Nie tyle ilość się liczy magnezu co dobra przyswajania forma, tu bym się skłaniał ku chelatom ew cytrynian, uns ma dobre zma w formie chelatu. tyle tylko ze w jedym kapsie sa jedynie 63mg jony magnezu a formula ZMA w dziennej porcji zawiera 450mg jonów magnezu , wiec raczej słabo wypada pod tym wzgledem
No mnie już namówiłeś :-) Czytam opinie na necie i rzeczywiście sporo osób poleca. Wezmę ale jak nie zadziała to Cię znajdę }:-( Pozdro! Teraz jakieś info znalazłem, że zawiera cytrynian klomifenu i niby zaprzestali produkować. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-17 22:49:00
Jedna porcja (przyjmuje 20g) TRICREATINE MALATE - 3.8g Ester kretki 1.7g Mono 1.7g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 1.7g R-ala i Ala 1.7g Tauryna 2.5g Witaminy 0,5g Dextrosa 3g L-glutamina 1.2g Aminokwasy 1.2g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 0.5g Betaine anhydrous 1g Coś takiego w jednej porcji
No nic pozostaje mi sprawdzić to na własną rękę, żona zamowila dla mnie produkt pod nazwą "rest me" który ma pomóc na moje problemy ze snem (budzę się codziennie około godzinę 3 nad ranem i nie mogę dalej spać, do tego ciągle zmęczenie) skład produktu: to Cytrynian trójmagnezowy x 2H2O; Ekstrakt suchy z korzenia kozłka lekarskiego (Valeriana [...]
[...] wiadomo dieta. Wcześniej zjechałem ze 114 na 103 na pudełkowej, ale teraz nie wziałem bo świeta sylwek i wiadomo jak to będzie. Od stycznia w planach keto. ADEK mam i biorę, cytrynian magnezu wraz z kwasem askorbinowym, askorbinianem sodu i msm też biorę;) Jedynie przydałaby mi się jakaś przedtreningówka bez kofeiny, ale z konkretnym [...]
skoro cie to nie obchodzi to moze obejdzie cie to, ze kreatynma nie jest rzezbe tylko na mase.nikt raczej monohydratu nie stosuje na rzezbe ( jak juz to zainweastuj w cytrynian olimpa.AHA! za wczesnie na kreatyne:P
mam opakowanie przed sobą, nówka sztuka i tak w większości chelaty, cytryniany, jakiś węgla, tlenek. ok masz wapno węglan zelazo chelat jodek potasu magnez tlenek cynk chelat miedz chelat bor cytrynian
[...] in thedelivery of creatine from CM and KA is less stable than CM in the acidconditions of the stomach. ester V.S. mono: http://www.cr-technologies.net/cee.html mono V.S cytrynian + dextro + "bufor" [...]
[...] im dluzej poczekasz tym lepiej wykorzystasz cykl kreatynowy, biorac takze pod uwage, iz kolejne cykle beda slabsze, ale wtedy bedziesz mial do dyspozycji sole kreatyny jak cytrynian czy creafusion. Aha jak bedzie robil cykl, to w pierwszej kolejnosci dokup dodatkowe pudelko krekarbol, a pozniej pomysl o taurynie no i jezeli bedziesz mial [...]
mozesz wziąć np tauryne+cytrynian przed treningiem 30min a glutamine zaraz po mozesz takze wszystko po wziac takze tauryne przed a cytryniam+glutarol po treningu do wyboru do koloru
[...] degradacji tłuszczy i węgli. Dzieje się tak ponieważ włączenie acetylo-CoA w cykl kw. cytrynowego zależy wyłącznie od dostępności szczawiooctanu, z którego powstaje cytrynian, stężenie szczawiooctanu maleje gdy węgle są niedostępne. U osób będących na czczo czy też głodujących szczawiooctan jest wykorzystywany do syntezy glukozy. Jest [...]