creatyne

nie no ja nie mieszam z mlekiem woda tylko bo creatyne mam truskawkowa i z truskawkowym gainerem spoko smakuje a tak po za tym to zawsze rano i po treningu biore 5g creatyny i gainera

creatyne tak czy tak warto zakupic zeby miec na dni beztrenigu zeby nie tracic stackow i dzieki czemu mozna dluzszy cykl zrobic

flex1976 no tak wiem że z jedzenia mam słaby apetyt i cieżko mi to w jedzeniu uzyskać. Wiec biorę białko w proszku proste. Piję dużo biała to i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko [...]

flex1976 no tak wiem że z jedzenia mam słaby apetyt i cieżko mi to w jedzeniu uzyskać. Wiec biorę białko w proszku proste. Piję dużo biała to i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko [...]

Zarabiam śmieszne pieniądze. Ciężary sobie dorobię to nie problem To co mi radzicie? Warto kupić mass xxl + creatyne. Czy może co innego?

waga 82 kg wzrost 179 cm cwicze poł roku wczesniej brałem creatyne i hmb

Vitalmax albo creatyne powder z activlab choć większość monohydratów kosztuje mniej niż 55zl

[...] śniadaniu i po treningu tylko teraz mam pytanie czy tą porcję po treningu mogę połączyc razem z shake Gainer czy trzeba osobno?? No i skąd się wzięło to zamieszanie i dlaczego tyle osób mi mówi że muszę brac creatyne z Dextro (glukozą)?? Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-06-03 23:48:55 Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-06-04 00:04:25

chyba znowu sie przesiade na creatyne bo daje lepsze i szybsze efekty jak kiedys wzielem to jak bralem 80kg 4x to po tygodniu 10x spokojnie

Niemartw sie kase na diete mam osobno. :A Dzisiaj zaopatrzyłem się w -0,5 kg Creatine Monohydrat z Olimpu -Dextrose juice - 1,5 kg -Gain Bolic 6000 - 4 kg I pytanie jak dawkowac Te rzeczy Creatyne przed i po treningu po 5 g? - rozpuszczajac ją w Dextrozie ;> i gain Bolic ile razy dziennie ? Myśle ze 30 min przed treningiem i bezposrednio po [...]

Czy Creatyne można brać cały czas, czy po 6 tygodniach należy zrobić przerwę, jeśli tak to jaką? Można brać zarówno w cyklach jak i stałą suplementację. Jak masz pierwszy kontakt z kreatyną to monohydrat w zupełności wystarczy.

o co wam chodzi ma 16 lat waze 80kg mam 82cm wzrostu cwicze gdzies około juz 1, roku miałem przerwe pol roku teraz obecnie cwize 3 miechy po siłece zrobiłe sobie cykl na creatyne mega caps 150kaps,dextro juice 1500g i whey mass gain 3000g pzytyłem po tym cyklu 6kg i przyszło mi 12kg weicej na sztandze i teraz włąsnie kupiłem mega mass 4000 [...]

Pij creatyne po treningu cala dawke dzienna.

Creatyne xplode super sprawa

tak myslałem pucha jedna strczy ??? do tego chce dołozyc jeszcze creatyne która mi został od ostatniego cyklu jakiejs 400g (hitec) carbo biogenixa , do tego sobie czasne gurane na pobudzenie no i masc na roztepy co o tym myslicie

wiem ze bardzo dobre stacki ale na takie połaczenie mnie niestac(prawie 300zł)musze wybrac jeden z nich i dozucic creatyne hiteca która jeszcze mam carbo do tego i guaranka

Siema. Ile za creatyne ?? Chyba ze chcesz sie zamienic za Carbo biogenixa rozpoczęte zostło z jakies 3600. I mam jeszcze 2kg białka 30 % ostrowi ...Pisz jak cos na gg 6547626

nic nie bralem ... Cwicze 4 miesiace .. ale kreatyne + dextroze mysle zaczac brac za jakies 2-3 miesiace ... A może lepiej jak wezme i creatyne i dextroze z jednej firmy ? tylko czy Vitalmax daje rezultaty? slyszalem ze najlepsza kreatyna z Olimpu ..

[...] Odnosnie kreatyny jesli celem jest masa mysle ze mono lepiej sie sprawdzi w tym celu Polecam creatyne universala. Ale pamietaj ze cel wytycza dieta a te ww suple tylko poszerza ci lekko droge edit. Dekstroze mysle ze mozesz sobie odpuscic. Zamias niej zainwestuj w [...]

no nie gadaj ze creatyne mozna siedziec paranoja czyli nici z francji