka - ten wyciąg z czarno-czerwonym oparciem na drugim zdjęciu na kartkę z napisem "wyciąg wyłącznie dla kobiet" ;-) siadłam i sprawdziłam - sztabki na sztosie to w zasadzie nic nie ważą %-)