SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cynk magnez zamiast zma

  • [...] nadwagą, ale dla całego społeczeństwa, gdyż koszty opieki zdrowotnej związanej z cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i nowotworami są potężne.  Preparaty zawierające cynk i magnez należą do najpopularniejszych, jeśli chodzi o dbanie o testosteron poprzez stan odżywienia. Oba hormony uczestniczą w regulacji gospodarki hormonalnej, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 8/4/2023 11:56:31 AM
  • DLA ZIELONYCH SłOWNIK OD "A"DO"Z' LOL

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szczególnie używana przy treningu HST Separacja mięśni - jest to rozwinięcie mięśni od zaczepu do zaczepu Siemię lniane - są to nasiona lnu, siemię zawiera m.in. witaminę E, cynk i kwas tłuszczowy omega 3. Pomaga w stanach nieżytu żołądka. Może wspomagać budowę masy mięśniowej SKD (Standard ketogenic diet) - standardowa dieta ketogeniczna, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5238 Data: 11/19/2007 11:29:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pieniędzy na same witaminy b) kwasy tłuszczowe - uzupełniają dietę w niezbędne kwasy tłuszczowe, polecane w szczególności na redukcji - co kupować: tran, Omega-3 c) ZMA (cynk + magnez) - poprawiają funkcjonowanie organizmu, przyspieszają proces regeneracji. Większość ludzi aktywnych ma niedobory magnezu (wysiłek, stres), co objawia się np. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 4/2/2009 4:45:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie do oceny + zmiany na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcę się przyłożyć także pod kątem ćwiczeń a nie zdrowia - prosiłbym o wskazówki i pogląd :) odżywiam się w ten sposób od roku ( z przerwami w suplementach ala magnez, cynk itp ) biorąc pod uwagę przede wszystkim podkręcanie metabolizmu i w miarę zbilansowaną dietę + bardzo mało czasu na przygotowanie gotowanych/ciekawszych posiłków jak na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 981 Data: 9/22/2011 4:51:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 150 g Warzywa 6. Przed snem Twaróg chudy 150g Oliwa z oliwek/olej lniany 10g lub 15g masła orzechowego Suple: Cynk Kompleks witaminowy Omega 3 Magnez (lub zamiast cynk i magnezu osobno, kupic ZMA ma w sobie cynk,magnez i Wit.b6) Diete ustalał mi znajomy, miałem przerwę w jej utrzymywaniu około 2 miesięcy ale wróciłem do niej jakieś 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 11/27/2012 9:36:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zma - razem czy osobno ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, czy ktos probowal lykac zamiast zma cynk, magnez i b6 osobno ? pytam bo zastanawia mnie czy dzialanie bedzie takie samo jak w przypadku orginalnego zma (mowie o tanszych wiariantach bez dodatkow ziol i innych takich tam) skompletowanie powyzszych suplementow tak aby odpowiadaly proporcjom jakie zawiera zma kosztuje mc kolo 20 zl a zma 100 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 3/11/2003 1:34:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zma a produkty apteczne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym zamiast Zma kupić w aptece cynk , magnez , witamine B6 ponieważ wolałbym dołożyć do Gainera niż kupywać Zma które wyjdzie drożej niż te produkty. Moje pytanie dotyczy czy lepsze jest Zma czy oddzielne produkty apteczne ?? z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 6/17/2009 7:07:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] około 10-20g. Natomiast w dzień nietreningowy mniejszą około 5g przed snem lub rano na czczo. 2.) ZMA . Suplementy tego typu to preparaty, w których główną rolę odgrywają cynk oraz magnez, dodatkowo wzbogacane o witaminę B6. ZMA powinno z założenia zwiększać regenerację czy też podnosić poziom testosteronu. Osobiście nie odczuwam żadnej z tych [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2008 8:46:54 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przed snem. w pkcie (A) jest podkreslone ze powinno być ZMA, ponieważ pełni za***iście ważną rolę. w nocy wydziela się najwiecej testosteronu (nie licząc treningu), dlatego cynk z magnezem(+B6) jest wowczas najbardziej wskazany. a zatem tabsy w dłoń i popijamy. oczywiscie z posilkiem, nigdy nie na pusty żolądek(!) (C) KORTYYYYZOOOOOOLL!! hormon [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6636 Data: 2/14/2010 8:37:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] produkt Olimpu, tani i opakowanie pozwala na 20-30 dni suplementacji, w zależności od ilości spożywanych kapsułek. 2-3g dziennie po posiłku. 6.ZMA Połączenie magnezu, cynku i witaminy b6. Preparat wpływający przede wszystkim na regeneracje i lepszy sen. Szczególnie przydatny w okresie ciężkich treningów, chociaż moim zdaniem to kolejne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 4/2/2009 4:42:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dużo zależy od tego czy efekty będą zadowalające, ale najwięcej zależy od kasy, na której póki co jeszcze nie śpię.. Dawkowanie na 1 dzień : witaminy x1, omega3 x1, cynk x1, magnez x3-4, zielona herbata x1-2, tauryna x3. TRENING No dobra. Teraz wypadałoby napisać jak zamierzam trenować i po co. Na pewno nie będzie nudno. Póki co przez [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 5:52:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest odpowiedzialna za uczucie zmęczenia). Jeśli już jesteśmy przy preparatach wspomagających regenerację, a w tym przypadku również sen z powodzeniem mogę polecić mieszankę cynku, magnezu i witaminy b6 popularnie zwaną zma. Jako że nasz przykładowy kulturysta nie jest zawodowcem, uważam że przedstawione powyżej suplementy w zupełności wystarczą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 4/2/2009 4:04:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos o zma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mg Miedź - 75 mg wiec sklad powiedzialbym nieco lepszy niz treca czy olimpu a i cena nie za wysoka dla przypomnienia podam sklad "oryginalnego" zma: 3 capsy: Asparaginian cynku - 30 mg Asparaginian magnezu - 450 mg Witamina B6 - 10,5 mg dzis dostalem paczke otiweram patrze na zma i jest inne niz to co mialem otrzymac widzialem juz to zma na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 10/21/2005 3:27:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] może w jakiś sposób zaczną oddziaływać na organizm. Jednakże myślałem też o ZMA. Tylko teraz taka kwestia, czy biorąc powyższy kompleks Olimpa (który zawiera magnez, b6, cynk) można brać też ZMA, czy to już byłoby za dużo? A jeśli ZMA, to jakie? Np Olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis884.html czy może apteczne FILOMAG B6 + ZINCAS [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2/14/2010 2:44:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale na dluzsza mete to bez sensu-zamiast zalozonych 220 gr bialka ledwo dobijam do 180,wszystko boli itp.Jedyny inny efekt uboczny to bardzo tlusta cera.Oslony dzialaja-cynk,vit b,e,magnez,q10,omega3,pastylki czosnku.A,i nie da rady biegac,lydki tak puchna po 5 min ze przypominaja sztywne pniaki,przezucilem sie na rower 3 razy w tyg. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 11/13/2008 11:36:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filomag B6

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w domu 300 tab WMC (walmark) SKLAD 1 tab. Wapń 333,3 mg Magnez 133,3 mg Cynk 8,3 mg http://www.vitanea.pl/product/details/leki/wzmocnij-odpornosc/walmark-wmc-wapn-magnez-cynk-100.html Moje pytanie czy mógłbym to jeść zamiast filomagu i jak to dawkować ?? Przy czym jem jeszcze ANABOLIC AMINO (olimp) więc z witaminą B6 nie ma problemu Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 8/3/2008 9:45:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własny stack Kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Myslalem zeby w domu "zmajstrowac jakiegoś stack'a kreatynowego Dlaczego? juz mi sie znudzilo osobne łykanie roznych wynalazkow, nie bede musial sie matwic ile czego dokladnie odmierzyc tylko bede wiedzial ze np. mam 3x dziennie po 2 łyzeczki przymować. ZAczelo sie od tego ze pomyslalem iz wyieszam mono z tauryna, ale jaki problem dodac cos [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 10/25/2005 4:39:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski testosteron

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] pół roku temu i wyszło mi 14,65 nmol/l zakres referencjio 10,4 - 35,7. Zacząłem ćwiczyć, dosyć ostro. Ćwiczę już pół roku. Biorę ZMA ale w postaci aptecznej czyli magnez, cynk i b6. Cynku biorę 0,030g (2x0,015) na noc. Wziąłem także trzy opakowania Tribulusa po 90 tabletek. Nie stosowałem żadnych sterydów czy innych 'leków'. Zbadałem sobie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 10/6/2010 4:15:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadciśnienie, a suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam problem z podwyższonym ciśnieniem, średnio ok. 140/100. Suplementy które biorę to: - ZMA (magnez, cynk, B6) - potas (1 tabletka tj. 16% dziennego zapotrzebowania) - multiwitamina SFD - D3K2 (2000 j.m + to co w multiwitaminie. Normalnie biorę tylko jesień-zima, ale z powodu koronawirusa biorę codziennie) - rutinoscorbin ( ok. 500mg ED) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 5/17/2020 7:49:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na szkodliwe działania tylko po prostu przy dobrym odżywianiu, treningu i regeneracji dorzucic coś co trochę podkręci całość. Zobaczcie tak jest ze wszytkim weźmy ZMA ( cynk + magnez + B6). wszystko ok ale nadmiar cynku jest w dłuższym czasie zaj**..cie toksyczny tak samo duże dawki B6) i jeżeli ktoś spodziewa sie po tym cholera wie jakich [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 11:38:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)