cut

Waga dziś na czczo 87.7kg więc puściło , ostatni tydzień mini cut i wracam do masy . Ogólnie to mam idealny cukier na tym mini cut że nawet insy nie muszę brać ;-) A tu makro w dt i dnt które było , teraz trochę fatu urwę i podkręcę cardio na ostatni tydzień . /SFD/2024/1/20/41ab311616e748eab5da9a4f12e3ee7a.jpg [...]

[...] completely. Gradually bring carbohydrates back to normal levels, similar to Monday and Tuesday's levels. Water is still high until midday Friday. After midday (about 3:00), cut water intake to half of normal consumption. This is where that high water intake I've been talking about comes into play. By drinking enormous amounts of water and [...]

[...] dzisiaj mija 2 lata od wypadku roellego 2 years ago today my guardian angles where watching over me, I came very close to getting killed in a car accident when I was cut off by a bucket truck, while the driver of the truck tried to make an illegal u-turn on the highway while being on his cell phone. He cut me off came to a dead stop and I [...]

[...] lenia pogonić próbowałam pompkę zrobić - i wiecie co? Poszły 4 z podłogi! Na pewno o wiele lepiej niż rok temu kiedy próbowałam rzeźbić do stepa itd. Jedyne ułatwienie to nogi trochę szerzej. Zaczęciło mnie to do dalszych prób:) I mała foto zagadka z przesłaniem "mini cut bedzie potrzebny" :) /SFD/2019/12/4/d4dbf779ceba4a10895944f0af45cab9.jpg

[...] completely. Gradually bring carbohydrates back to normal levels, similar to Monday and Tuesday's levels. Water is still high until midday Friday. After midday (about 3:00), cut water intake to half of normal consumption. This is where that high water intake I've been talking about comes into play. By drinking enormous amounts of water and [...]

[...] off do końca roku przynajmniej. Leciało 1-16 mk 30mg ed Lgd 1-6 14mg ed Rad 140 7-14 20mg ed Najpierw profity. Waga 67kg-77kg. Obecnie 75kg, Ponieważ od 5 tygodni leci mini cut i tu chyba zasługa rad, że mimo dużego deficytu waga prawie nie rusza się z miejsca a jakość się poprawia. Siła cały czas do przodu. Przez te 4 miesiące poprawiłem swoje [...]

[...] Micro Whey Active - jako dodatek wliczony w dietę np gofry, naleśniki, itp. DNT: Real 100% Creatine - 5g Witaminy Trening: Krótko i na temat: Jim Stoppani's 12-Week Shortcut To Size http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/537/dmPktW.png http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/661/hsnfFA.png [...]

Czy któraś z Was stosowała kiedyś mini cut (ok 4 tyg.)? Jeśli to jak samopoczucie i efekty? Zamierzam u siebie zastosować, ale może i żonce bym zaproponował tylko nie wiem jak u kobiet się sprawdza? Może to być lepszy pomysł niż kolejna 2-3 miesięczna redukcja, gdzie ochota do treningu spada i hormony też dostają w dupkę.

[...] załóżmy z 2400 na 1800 na 4 tygodnie może przynieść mniejsze szkody, niż cięcie po 100-200 kcal i siedzenie w deficycie po 10-12 tygodni. Tak mi się wydaje. Zresztą mini cut nie jest raczej narzędziem do redukcji super formy a kilkutygodniowego odpoczynku od masy, poprawy reakcji na większą ilość kalorii i przedłużenie możliwości masowania [...]

U mnie cos podobnego ma nazwe brazlillian cheeky cut :D A i kartony z ksiązkami potrafią ciężarem zaskoczyć, jak ktoś głupi (jak ja) i zapakuje po wieko:) Spuszczałam kiedys ze schodów, zamiast znosić.. Kartony z ksiazkami ostatnio pakowalam - 1/3 - ksiazki i 2/3 - poduszki %-) I to sie dalo nosic. Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/6/2018 [...]

07.01.2018 Dziś dzień treningowy, dzień sądny w którym podejmowaliśmy z Czawajem decyzję czy dalsza masa czy mini cut. Trening dalej z tych luźnych. Od jutra mini cut i 20% kaloryczności zostaje ucięte. Głównie z węgli, więc tego jedzenia będzie sporo mniej :-( Dalej coś nie mogę odespać i chodzę nie wyspany :/ Na szczęście pracuję do czwartku i [...]

[...] za krotki okres. Rad na koncowce uzylem juz w czasie redukcji i mimo obnizonych kalorii i ketozy nie spadl ani mm z bicka :) trzymał mieso. Taki rad na okres 6 tygodniowego mini cut chyba jak złoto co? Jesli nic mocniejszego nie lecisz niz sarm to rad na recomp redukcje siadzie. Nie wiem jak sie na masie spisze bo mialem mocno obcietą kaloryke.

Zawsze można, raz na kilka miesięcy zrobić mini cut i ta insulinowrazliwość poprawić :)

[...] radu od pro to jakieś 8 tygodni, tak też preferuje Dobra dzięki :) 8 tygodni było by u mnie spoko bo akurat złoży się na 4 ostatnie tygodnie masy i 4 tygodnie ostrego mini cut :) Powiem Ci że z mojego doświadczenia wynika że RAD słabo na masę się nadaje. Ja na RAD zwiększyłem kalorie chyba o jakieś 400 i nic mi nie szło. Mało tego - miałem [...]

[...] off do końca roku przynajmniej. Leciało 1-16 mk 30mg ed Lgd 1-6 14mg ed Rad 140 7-14 20mg ed Najpierw profity. Waga 67kg-77kg. Obecnie 75kg, Ponieważ od 5 tygodni leci mini cut i tu chyba zasługa rad, że mimo dużego deficytu waga prawie nie rusza się z miejsca a jakość się poprawia. Siła cały czas do przodu. Przez te 4 miesiące poprawiłem swoje [...]

Cytując: Jak przeprowadzić mini cut? Mini cut jest zabiegiem krótkim, stosowanym z reguły w trakcie masy. Ze względu na to, że okres nie jest długi, a metabolizm ma za zadanie doznać lekkiego szoku, najczęściej poleca się nagłe ucięcie kaloryczności diety. Przez dany okres spożywamy znacznie mniej kcal niż wynosi zapotrzebowanie. Przykładowo, aby [...]

[...] i 4 dni siłowe. Pomiar fałdomierzem wskazuje na utrate ok. 0.8% tkanki tłuszczowej co by dawało jakiś 1kg tłuszczu. Pozostały 1kg to może być błąd wagi, zmiany w gospodarce wodnej, stany zapalne, inna saturacja jelit itp. Siły jak widać nie ubyło a nawet gdzieś tam przybyło więc mięśni raczej nie spaliło. No i wyszedł taki mini-cut niechcący :D

[...] sie i mysle zawsze co bym zrobil na ich miejscu. prolog jest poprostu swietny jest glowna bohaterka ale nie jest bardzo bardzo glowna :-) jak bedziesz sciagac to wez wersje cut czy tam directors cut, ktora jest rozszerzona o 10minut i pokazuje wiecej o postaciach... nawet moja dziewucha nie lubi zombi ale ten film jej sie podobal %-) no i [...]

[...] DT Trenio góry był. Nie jestem zbytnio zadowolona bo na skosie nie dałam rady zrobić tyle ile chciałam. Trochę w tym mojej winy bo lekko mniej ostatnio jadłam, pseudo mini cut przed weselem, żeby sukienki ładnie na brzuszku leżały. No i albo rybka, albo akwarium... Kolega twierdzi, ze przy podciąganiu już mniej musi mi pomagać. Dość duzo prób z [...]

[...] innych nie doświadczyłem zbyt mocno. Leci teraz master prop + test prop + npp, hgh, t3, insulina :-D Od zawodów jakieś +12kg Pod koniec maja i początek czerwca 2tyg mini cut planuje i potem kolejne 5-6tyg masy i kolejny mini cut. /SFD/2018/5/16/306d75e5205d46249355cff9530ffe1d.jpg /SFD/2018/5/16/5f513eefc3a948d795ab8bf043b91027.jpg [...]