Posiadam 3 puchy posiadam tez creatyne 1250 150.Czyli jeśli maiłbym je brac to wygladało by tak : ranno na czczo porcja masakry pólgodziny przed treningiem porcja oraz po treningu creatyna 1250 4 tabsy gdy nie ma treningu tak samo brac ? Zmieniony przez - masakra123 w dniu 2008-12-14 10:52:23
[...] prosze specjalistow o jakis madry rozpisek bym do lata mogl przenosic góry a moj cios otwarta dłonia miazdzyl sciany ;) PS. zadne powazne diety nie sa mozliwe, duzo kofeiny w siebie laduje, przed treningami lykam 5g serum creatyne, ktora przyslali mi z UK, cholernie droga 250zeta/150ml brak jakichkolwiek przeciwskazan medycznych, pozdrawiam
1, White flood - nigdy sie nie spotkałem z tym suplementem ale z tego co przeczytałem to najlepiej zacząć od połowy dawki i zobacz jak na cb działa creatine xplode powder - miałem tą creatynę i polecam 5g na czczo i 5g ok 20-30 min po treningu a w dni nie treningowe tak samo rano i 5g popołudniu np o 17 carbonox - dobry w smaku bież 10 min po [...]
A może dołożyć troche grosza i kupic coś lepszego ? Ja osobiście nie polecam creatyne Megabola bo po niej miałem ZERO efektów.Natomiast Dib.Magnum nie brałem ale też nie ma dobrej opinii GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." [...]
1. kup olonke na wontrobe ,polecam Essesionale Forte 2. piramidki to g**** lepiej trzymaj cały czas takie samo stężenie ,przy takiej wadze to 20mg/ED zupełnie wystarcza 3. po skończonym cyklu staraj się trzymać taka sama dieta i wcinaj creatyne na zminimalizowanie spadków.
he ja tam biore creatyne Weidera i do tego 2x500g dextrozy firmy trec jest tania i dobra 20zł za 500g :) najlepiej brac z faza nasycenia dlatego ze organizm powoduje reakcje pobudzenia,i przezwyczajenia,bynajmniej takie ja mam o tym zdanie :) :)i nie powiem ze juz nie raz bralem te 2 srodki i efekty calkiem calkiem wsumie jestem zadowolony :)
[...] 11-17 hcg 250iu (2x5000iu) 18-22 clomid 6,5,5,4,4,3,3,3,2,2,2,2,1 aż do końca 60 tab. 18-22 Tamox 1 eod 30 tab. 18-26 Proviron 1 eod 60 tab. Od 15 tygodnia wszedłbym na creatyne 2x5g eod (myślałem o monohydrat ale słyszałem że niby jabłczan lepszy)?? co o tym wszystkim sądzicie??? oraz czy Deki nie za mało bo to wychodzi 14ml na 14 tygodni i [...]
Ok hosse miszczoo moj :) Wlasnie tak zrobie jak napisales, jeszcze jakbys byl taki dobry i napisal jak mam polaczyc jedzenie kreatyny z glutamina. Bo creatyne chce brac 2x5g dziennie, rano i po treningu, jak do tego glute mam jesc? ____________________ get loos loosaq 2nite
No tak ;) teraz to spalę tłuszcz, reduktor redline dieta i jazda. Wcześniej myślałem o połączeniu ćwiczyć sobie na masę dieta na redukcję plus rower, bieganie czy basen. Creatynę z redline i myślałem,że masa lekko pójdzie, szybciej spale tłuszcz. Później zmiana diety. Bez spalacza i samą masę będę robił. Ale faktycznie to chyba nie ma sensu ;)
Jeszcze mam jedno pytanie czy jak mam diete to wartosci odzywcze odzywek tez liczyc czy odzywki sa całkiem inną sprawą??Mam kupiony mass xxl creatyne i nitrobolonII.