cykl na wytrzymalosc

Witam! Chcę zacząć pierwszy cykl na cypionacie 1-12 250mg e5d/e6d? Trenuje SW i planuje przejsc do wyzszej kategori wagowej, wiec celem bedzie nie tylko siła i wytrzymalosc (regeneracja), a tez dobudowanie suchej masy miesniowej (okolo 5 kg). Do 5-6 treningow SW w tyg sprobuje dorzucic 3xsilke (crossfity i tego typu treningi). Czy dlugosc i dawki [...]

Witam, Mam 18 lat i chcialbym rozpoczac cykl na PH.Trenuje Sporty Walki od 3,5 roku do tego od czasu do czasu siłownia,trening biegowy itp.(wiadomo).Trenuje od 4 do 8 razy w tygodniu (w zaleznosci od czasu do walki).Chce zwiekszyc swoja siłe,wytrzymałosc,mase miesniowa i regeneracje.Co sadzicie o stosowaniu PH w tak mlodym wieku w mojej sytuacji ?

[...] cwiczylem okolo 8 miesiecy i w tym na poczatku stycznia 3 tygodnie i teraz od 3 tygodnii wrocilem do cwiczen. Suplementacja: W zeszlym roku tylko kreatyna monohydrat (jeden cykl) Dieta: Tutaj tez zadnych specjalistycznych rzeczy, jak najwieksze ograniczenie slodkosci , duzo wody mineralnej niegazowanej, praca nad weglowodanami i bialkiem. [...]

Skonstruowałem sobie trening w oparciu o artykułu Mawashiego. Skupiłem sie na artykułach na temat poruszenie miesni do wzrostu. Pierwszy cykl bedzie na wytrzymałośc, kolejny na siłe a trzeci juz masa. Pokaze jak dobrałem ćwiczenia do poszczegolnych grup mieśniowych. Biceps -uginanie hantlami stojąc 3x15-8 -modlitewnik sztanga 3x15-8 Plecy [...]

Witam wszystkich forumowiczów, Wczoraj skończyłem cykl na siłę + masę (Cell pump + dieta wysokobiałkowa + trochę carbo z biogenixa jak potrzeba); obecnie mam przerwę regeneracyjną, ale już myślę o kolejnym cyklu na wytrzymałość/kondycję z racji tego że za jakiś czas czeka mnie szereg testów sprawnościowych itp. ale to już inny temat. Wracając do [...]

Witam. Chciałbym zadać kilka pytań, postaram się pisać jasno i zwięźle : 1. Kończę cykl na kreatynie(mono), jakie odżywki ewentualnie mógłbym stosować w przerwie, przed kolejnym cyklem? 2. Czy lepsze efekty osiągnę biorąc NO-Booster w kolejnym cyklu? Czy może zaopatrzyć się w jabłczan? 3. Który z NO-Boosterów polecacie? Nitrobolon II czy XPand? 4. [...]

Witam piszę z konta kumpla,ale mam nadzieje że pomożecie.Wiec chce poprawić swoją siłe,wytrzymałość i troszke wyrzezbić(ale na tym mi bardzo nie zależy).Kiedyś brałam sam oxandrolon wydolność wzrosła nie samowicie za to siła w górę za bardzo nie poszła.Teraz chciałabym połączyć oxe z winstrolem.Czy to dobre dla dziewczyny?Czego mogę się [...]

[...] kontakty z siłownią miałem już jakieś 3 lata temu, ale z bywały przerwy itp. Na poważnie zająłem się tym dokładnie od października tamtego roku. Aktualnie kończe mezocykle na wytrzymałość z serii "porusz swoje..." Za tydzień już zaczynam robić siłe i mam takie pytanie. Otóż mam kreatyne na jeden cykl, która mi została (monohydrat, [...]

Witam. Jakie suplementy najlepiej Waszym zdaniem wspomagaja dobre wyrzezbienie ciała? Chcialbym teraz zrobic cykl na Storm + Shock i co moglbym dokupic ,zeby poszla mi sila, wytrzymalosc ale ,zebym sie takze wyrzezbil? co proponujecie? Moze jakies BCAA? L-glutamine? jak tak to co dokladnie, jakiej firmy? Dzieki ! Zmieniony przez - diablo25 w dniu [...]

Witam, kolega kolarz planuje cykl na boldeone. Czy 200mg ew będzie dobrą dawką? I jakiej firmy byście tego bolda polecili? WIEK:19 2. WAGA:koło 80kg 3. WZROST:190 4. WYMIARY: szczupły bardzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:clen podjada 9. CEL CYKLU: wytrzymałość 11. POZIOM BF%:nie wiem. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do [...]

[...] jako, ze w wigilie byly atakowane promocje na tym forum, nie obeszlo sie u mnie bez zakupu czegos. Dodam, ze mniej wiecej, a raczej wiecej trafilem w to co chcialem Planuje cykl na koniec stycznia. Zakupilem : - Dymatize Xpand (925 gram) + Olimp Kreatyna Powder (250 gram) i to bedzie baza do mojego cyklu. Oczywiscie bialeczko, witaminki, omega, [...]

mój plan na cykl na jabłczanie kreatyn (białko/gainer). proszę o ocenę wraz z ew. poprawkami. celem jest masa mięśniowa, w wypadku nóg wytrzymałość. pon(klatka biceps) KLATKA skos głowa w górę, sztanga 4x8 skos głowa w górę, hantle 4x8 skos głowa w dół, sztanga 4x8 BICEPS uginanie sztangi prostej w wąskim uchwycie stojąc 4x10 hantel w uchwycie [...]

chcialbym zaplanowac sobie cykl na 10 miesiecy od sierpnia do czerwca za kwote 1500 zl, czy ktos moglby mi doradzic jak te treningi polaczyc ze soba i suplementy oraz diety zeby byly najlepsze efekty? wiem ze przy ciezkich treningach masowych ok 6 tygodni trzeba po nich zrobic 2 tyg lzejszego treningu, bilans kaloryczny oczywiscie dodatni i jakie [...]

[...] w paru wypowiedziach ze Beta Alanine powinno się brać jakiś czas wcześniej zanim się połączy ja z kreatyną(dla lepszego efektu). I tu nasuwa się moje pytanie czy jeśli zacząłem juz cykl kreatynowy(około tydzień) to czy jest sens zacząć brać BA teraz ? Dodam że aktualnie trenuję na wytrzymałość i mam często treningi i bardzo intensywne.

[...] w tygodniu, chciałbym popracować troche nad sylwetką i wytrzymałością. Stosuje tą http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html cykl Robienie formy dietę. Na siłownie mogę poświecić 2 dni w tygodniu. Mój plan na tydzień to pon: siłownia wt: kickboxing śr:siłownia czw:kickboxing piątek: wolne sobota: [...]

[...] Mam dosc maly staz (niecale 1,5roku), ale droga ciekawosci skusilem sie na kilka probek mocniejszych supli: 2x Nox pump DY 1x z Ultralife 1x NO xplode. Poza tym byly cykle na Nitro II i HP. 1 szaszetka Nox pumpa - nawet nawet, czulem lepsze skupienie i wytrzymalosc. Kolejna - praktycznie nic. Ultralife - praktycznie nic Xplode - dzisiaj [...]

Czesc.Od pażdziernika zaczynam nowy cykl treningowy , będe cwiczył na wytrzymałość (duza liczba powtorzen, bardzo krótkie przerwy miedzy seriami) i planuje zakupic Whey protein complex 100% i thermo speeda extreme z olimpu , dobre to połącznie? Od połowy grudnia zaczynam mase ,od stycznia zaczynam brac odzywy na mase m.in Storm , shock [...]

[...] mniejsze zmeczenie po treningu, zwiekszona potliwosc... ale co najdziwniejsze po trnengu bedac na salnie ciagle przechodzily mnie dreszcze, tzw "gesia skorka", zaznacze iz nigdy takie zjawiska u siebie niezauwazylem a wczesniej bralem juz DymaBurn oraz Scorch, zaczynam dopiero cykl na DEXAPRINE. Podziele sie uwagami za miesiac. Pozdrawiam.

witam za 4 tygodnie koncze cykl silowy, i potem mam jeszcze okolo 6 tygodni do egzaminow, a musze podciagnac podciaganie i bieganie. Zatem moje pytanie jest takie: 1 Jak ma wygladac moj plan, zeby byl ukierunkowany tylko na podciaganie nachwytem waskim, reszte grup moge trenowac ACT zeby nie spadly zbytnio albo cos - jakie polecacie metody 2 Czy [...]

Witam! mam 19 lat, 179 cm wzrostu i ważę 75 kg. Trenuję piłkę nożną. Chcę zacząć pierwszy cykl w życiu teraz w grudniu, przez 3 tyg. Głównie bieganie i ćwiczenia typu "pomki" i "brzuszki". W połowie stycznia zacznę okres przygotowawczy w klubie i będzie dużo siłowni i ćwiczeń na sali, także na siłę. I w tym okresie też chciałbym przyjmować [...]