cwicze codziennie

heh wiem zartowalem:) a myslicie ze jak nie cwicze moge pic znow piwqa codziennie? bo branie kretki wstrzymalem wznowie jak zaczne cwiczyc

Witam ćwiczę 3x w tygodniu systemem FBW i mam pytanie czy przedramiona i łydki mogę ćwiczyć 3x w tyg na jednej sesji treningowej ale w dni pomiędzy FBW? nie ma to wiekszego sensu, skoro juz idziesz na ta silownie, po to aby wykonac trening, to zrob go jak nalezy i wykonaj tez te grupy miesniowe, ktore chcesz robci w dni wolne od treningu:-) jezeli [...]

poniedzialek : trening,siłownia wtorek:trening x2 sroda:trening,siłownia czwartek:trening 2x i wieczorami jak mam siłe to cwicze sam: abs pompki, grzbiety, hantel 10kg (jeden) teraz na przerwe swiateczna bede chyba mial mozliwosc dojscia do siłowni codziennie i biegania

Witam, jestem na deficycie kalorycznym od ok 3 miechów, porady oraz konsultacje przeprowadzam z dietetyczką dużo mi dała jej pomoc i wskazanie kierunku, od tego czasu udało mi się zgubić 13kg, trenuje ok 3 lat z czego od 1 roku jest to tak naprawdę trening nauka i dieta, chciałbym zrobić 1 cykl w życiu wyciąć fat. stanąć przed lusterkiem i [...]