[...] przez naszych userow. shotgun napchany jest aminami i kreatyna, nie ma za duzo pomperow w skladzie, warto by bylo wrzucic cos co ma sprawdzone skladniki jak aakg, cytrulina czy jeszcze agma jak cos poszukasz dobrze to znajdziesz;) od siebie polecam http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html z drozszych [...]
tak wspominam calkiem niezle, mozesz dokupic solo aakg/argi do ST, ktory dosc dobrze pobudza rowniez. a jak zalezy Ci glownie na pompie moze wiec aakg solo lub cytrulina?
[...] typu All-In-One. Do dziś większość osób na forach przekonana jest,iż aby ten suplement był dobry musi zawierać wysoką ilość argininy + cytruliny.Niestety arginina,cytrulina nie wykazuje w żadnym stopniu efektu pompy,nie zwiększa siłę/moc treningu.Obecnie arginine stosuje się wyłącznie na noc przed snem w celu wywołania hormony [...]
Ooo znalazlem cos lepszego blood rush centurion labs :) /SFD/2019/2/12/0d753de92ce0426aab61dc0375b4c0ab.jpg sklad bardzo ladny:-)) powinno dzialac jak nalezy jednak dla mnie wystarczy solo cytrulina i nieco weglowodanow okolotreningowo
Ja łączę kreatynę z cytruliną od jakichś 3 tygodni i nic mi złego się nie dzieje, a wręcz przeciwnie jest niezła pompa podczas treningu i progresja w sile.. Bierz tak jak jest zalecane wypij sobie na ok. 30 min przed treningiem porcję kreatyny i cytruliny (ja wypijam osobno) i tyle
Czyli mogę np. Cytruline No z 20 minut przed treningiem a kreatynę o dowolnej porze ? tak, cytrulina, jezeli zalezy nam na dzialaniu pompujacym, powinna byc przyjmowana okolo 30 min przed treningowo, jak zalezy nam na jej dzialaniu wspomagajacym wytrzymalosc, to mozna przyjmowac ja w ilosci 6 g dziennie po 2g w ciagu dnia w 3 porcjach. co do [...]
Gainer to odżywka nie suplement, zamiennik jedzenia, od niego też robisz przerwę? Ehh Twoja sprawa, ale pamiętaj oszukując nas oszukujesz samego siebie . W przerwie proponuję dopracować dietę i trening, ewentualnie jakiś booster bez krety, aakg, arginina, cytrulina. Z reszą było 100 razy, wyszukiwarka.
osobiscie bym celowal w aakg solo;-) cytrulina i tak jest prekursorem argininy, wiec na jedno wyjdzie prawdopowodbnie, czy bedziesz laczyl oba preparaty czy zastosujesz jeden wybrany, kwestia doboru dawki
ph to tak na prawde nie wiesz co w tym siedzi a poza tym to juz nie ten dział, z supli np. kreta, beta alanina, bcaa, eaa, rozne dodatki jak aakg, cytrulina, kofeina itp., odzywki wg braków,
[...] a nawet tym bardziej sprinterskim. Stała suplementacja 3-5 gramów dziennie w zależności od masy ciała. Nie ma znaczenia w jakim okresie dnia ją dostarczysz. Nie jest to suplement działający doraźnie, jak np. kofeina, czy cytrulina. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html
Kreatyna DT 5g przed i po silce, w DNT 5g Beta Alanina DT 3g przed i po silce, w DNT 5g Carbo po treningu 50-70g z kreatyna razem Cytrulina przed treningowo tylko w ilosci 3-6g Bcaa przed lub w trakcie treningu, opcjonalnie 10-15g na porcje w tym przypadku mozna dac jeszcze BCAA z weglami na treningu w formie izo, 50g cardbo, 10g BCAA na 1l wody
produkt składowo dobry.. w 10g 7g aminokwasów.. bcaa + cytrulina, bez glutaminy. bardzo dobra cena, jedyny minus to barwnik organiczny żółcień pomarańczowa (wbrew niektórym opiniom nie jest rakotwórcza, ale u niektórych może powodować alergie, itp, szkodliwa dla astmatyków)... produkt u mnie spełniał swoją rolę
[...] -Klata:111 -Udo:55 -Talia:104 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.CEL SUPLEMENTACJI:rozbudowa ramion i spalenie tłuszczu z brzucha 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, cytrulina arginina BCAA itp 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)28 10.TENDENCJA DO [...]
[...] BCAA (nie produktu) na 10kg masy ciała Tauryna - nie wiem, czego oczekujesz, ale wrzuciłbym przed snem 2-5g Beta Alanina - razem z kreatyną 3-4g w DNT i 3-4g x2 w DT Aakg + cytrulina- przed treningiem, popróbuj wpierw solo dawki na sobie 2-5g jakie najlepiej działają na Ciebie, a później połącz np. 2g AAKG i 3g cytruliny Ashwagndha - przed snem